感冒的基本預防及治療偏方

　　天氣變冷或季節交替時節，人體抵抗力會變得脆弱，容易得感冒。大家知道感冒有什麼預防方法嗎?治療感冒有哪些偏方呢?下面由小編為大家講解下感冒的知識吧。

　　感冒的基本預防

　　1、科學使用空調。

　　不要貪一時舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應該加強耐熱鍛鍊，減少在空調房間裡的時間，經常在空調環境下上班的市民，回到家後儘量不要使用空調。

　　2、講究“吃”的學問。

　　合理搭配飲食，少吃油炸、鹽制食品、戒菸限酒，特別是在炎熱的夏季，可以預防感冒。

　　3、搞好勞逸結合。

　　預防感冒的最好方法是工作和休息相結合，通過經常的戶外活動增強對感冒病毒的抵抗力。

　　4、養成衛生習慣。

　　不同感冒的病人握手，勤洗手、勤換手帕，改掉用手摸鼻、眼的習慣。

　　5、保持良好心態。

　　心胸豁達、情緒樂觀是預防感冒的有效的方法。

　　6、嚴禁濫用藥物。

　　濫用藥物可引起抵抗力下降、正常菌群失調，掩蓋症狀，耽誤病情，導致病情加重。

　　治療感冒的小偏方

　　1.口含生大蒜治感冒

　　材料：生大蒜1瓣***去皮***;

　　做法：將蒜瓣含於口中，生津則嚥下，直至大蒜無味時吐掉，連續3瓣即可奏效。

　　功效：辛溫解表，解毒殺菌。用於感冒初起，症見鼻流清涕，風寒咳嗽等。

　　2.白胡椒熱湯麵治感冒

　　材料：白胡椒末，蔥白各適量。

　　做法：煮熱湯麵條一碗，加入蔥白及胡椒麵拌勻。趁熱吃下，蓋被而臥，汗出即愈。

　　功效：辛溫解表，消痰解毒。治風寒襲表引起的感冒。

　　3.乾白菜根湯治感冒

　　材料：乾白菜根1塊，紅糠50克，姜3片。

　　做法：加水共煎湯。日服3次。

　　功效：清熱利尿，解表。治風寒感冒。

　　4.冰糖雞蛋治感冒

　　材料：雞蛋1個，冰糖30克。

　　做法：將雞蛋打破，同搗碎的冰糖混合調勻。臨睡前用開水沖服，取微汗。

　　功效：養陰潤燥，清肺止咳。治感冒，症見流清涕，咳嗽，發冷等。對小兒流鼻血亦有效。

　　5.滴大白蘿蔔汁治感冒頭痛

　　材料：大白蘿蔔

　　做法：將大白蘿蔔洗淨，搗爛取汁。滴入鼻內，治各種頭痛，飲用，治中風。

　　功效：治感冒頭痛，火熱頭痛，中暑頭痛及中風頭痛等。

　　容易得感冒的人群

　　一、愛賴床的人

　　眾所周知，缺乏睡眠會降低免疫力。但睡眠也並非越多越好，英國一感冒研究中心指出，睡眠過多會讓血液迴圈減慢，同樣會導致免疫系統不能有效運轉。常人每天以8小時睡眠為宜。

　　二、過度節食的人

　　有研究稱，脂肪會抑制免疫細胞的功能，飲食較為清淡是必要的。然而，如飲食過少也會導致類固醇分泌紊亂，降低免疫力。尤其是女性，切勿因愛美而過分節食。

　　三、朋友少的人

　　人員密集容易傳染感冒病毒，但過少接觸他人也會降低人體對病毒的抵抗能力。研究證明，免疫系統能“熟記”它所接觸過的各種病菌，因此多與家人朋友一起可增強防禦疾病的能力。

　　四、不晒太陽的人

　　維生素D在免疫細胞的形成過程中起重要作用，而紫外線能促進維D的生成。不愛晒太陽，極易導致免疫力下降。專家提醒，平常應多晒晒太陽，在光照較弱的秋冬季節，可多吃魚、蛋來補充維D。

　　五、常便祕的人

　　研究顯示，經常便祕會讓腸道沒有“閒暇”來抵抗病菌。