怎樣減輕黑眼圈有效去除黑眼圈的食物

　　相信不少人都有遇到過,為了趕工作進度,加班熬夜,結果第二天黑眼圈就找上門來了,那麼要怎樣減輕黑眼圈呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　怎樣減輕黑眼圈

　　方法一：菊花茶

　　菊花茶具有適度的鎮靜效果，對無法放鬆的神經或身體來說，它是完美的天然對抗手段。要知道引起黑眼圈的原因很多，要消除黑眼圈，首先要找出其原因，對因施治，才會取得預期的效果。採用內外兼修的方法，想去除黑眼圈那是輕而易舉的事情啦。

　　方法二：土豆片敷眼

　　刮掉土豆皮，然後清洗，切厚片約2釐米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。

　　方法三：蘋果敷眼

　　將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用溼了水的棉花球輕拭眼睛。切開的蘋果，不想被氧化，可用鹽水浸住。蘋果具有使面板細化、滋潤、白膩的作用，還可消除面板暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

　　方法四：蜂引敷眼

　　蜂粉1茶匙+蜂皇漿1茶匙。混和後在黑眼圈位置簿簿地敷上一層。1小時後用清水洗去，每天敷1 次，1星期見效。蜂粉有殺菌作用並具粘性，蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝功效。

　　方法五：枸杞豬肝湯

　　枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片，生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

　　有效去除黑眼圈的食物

　　胡蘿蔔

　　除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。

　　胡蘿蔔炒海帶絲

　　做法步驟

　　1.胡蘿蔔洗淨，去皮，切絲;海帶切絲;洋蔥切絲;青辣椒切絲;蒜切片，姜切絲。

　　2.鍋中燒熱油，下蒜片薑絲爆香，再下胡蘿蔔絲炒至七成熟。

　　3.放海帶絲繼續翻炒。

　　4.放洋蔥和青椒絲，淋入米醋，放少許糖，翻炒至軟身，最後調入鹽和生抽，炒勻出鍋。

　　雞蛋

　　由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質***蛋白質食品***的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

　　香菇雞蛋豆腐

　　做法步驟

　　1.黃豆提前泡好，然後用豆漿機打成豆漿。個人覺得泡過後的豆子比直接打幹豆的豆漿，味道更濃郁一些。如果想省事，也可以直接買現成的豆漿回來，但一定要買原味的，不加糖的那種。

　　2.我用了5個雞蛋的量

　　3.打蛋器把雞蛋打散。因為我的雞蛋個頭比較小，5個雞蛋差不多230克重量

　　4.製作好的豆漿放涼，用量和雞蛋液一樣，230克。

　　5.將豆漿和雞蛋液充分混合，放一點點的鹽，然後過濾一下，裝入容器中。最好是方形的容器。

　　6.覆上一層保鮮膜，放入蒸鍋，水開後蒸15分鐘左右，具體時間視雞蛋液凝固程度而定，一定要完全凝固了，就可以出鍋了。

　　7.在蒸豆腐的時候，把香菇、蔥、姜、蒜都切末。

　　8.蒸好的雞蛋豆腐，放涼，可以稍微切去四邊，整理成四方形。

　　9.然後再把豆腐切成小塊，用平底鍋放少許油，小火煎。

　　10.煎豆腐的同時，另取一鍋開始炒制香菇肉末醬。先下肉末煸炒。

　　11.等到肉末略微有些煸幹，放入姜蒜末，剁椒，香菇末。然後調味，放一勺生抽，少許白糖，適量的鹽和雞精，花椒粉。

　　12.加少許清水，熬製一小會兒，最後放入蔥末，淋入少許水澱粉即可。

　　13.這邊平底鍋裡，只要把豆腐煎成兩面金黃就可以了。

　　14.金燦燦的豆腐，是不是很誘人呢?不澆汁也很好吃哦，外焦裡嫩，雞蛋味濃郁。

　　15.最後，澆上香菇肉末醬，美味大功告成!

　　芝麻

　　芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。

　　【芝麻雞丁】

　　做法步驟

　　1.雞胸肉洗淨切丁

　　2.姜蒜切丁放入雞丁中

　　3.加入料酒和，郫縣豆瓣和一小撮糖

　　4.拌勻後醃製10-30分鐘

　　5.起油鍋，下雞丁炒香

　　6.加入一大把芝麻，炒至雞丁熟透表面微黃即可

　　海帶

　　由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

　　豆乾海帶絲、

　　做法步驟

　　1.將海帶絲洗淨控幹水分切成段。

　　2.豆腐乾切成絲，蒜切成末，紅彩椒切成絲，香菜切成末。

　　3.海帶絲下鍋開水焯一下。

　　4.撈出過涼水後控幹水分。

　　5.將醋、生抽、鹽、雞精、香油、辣椒油、白糖、蔥、蒜末調成汁。

　　6.把海帶、豆腐乾、紅彩椒絲、香菜末放入盤中。

　　7.倒入拌好的調料汁。

　　8.用筷子攪拌均勻即可裝盤。

　　綠茶

　　經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。

　　檸檬蜂蜜綠茶

　　做法步驟

　　1.綠茶***我用的是茶包***用85度左右的開水沖泡，待泡好後取出茶包。

　　2.待綠茶溫涼後，加入適量蜂蜜攪勻。

　　3.擠入檸檬汁或加入檸檬片稍加浸泡就OK了。

　　此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。