小孩為什麼會掉頭髮

　　生活中掉頭髮是人的新陳代謝的表現之一，小孩掉頭髮是什麼原因引起的呢?很多人都不清楚，小孩掉頭髮的原因由小編來為大家介紹!

　　小孩掉頭髮的原因

　　掉頭髮是一種正常的新陳代謝的表現。如果孩子的頭髮是成片的掉,也有可能是一下原因導致,最好帶孩子到醫院進行檢查。

　　1、偏食,挑食引起的營養不良。微量元素缺乏引起的。

　　2、脾氣暴躁內火太旺。

　　3、也可能是缺鈣和缺鋅。

　　4、也可能是缺蛋白質。

　　4、也可能真菌感染引起。

　　小孩應該多吃什麼蔬菜

　　1、南瓜

　　含有豐富的胡蘿蔔素

　　營養:南瓜營養豐富且全面,果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸。此外,南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。雖然南瓜中所含的胡蘿蔔素比胡蘿蔔稍遜一籌,但南瓜仍舊是含有胡蘿蔔素的明星,其胡蘿蔔素含量為西瓜的8～20倍,是維生素A的優質來源。

　　2、茼蒿

　　含有豐富的粗纖維

　　營養:茼蒿是一種營養成分比較全面的蔬菜,它含有豐富的維生素、多種氨基酸、脂肪、蛋白質以及較高量的鈉、鉀等礦物質。其胡蘿蔔素的含量也比較高,是黃瓜、茄子等蔬菜的1.5～30倍。茼蒿中含有特殊香味的揮發油,有助於寬中理氣,消食開胃,增加食慾。豐富的粗纖維有助腸道蠕動,促進排便。

　　3、生菜

　　食用部分所含水分高達94%～96%

　　營養:生菜中含有大量的水分,膳食纖維,維生素B1、B2、B6和維生素C、維生素E等多種維生素以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂及少量的銅、鐵、鋅。可以說生菜絕對是一個“全能型”選手!

　　4、胡蘿蔔

　　含有豐富的胡蘿蔔素

　　營養:胡蘿蔔營養價值很高,含有豐富的胡蘿蔔素***每100克中平均含有1.35克***,在蔬菜中名列前茅。胡蘿蔔素在小腸壁以及肝細胞中可轉變為維生素A並供人體利用,正常人平時所需要的維生素A有70%是由胡蘿蔔素轉變而來的。維生素A對面板和黏膜的完整性,提高免疫功能,防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促進小兒生長髮育,參與視網膜中感光物質的形成方面,具有重要的作用。

　　5、豌豆

　　銅、鉻等微量元素含量較多

　　營養:豌豆是一種營養性食品,含蛋白質23%～25%、糖類57%～60%、粗纖維45%,還含有多種礦物質、維生素及微量元素。特別是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量較多,銅有利於增進寶寶的造血機能,幫助骨骼和大腦發育;鉻有利於糖和脂肪的代謝,能維持胰島素的正常功能。豌豆中所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化;豌豆鮮品所含的維生素C,在所有鮮豆中更是名列榜首。

　　6、扁豆

　　被稱為“蔬菜中的肉類”

　　營養:扁豆是夏天盛產的蔬菜。營養成分很好,又被稱為“蔬菜中的肉類”。豆角中含有較多的優質蛋白、不飽和脂肪酸以及維生素B和維生素C。

　　7、土豆

　　因其營養豐富而有“地下人蔘”的美譽

　　營養:土豆的營養成分非常豐富,100克土豆蛋白質含量約在2～2.5克,而且土豆的蛋白質質量好,接近動物性蛋白,它含有特殊的黏蛋白,不但有潤腸作用,還有脂類代謝作用,能幫助膽固醇代謝。此外,土豆有人體必需的8種氨基酸,還含有多種維生素,其中維生素C的含量比較多。此外,土豆中鈣、磷、鎂、鉀含量也很高。

　　8、菜花

　　含有一般蔬菜所沒有的維生素K

　　營養:菜花又叫花椰菜,有白、綠兩種。白菜花和綠菜花的營養價值基本相同,綠菜花比白菜花的胡蘿蔔素含量要高一些。菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質而且還含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。同時,還是含有類黃酮最多的食物之一,而其鈣含量還可與牛奶相媲美。

　　9、西紅柿

　　番茄紅素的天然倉庫

　　營養:西紅柿含有20多種胡蘿蔔素,如α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素,番茄紅素約佔80%～90%。可以說,西紅柿是番茄紅素的天然倉庫。此外,西紅柿還含有豐富的維生素C和維生素E,能夠提高寶寶的免疫力。

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