咽炎食療方法

　　咽炎不是嚴重疾病，因此可以通過食物來食療。因此準備總結了，那麼，都有哪些呢?下面小編帶你去看看吧!

　　1.荸薺蘿蔔汁

　　用荸薺、鮮蘿蔔各500克。將荸薺洗淨去皮，鮮蘿蔔洗淨切塊，同放攪汁機內攪拌成汁。每日飲汁數小杯，連服3~5日。它可以清熱利咽，開音化痰。適用於咽喉腫痛、聲嘶、目赤等症。有助於改善膚色的食療祕方

　　2.蜜棗甘草湯

　　選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可。可以做飲料服用，每日兩次。有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用於慢性支氣管炎、咳嗽、咽乾喉痛等症。

　　3.銀耳沙蔘雞蛋飲

　　銀耳10克、北沙蔘10克、加水適量熬煮取汁，然後打入雞蛋1~2個，蛋熟後加適量冰糖服用。有養陰清熱、潤肺等功效。適用於治療陰虛肺燥引起的咽乾喉痛。

　　4.芝麻紅糖粥

　　選用芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽乾等症。

　　5.枸杞粥

　　選用優質枸杞子15克，糯米150克。將糯米、枸杞子分別洗淨，加水放置30分鐘，以文火煮製成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效，適用於慢性喉炎、咽喉乾燥者。

　　咽炎防治方法

　　1.注意飲食：多吃清淡、營養豐富的蔬菜水果，像具有潤肺的梨、水分較大的蘋果等，拒絕辛辣油膩的食物。

　　2.養成良好的生活習慣：早睡早起，儘量不抽菸少喝酒;儘量控制自己的情緒，不要使情緒波動過大。

　　3.勤喝水：人一天喝的水要不少於500ml，在這基礎上可多喝一點，但注意不要超過3000ml，這樣會引起腎臟的負擔。

　　4.參加鍛鍊：可根據自己的興趣愛好及能力，選擇適當的體育運動，增加體質，防止疾病的侵擾。