吃了避孕藥吃什麼調理

　　懷孕前有在吃避孕藥，有人說吃避孕藥對身體不好，那麼從飲食上，應該如何調理呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　吃避孕藥女性吃什麼調理身體

　　一、維生素B6

　　少數婦女在用藥初期有類似早孕反應，如噁心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等。服用維生素B6可以減輕症狀。另外，避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝，而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。維生素B6缺乏就可妨礙色氨酸代謝，隨之還可引起神經系統功能的障礙。所以，有的婦女在服避孕藥後會出現憂鬱、悲觀、容易激動、脾氣暴躁等表現。

　　食物中含維生素B6較多的有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。

　　杞子南棗煲雞蛋

　　食譜原料：

　　枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。

　　製作方法：

　　1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟。

　　2.蛋熟後去殼取蛋再同煮10分鐘。

　　健康提示：

　　杞子南棗煲雞蛋補虛勞、益氣血、健脾胃。

　　二、葉酸與維生素B12

　　服避孕藥可以抑制十二指腸粘膜的葉酸結合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內維生素B12的相對缺乏，容易造成貧血。

　　應多吃含葉酸與維生素B12豐富的食品，如動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含豐富的葉酸與維生素B12，可經常泡飲。

　　食譜原料

　　材料：豬肚150克，菠菜100克，香菜75克

　　調料：香油5克，醬油10克，鹽3克，味精1克，胡椒粉1克，大蔥10克，姜5克

　　製作方法

　　1. 香菜擇洗乾淨，切成末;

　　2. 菠菜擇洗乾淨，切成3釐米長的段，用沸水燙一下，放入冷水過涼，瀝淨水;

　　3. 熟豬肚切成絲，用水焯後撈出，瀝淨水;

　　4. 鍋放在火上，倒入高湯，放入醬油、精鹽、胡椒粉、蔥薑末、肚絲，燒沸;

　　5. 撇去浮沫，加入味精，撒入菠菜段，淋入香油即成。

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