可以美容養顏的食譜有哪些

　　女人美容養顏的方法有很多，但是隻有用對了方法才能達到最好的美容養顏效果哦!其實吃也可以美容養顏呢，下面跟著小編一起來了解一下可以美容養顏的食譜吧。

　　可以美容養顏的食譜

　　可以美容養顏的食譜1、豬手雪梨湯

　　材料：豬手1只，雪梨2個，大豆50克，生薑3片，料酒、食用鹽均適量。

　　做法：

　　1、先將豬手處理乾淨切成塊狀，然後放到水中焯一下。

　　2、去掉雪梨蕊，然後切成塊狀。

　　3、再者將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘，在加入生薑、食用鹽、料酒等進行調味就可以了。

　　功效：豬手中含有豐富的膠原蛋白，具有延緩衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美膚的作用，大豆中豐富的植物雌激素，更有利於女性美容養顏。

　　可以美容養顏的食譜2、五豆美容養顏湯

　　材料：黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、紫米各1勺***勺的大小隨意，5種原料等量即可***，紅糖***根據個人口味適量新增***。

　　做法：

　　1、將5種原料清洗乾淨，用清水浸泡一夜。

　　2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，新增清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開後，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時，待豆子開花即可，吃前調入紅糖口味更佳。

　　功效：這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滯，真是一劑駐顏長壽的妙方。

　　可以美容養顏的食譜3、紅薯銀耳枸杞湯

　　材料：紅薯1個，幹銀耳5克，枸杞子數粒。

　　做法：

　　1、紅薯削皮切塊，幹銀耳用水泡發至軟，枸杞子洗淨。

　　2、將泡好的銀耳放入鍋中，加水煮至軟。

　　將紅薯塊倒入，煮約10分鐘至熟;將枸杞子倒入，煮5分鐘即可。

　　功效：此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。此款美容養顏湯的做法簡單，愛美的女人們，不妨吃吃看。

　　日常女生美容養顏的方法

　　1、沐浴排毒養顏

　　勤洗溫水澡，使汗腺排洩暢通無阻，從而促進“內毒”外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利於排毒。

　　2、快走助排毒

　　我們每天都要走路，只需在走路時加快速度，儘可能大地擺動和舒展手臂，這是最簡單、方便的排毒運動。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

　　3、光腳走路延緩衰老

　　中醫認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯絡的敏感區。光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益於機體排毒。

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