女人腎虛怎麼治好得快的方法

　　女性腎虛治得好嗎?對於愛美的女性來說，腎虛可謂是僅次於時間的最大敵人。你知道女人腎虛怎麼治好得快呢?下面，小編來為你介紹女性腎虛的治療方法。

　　女性腎虛治得好嗎

　　1、黑眼圈加劇、眼瞼浮腫

　　許多女人在清晨起床後照鏡子，會發現自己：眼瞼浮腫、呈現醜陋的黑眼圈、面無人色無光。那是因為腎主水，腎虛則水液代謝晦氣，致使水腫，而眼瞼是最簡單被發現的部位。為補救腎虛，應做到睡前少喝水。

　　2、失眠、注意力不集中

　　腎陰虛的女人心境簡單容易煩躁，注意力難以會集，且常常失眠、做夢。也許，無窮的作業壓力、嚴重的心情、房事過度，都能夠呈現腎陰虛，所以平常必定要有控制。

　　3、畏寒畏冷

　　若同樣溫度的室內，別人感覺十分涼爽，你卻直打哆嗦，又或者你穿的衣裳總是比他人多，並且一受涼就拉肚子。中醫一般認為，就是腎陽虛形成的。若能做到，請儘量在平常飲食中注意挑選羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處於陽虛狀況的腎的偏愛。

　　女人腎虛怎麼治好得快

　　1、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎，所以別吃太多。

　　2、別吃太多的肉，如果尿中發現有尿蛋白，仍然吃太多肉類，長期如此就會使腎功能受到損害。

　　3、別吃太多的鹽，鹽是讓腎負擔加重的重要元凶。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就會加重，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退。

　　4、忌食辛辣食材：洋蔥、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。

　　女性腎虛的食療方法

　　1、阿膠糯米粥。可滋陰補血，補肺潤肺，益腎黑髮，養顏抗衰老。

　　2、當歸紅棗粥。可補腎補血，調經活血，適用於腎虧引起的氣色虧損，畏寒怕冷等症狀。

　　3、桂圓枸杞粥。桂圓補益心脾，補腎潤肺，養血安神，適用於腎虛引起的失眠多夢等症。

　　4、銀耳大米蓮子粥。可滋陰補腎。以免助陽外洩，肝木生髮太過傷及脾土。

　　5、蝦米粥。可養腎強腎，補鈣壯骨。

　　6、核桃粥。可補氣，潤燥化痰，滋肺潤腸。

　　7、枸杞大棗玉米渣粥。可養血安神，補肝，腎降血糖。

　　8、羊肉蘿蔔小米粥。可補虛證，健脾和胃，滋陰腎氣，補虛清熱。

　　9、天門冬粥。早晚各服一次，能夠治療腎陰不足，陰虛內熱，津少口乾等症狀，有滋陰潤肺，生津止咳的功效。

　　10、益智粳米粥。適用於治療腎虛腎虧引起的腰痠以及腹部冷痛等症。

　　11、鎖陽羊肉粥。可溫陽補腎，適合於腎虧所致的腰膝痠軟、畏寒怕冷等症狀。

　　12、長壽粥。能有效治療腰痠，尿頻能症狀，能益腎補氣。