補血益氣湯怎麼自制

　　女性由於自身生理的原因，容易出現貧血的情況。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　自制補血益氣湯的方法

　　自制補血益氣湯的方法1、當歸生薑羊肉湯

　　材料：當歸30克***宜用頭或身***，生薑15克，北芪15克，鮮羊肉250克。

　　做法：先將當歸洗淨，隔水蒸軟，切成薄片。生薑切成薄片，鮮羊肉洗淨切小塊。將上述四物同放入燉盅內，隔水燉1個半小時，然後調味飲湯食肉。

　　功效：這款湯中當歸有兩個搭檔，生薑能溫中散寒，發汗解表;羊肉則性質溫熱，溫中補虛。三者配合起來，可溫中補血、祛寒止痛，特別適合陽虛體質者***臉色萎黃、畏寒怕冷、小便清長、白帶清稀且量多***飲用。但對火大的人、溼氣所致胃脹、腹脹以及長期腹瀉者並不適合。

　　自制補血益氣湯的方法2、大棗龍眼黨蔘湯

　　材料：大棗50克，龍眼乾30克，黨蔘15克，紅糖適量。

　　做法：將大棗、龍眼乾洗淨;黨蔘用乾淨紗布包好，備用。砂鍋內加水適量，放入大棗、龍眼乾、黨蔘袋，大火燒開，改用文火煮40-50分鐘，揀出黨蔘袋，調入紅糖即可。

　　功效：大棗有補中益氣、健脾養胃、養血壯神、悅顏色等功效;龍眼有補心健脾、養血安神、補精益智、強健身體等功效;黨蔘有補中益氣、健脾養血等功效。合而為湯，可補氣養血，豐胸潤膚悅色。

　　自制補血益氣湯的方法3、白蘿蔔杞子竹絲雞湯

　　材料：白蘿蔔半個，竹絲雞一隻，枸杞子15克，紅棗5枚，生薑三片。

　　做法：白蘿蔔切塊，竹絲雞去毛和內臟，和以上食材一起放入湯鍋內，煲約1小時即可調味飲用。

　　功效：補血養血，滋陰清熱，補肝益腎。竹絲雞煲紅棗和枸杞，具有補血養血、滋陰清熱、護肝補腎等作用，加入白蘿蔔，可以幫助竹絲雞更好地發揮氣血雙補的功效，疏肝理氣、強筋健骨、延緩衰老。

　　自制補血益氣湯的方法4、紅花生衣紅棗豬瘦肉湯

　　材料：紅花生衣30克、紅棗20克、豬瘦肉100克、生薑2片。

　　做法：紅棗去核;豬瘦肉洗淨，切塊。一起與紅花生衣、姜下瓦煲，加清水1000毫升***約4碗量***，武火滾沸後改文火煲1小時，下鹽便可。為1日分2次進飲。

　　功效：中醫認為紅皮花生衣有很高的補益功效，它性平味淡，有益血補血之功。紅棗食藥兼之，能益氣補血、健脾和胃、潤心肺、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅。助十二經。合而煲豬瘦肉，有健脾養血、補血益氣之功。能輔助治療老年性貧血，症見頭暈、健忘、失眠。

　　有助於補血益氣的茶飲

　　綠豆紅棗茶

　　材料：綠豆15克、紅棗15克、紅糖適量即可。

　　做法：先將綠豆煮開花，紅棗煮熟，然後再加進紅糖。

　　功效：清熱解毒、養血安神。

　　用法：代替茶水飲用，一天喝一次，連續喝十五天。

　　藕節當歸茶

　　材料：蓮藕節二十克、當歸十五克紅糖三十克。

　　做法：所有材料放入水中，煎湯。

　　功效：治療貧血。

　　用途：代替茶飲用，每天喝二次。

　　桂圓蓮子茶

　　材料：桂圓肉4～6枚、蓮子十克、欠實1十克。

　　做法：所有材料放入水中，煎湯。

　　功效：補血、改善神經衰弱。

　　用法：每天喝一次。

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