冬季有什麼美容養顏的粥

　　冬季乾燥，需要好好保養面板，你知道冬季吃什麼美容養顏嗎?就是粥!那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　冬季美容養顏的粥

　　花生紅棗粥

　　材料：糯米400克，花生仁100克，棗50克

　　做法：將洗好的花生放入鍋中煮爛，然後再加入淘洗乾淨的糯米和適量的水，待煮沸之後再加入紅棗，然後用小火煮，直至米煮爛，最後再加入紅糖調勻，即可。

　　功效：糯米內含有豐富的維生素B1、維生素B2、蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及澱粉等，是溫補強壯食物，而花生中則含有蛋白質、不飽和脂肪、等營養元素，有增強記憶力的功效，紅棗含有維生素A、C、E，胡蘿蔔素、磷等礦物質，能夠提高人體的免疫力。

　　奶黃香粥

　　材料：牛奶、雞蛋、粳米、雪梨

　　做法：冰糖適量先將梨去皮去核之後切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘;然後將雞蛋煮熟，取出蛋黃之後打碎;接著將牛奶放入洗淨的粳米熬成粥狀，最後加入梨丁和蛋黃即可。

　　功效：奶黃香粥不僅味道非常好，而且還具有清熱潤燥、養血調經的作用。牛奶味甘性平，入心，肺經，能養血補虛，益肺生津潤腸;粳米健脾和胃，補中益氣，除煩止渴;蛋黃則滋陰潤燥，養血益腎，含大量卵磷脂。香梨味甘性涼，入肺、胃經，對人體也大有益處。

　　適合冬季美容養顏的湯

　　養顏湯1、養顏烏雞湯

　　材料:烏雞、後尖肉、西洋參、鹿茸、甲魚、枸杞子

　　做法:

　　1、將烏雞、甲魚宰殺、洗淨、切塊,鹿茸、後尖肉洗淨後出水。

　　2、加入各種藥材,煲至6小時左右。

　　PS:不必新增任何調料。

　　功效:烏雞富含黑色素、蛋白質、鐵質及其他營養素,能很好的益氣滋陰,與藥材及其他滋補原料一同熬製,可以養陰和胃,益氣補血,尤其適合女性滋補。

　　養顏湯2、山藥豬蹄湯

　　材料:紅棗、山藥、豬蹄、米酒。

　　做法:

　　1、先將紅棗洗淨,豬蹄肉洗淨、切塊,山藥削皮、切段;

　　2、將豬蹄用熱水灼去腥味和多餘油脂,再取出用冷水洗淨、去油;

　　3、在鍋裡倒入適量的水,放入山藥、紅棗、豬蹄,大火煮10分鐘後轉小火燉2-3小時。

　　功效:具有豐胸、美顏、潤膚、補氣的功效。

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