海鯽魚的營養價值功效作用有哪些
海鯽魚的營養價值較高,食用功效作用不錯,是很多家庭喜愛的食材。那麼海鯽魚的營養有哪些呢?下面是小編精心為你準備的海鯽魚的營養價值和功效,希望對你有幫助!
海鯽魚的營養價值
1.營養價值高 海鯽魚中含有的人體所需的礦物質,營養價值較高。
2.有助發育 海鯽魚蛋白質等含量高,有助於人體發育。
海鯽魚的功效
補陽壯陽、補血養血、補氣益氣、提高免疫力、增強記憶力、滋陰補陰、開胃消食、抗衰老、有助發育
海鯽魚的簡介
海鯽魚,體被較小的薄圓鱗。背鰭鰭棘部有發達的鱗鞘,向後延伸至鰭條部;鰭棘摺疊時可收藏於溝內。在生殖季節雄魚的臀鰭上有明星的腺狀體;鰭條延長。下嚥骨癒合,細長,有小齒。冷溫性近海魚類。海鯽魚體長一般160~230毫米。胎生,雌魚子宮分隔成多室,每胎產小魚30~50尾。海鯽魚在黃海常可捕到。
海鯽魚的作用
1.營養價值高
海鯽魚中含有的人體所需的礦物質,營養價值較高。
2.有助發育
海鯽魚蛋白質等含量高,有助於人體發育。
海鯽魚的烹飪技巧
清蒸海鯽魚:海鯽魚清蒸最好,清蒸最保留原汁原味的食法,在清蒸時加薑絲,可以去腥味。
紅燒海鯽魚:紅燒海鯽魚的時候,最好勾個芡,味道更足。
海鯽魚的儲存
海鯽魚可以放在水中儲存,但不可超過一天。
海鯽魚可以放在冰箱冷藏。
海鯽魚的熱量表
熱量***大卡***206.00
碳水化合物***克***>3.60
脂肪***克***>13.70
蛋白質***克***>17.00
維生素E***毫克***>1.06
白鯗的營養價值及其功效