美容養顏的湯有哪些

　　現在的女性都講究美容養顏，擁有性感的身材，白哲的面板，喝湯可以幫助你哦。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　美容養顏的湯

　　美容養顏的湯推薦一：蔬菜排骨湯

　　材料：蘆筍50克、胡蘿蔔1根、春筍100克、排骨500克。

　　做法：將所有材料洗乾淨，把排骨放到冷水中煮一個小時漂去浮沫，加入事先準備好的蘆筍、胡蘿蔔、春筍等材料。在煮10分鐘，依據個人口味加入各調味品即可。

　　蔬菜排骨湯的最大亮點就是可以根據自己的喜愛新增蔬菜，葷素搭配本身就相對較合理。而且蔬菜中豐富的維生素和胡蘿蔔素、氨基酸同排骨中的營養成份混合之後就可發揮出更大的養生保健功效，夏季吃肥而不膩絕對是一個養生好選擇。

　　美容養顏的湯推薦二：丁梨魚丸湯

　　材料：丁香魚500夫、蘆筍200克、西紅柿100克。生薑一片、生抽、糖、鹽等調料可依據個人口味適當增加。

　　做法：先處理好丁香魚，把丁香魚的骨去掉，然後用刀把肉剁成肉末加入薑末、食用鹽、白糖、料酒並挑動肉末，使其充分入味在弄成肉丸，另起一鍋燒開水，水開了加入形成丁香魚丸，等魚丸熟了再加入蘆筍、西紅柿等材料在煮五分鐘就可了。

　　這一個湯一個最好的效果就是湯美味，還有好吃，蘆筍、西紅柿也都是市面上很常見的一些食物，含有豐富的營養物質，都是可以美容養顏的。丁香魚中也含有豐富的膠質，這些成份都有利於女性健康。

　　美容養顏的湯推薦三：豬手雪梨湯

　　材料：豬手1只、雪梨兩個、大豆50克、生薑3片、料酒、食用鹽適量。

　　做法：先將豬手處理乾淨切成塊狀，然後放到水中焯一下，去掉雪梨蕊，然後切成塊狀，然後將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘，在加入生薑、食用鹽、料酒等進行調味就可以了。

　　豬手中含有豐富的膠原蛋白，具有延緩衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美膚的作用，大豆中豐富的植物雌激素，更有利於女性美容養顏。特別是對於經常熬夜上火的女性更建議多與此湯。

　　美容養顏的湯推薦四：香菇雞翅湯

　　材料：雞翅400克、香菇200克、生薑、蔥花、八角各一個、料酒、胡椒粉、食用鹽適量。

　　做法：先把香菇放到水中浸洗乾淨，然後把雞翅處理好，同生姜一起放到水中煮開撈乾，在鍋中倒入清水、高湯，然後將所有的材料一起放到水中然後用大火煮開，加入料酒進行調味就可以了。

　　此湯中的雞翅也可以依據個人的口味換成雞腿，當然了雞翅本身的味道也相當不錯的。肥而不膩，喝多了也不用擔心肥胖。

　　最後提醒，女性們日常在做湯品時，可以多放一些具有美容養顏功效的食材，當然了在享用的時候也要注意物極必反的原則，凡事應該有個度，這樣才能更好的促進身體健康。

　　有助於美容養顏的食物

　　***1***蘑菇

　　蘑菇裡含硒，可以促進面板新陳代謝和抗衰老。蘑菇不僅可以吃，還可以用泡蘑菇的水給小腿、胳膊等身體上比較容易乾燥的地方做個“水療”按摩，讓肌膚更柔軟嫩白。

　　***2***大豆

　　大豆中的異黃酮是植物性激素，簡直就是為熟女量身定做的抗老食譜。將豆腐用勺子壓碎，根據自己的需要加綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉甚至橄欖油，然後敷在臉上，15分鐘後洗掉即可。

　　***3***酸奶

　　酸奶不但可以抗衰老，對的女性更能幫助消化，每天一瓶，幫助排除體內毒素，面板更加細膩有光澤。酸奶用在面部按摩，可以溫和地去除面部黃氣。

　　***4***薏米

　　薏米消除的功效堪為兵器榜第一，且對斑點和青春期的痘痘比較有效。把薏米用礦泉2個小時，然後用水泡紙膜，敷5分鐘-10分鐘，可以使肌膚一整天都不出油。

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