吃什麼食物能催經

　　有很多女性經常會出現經期延遲的情況，應該吃什麼催經呢?以下是由小編整理關於的內容，希望大家喜歡!

　　1、山楂紅糖飲

　　食材：生山楂肉50克，紅糖40克

　　做法：

　　先將準備好的山楂清洗乾淨後去核，接著再將山楂水煎去渣，然後按照個人的喜好放入不同量的紅糖熱飲即可。對於一些月經延遲的女性而言，在平時多飲用山楂紅糖飲便可有效的起到催經的功效。在吃什麼可以催經的問題上，山楂紅糖飲的確是不錯的選擇，同時它還具有很好的治療月經紊亂等症狀的作用。

　　2、使用藥物

　　月經長期不來，且體檢沒有任何問題的，可以去醫院注射黃體酮針，一般注射幾天月經就會如期而至。

　　催經的食譜推薦

　　1、黑木耳紅棗茶

　　食材：黑木耳30克，紅棗20枚

　　做法：

　　把黑木耳泡發後清洗乾淨，然後再將紅棗清洗乾淨後去核，接著再將黑木耳以及紅棗一塊放入砂鍋中煮湯服用。黑木耳紅棗茶必須要堅持一段時間的服用，這樣催經的效果才會更加的明顯。

　　專家指出黑木耳紅棗茶具有很好的補中益氣以及養血止血的功效，經常飲用不僅能夠起到催經的作用，同時對氣虛所導致的月經出血量過多的情況同樣具有很好的緩解以及治療的功效。

　　2、濃茶紅糖飲

　　食材：茶葉、紅糖各適量

　　做法：

　　將茶葉放入碗中並且按照個人的口味放入適量的紅糖，然後用沸水沏泡，最後去渣飲用即可。濃茶紅糖飲可以每日飲用一次，對女性月經遲遲不來的現象有著很好的調理作用。

　　而且濃茶紅糖飲還具有很好的清熱、調經的功效，尤其是對月經初期經血量過多的情況更具有很好的調理功效，因此有這些情況的女性在平時不妨多飲用濃茶紅糖飲。

　　3、山楂紅糖飲

　　食材：生山楂肉50克，紅糖40克

　　做法：

　　先將準備好的山楂清洗乾淨後去核，接著再將山楂水煎去渣，然後按照個人的喜好放入不同量的紅糖熱飲即可。對於一些月經延遲的女性而言，在平時多飲用山楂紅糖飲便可有效的起到催經的功效。在吃什麼可以催經的問題上，山楂紅糖飲的確是不錯的選擇，同時它還具有很好的治療月經紊亂等症狀的作用。

　　4、茴香酒

　　食材：小茴香、青皮各15克，黃酒250克

　　做法：茴香、青皮等食材一塊清洗乾淨，然後放入酒中浸泡大概三天的時間，然後便可以飲用了。每次飲用15-30克，每日2次，而對於一些不習慣喝酒的人則可以用醋代之。

　　茴香酒具有很好的疏肝理氣的功效，尤其是對經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症狀更具有明顯的治療以及緩解的功效。

　　女性月經不調注意事項

　　1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，同時應多飲開水，保持大便通暢。對於氣血虛者來說，平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、雞肉、豬肉、豬肝、菠菜、羊肉等。

　　2、注意衛生，預防感染：女性朋友應注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能同房。注意保暖，避免寒冷刺激。避免經期過勞。

　　3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

　　4、內褲要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

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