如何促進孩子的精神健康怎樣促進自我心理健康

　　世界衛生組織早已提出：“健康是指整過身體、精神和社會生活的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病或不虛弱。”然而過多的家長和學校對孩子的身體健康較為關注，往往忽略孩子的精神健康。那麼，當孩子遇到問題時，該如何引導他往正確的方向發展，促進其精神健康呢?下面是小編整理的如何促進孩子的精神健康，歡迎閱讀。

　　如何促進孩子的精神健康

　　一、瞭解兒童的心理

　　當遇到兒童問題時，與其不停地抱怨和煩惱，不如冷靜地想想為什麼孩子會變成這樣，如何引導他走向成功之路„„，這是最重要的。例如，孩子如果沒有上學的意願，即使到了學校也是拼命玩耍，一點都不用功。這時候，為人師長者必須找出原因，然後對症下藥。還有，在家裡被溺愛慣了的孩子，稍有不滿就大發脾氣，如受了同學的欺侮、成績不好、穿著不漂亮、答不出問題„„因此，使得老師、同學或是家人產生極大的反感和厭惡。要改正孩子的個性，必須經常注意孩子的行為、想法„„從而分析問題的來源。有時雖同樣的行為，但孩子的想法卻不同。總之，指導兒童問題，必須具有愛心、耐心，同時要了解孩子的心理，經常分析問題、理解問題。然後給予適當的指導。

　　二、消除兒童心中的疙瘩

　　兒童問題的行為舉止，就是心中疙瘩的一種表現。所以老師必須用誘導的方法，讓他說出心中的想法或不滿，然後幫他解決問題。同時，要指導適當的室外運動和娛樂，來消除孩子情緒的緊張和心中的煩悶。如此，才能做到“健全的心理駐於健全的身體”。

　　三、不做無理的要求

　　為人師長和父母最重要的是不要對孩子的期望太高，或勉強孩子做超越能力的事。如果期望太高，或要他做出超越能力的事情時，就會增加孩子的心理負擔，永遠得不到成功感，若父母還常為這些事嚴加指責，如此迴圈的結果，孩子就越來越自卑，甚至自暴自棄。

　　當孩子有所希望和要求時，不要老是潑冷水，即使要求的很不合理，也要平心靜氣地解釋一番。不管如何，都要在儘可能的範圍內，答應孩子的要求，同時也要考慮孩子的能力與心理。萬一碰到困難時，就必須積極引導孩子走上正確的方向，這樣，才能培養出孩子高尚的能力。

　　四、培養意志力

　　孩子發生問題行為時，大都是與他的要求、生活環境、以及情緒的緊張、興奮有關。所以，孩子的生活環境需要改善，同時，兒童的用功意志力，和壓抑不當要求的忍耐力都是有待培養的。為了達到這些目標，從小就要養成孩子親自動手和守時守信的習慣，千萬不可對孩子過分溺愛，幫他做好一切事情。

　　五、多讚揚兒童的長處

　　通常，大家都會瞧不起不用功的孩子，但是，評定一個人的價值，並不是決定在語文、數學„„的成績。因為無論哪個孩子都有他的長處，如性格溫和、個性善良、運動成績優秀„„，因此必須針對孩子的長處，多加讚揚和培育，給予孩子們一個希望、一個理想，這是最要緊的。

　　怎樣促進自我心理健康

　　一、面對現實，適應環境。現實是嚴峻的，甚至是殘酷的，現實與理想之間總是存在著難以逾越的距離。當現實與理想發生矛盾時，我們應該面對現實，適當降低對理想的要求，以適應現實的環境。這樣，一方面可使自己心理平衡，保持良好的心態;另一方面則可幫助我們重新認識自己，修正不切實際的理想，在力所能及的情況下改造環境，逐步接近自己心中的理想。

　　二、笑對挫折，積極進取。俗語說:“勝敗乃兵家常事。”人免不了失敗，我們需要學會的是懷著一顆“勝不驕，敗不餒”的平常心，不讓失敗粉碎自己的信心。因此，若能正確地處理人生路上遇到的難題，笑對挫折，積極進取，下一步也許就峰迴路轉，柳暗花明。

　　其次，要正確地認識自我。一位學者曾經這樣說過:“一個人真正的偉大之處，就在於他能夠正確地認識自己。正確地審視自己，認識自己，評價自己，是一個人心理健康的前提，也是今後進行健康的自我體驗的關鍵與核心所在。那麼，怎樣才能做到正確認識自我?

　　一、培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，採取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。

　　二、養成科學的生活方式。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛鍊、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

　　再者，要培養健全的生活情緒。要學會做情緒的主人，而不是為情緒所控。要做到遇事不急不怒，善於擺脫消極情緒的糾纏，保持積極樂觀、愉快和悅的心境，自我控制情緒，充分體驗生活的樂趣。

　　當然，還要學會保持良好的人際關係。多結交朋友，與人為善，多與社會接觸，在與人交往中，消除孤獨感和封閉心理，從中獲得安全感和友誼感。此外，積極參加勞動實踐，保持與現實的聯絡，爭取多做一些自己力所能及的事，以促進自身全面發展，充分顯示自我存在的社會價值，也是心理健康發展的一個途徑。