孕婦夏天護膚有哪些重點

　　夏天氣溫升高，溼度變大，孕婦由於新陳代謝較為緩慢，加上孕期的特殊情況，很容易導致面板變差。?以下是小編給你整理孕婦夏天護膚的相關重點。

　　孕婦夏天的護膚重點

　　1、注意補水

　　在懷孕後，每天都要喝足夠的水，但是不能等於口渴才喝水。對準媽媽們來說正確的喝水方法應該是：在懷孕早期每天攝入1000-1500ml水量，在孕晚期每天控制在100ml以內。每隔兩小時喝一次水，每天要保證8次、共計1600ml的飲水量。由於夏季天氣炎熱，所以會流很多汗，除了人體需要及時補水之外，孕媽為了自己的面板也要及時補水，特別是外出回家後，可以用一些孕婦可以使用的補水保溼型護膚品，為面板補充水分。

　　2、慎選護膚品

　　孕期女性膚質很敏感，應儘量選用不含香料、酒精、無新增劑的護膚產品，專業的母嬰系列護膚品是比較安全的。

　　3、清潔面板

　　夏季汗液與皮脂的分泌增加，面板表面的代謝產物增多、過多的汗液又造成面板的酸度下降，抗病能力減弱，最易導致各種面板表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高，面板上可以出現痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護面板最重要的一點是保持面板的清潔，經常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激面板。

　　4、防晒要注意

　　懷孕之後受到激素改變的影響，造成黑色素沉積，輕易晒黑，甚至長出黑斑或孕斑，而膚質的狀況也比較不穩定，許多孕媽咪發現，原有的痣和斑的顏色更加深了，其原因就在於此。

　　專家提醒：祛斑霜裡的化學成分對胎兒發育不利，應慎重。孕婦夏季祛斑，應以防晒為主，因為紫外線會加重色斑、雀斑、妊娠性肝斑等面斑顏色。出門應打防紫外線的傘，或塗防晒霜。準媽媽們應選SPF值低一些的防晒霜，避免刺激面板。另外，多攝取維生素C也有助於淡化斑點。

　　5、飲食需注意

　　孕婦平時要多吃一些富含優質的動物蛋白與維生素A、B、B2、C的食物。多吃一些顏色深的蔬菜、水果，這樣可使讓面板顏色變得更漂亮。均衡攝入營養可以讓孕媽的頭髮與面板以及身體的各器官都得到很好的保護，讓你的肌膚從內到外散發一種光彩。

　　6、控制體重

　　懷孕期間如果體重增長過快，易產生妊娠紋***一旦產生，很難完全去除***，所以懷孕初期，應儘量避免過多進食，適當控制體重。

　　孕媽媽夏季需預防四類面板病

　　1、痱子

　　夏天孕婦很容易會長痱子，而預防痱子的最好方法是通風防熱、保持面板的清潔、衣著要寬敞通氣。所以孕婦在夏天的時候，一定要注意勤換衣、勤洗澡，多喝一些祛溼、清熱的飲料。如果已經長了痱子，這時候孕婦可以擦一些含薄荷、冰片的爽身粉。

　　2、色斑與雀斑

　　由於夏天的太陽光很強烈，它會讓孕婦的色斑與雀斑等色素慢慢加重。為了有效的減少黑色素細胞的活動，所以一定要多攝取足夠的維生素C類的食物。

　　3、汗斑

　　由於夏季的天氣炎熱，孕婦會出現多汗的情況，如果沒有及時的清潔面板，孕婦就會出汗斑。

　　4、光感性面板病

　　夏天由於日光會很強烈，另外由於懷孕後身體受到激素的影響，面板比較白皙的孕婦會對光很敏感，如果攝入光敏物質，比如泥螺、某些植物性食物等，如果受陽光長時間的照射後，就會讓面板出現發紅、腫脹，甚至還會出現水皰。