冬季養生茶怎麼泡

　　冬季是個養生的好季節，大家多會選擇一些養生茶，而養生茶其實並不難做，大家完全可以自己動手製作，那麼冬季養生茶的做法有哪些呢?喜歡養生的朋友值得一看哦。

　　冬季養生茶的做法大全

　　1、加味綠茶

　　材料:綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。

　　做法:取綠茶包放在杯中,加入開水浸泡7~8分鐘,將鳳梨片與葡萄粒榨成汁,將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。

　　功效:能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液迴圈、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素,讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

　　2、玫瑰蜂蜜茶

　　材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

　　做法:將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包,沖泡約6分鐘、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌,繼續用小火煮沸,倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片即可。

　　功效:性質溫和、降火氣,可調理血氣,促進血液迴圈,養顏美容,且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能,長期飲用亦有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。

　　3、蘿蔔茶

　　材料:新鮮的白蘿蔔100克,用清水清洗乾淨切片,茶葉5克,適量的食鹽。

　　做法:將切片的白蘿蔔煮爛,加入少許食鹽,將茶葉用開水泡上5分鐘後,倒入胡蘿蔔汁中,每天兩次內服,不限制時間。

　　功效:白蘿蔔具有清熱化痰功效,茶具有清肺熱的功能,蘿蔔茶經常服用能夠理氣開胃,止咳化痰。

　　4、橘紅茶

　　材料:橘紅3～6克

　　做法:將橘紅用開水沖泡後放入鍋內隔水蒸,一般蒸二十分鐘即可。每天一劑,在家隨時都可以服用。

　　功效:橘紅茶能夠潤肺消炎,對理氣止咳有顯著功效,對於咳嗽多痰,粘痰較多的老年人十分有益。

　　5、西紅柿玫瑰飲

　　材料:西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。

　　做法:西紅柿去皮、籽,黃瓜洗淨,與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜即可。

　　功效:促進面板代謝、色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。

　　6、綠豆菊花茶

　　材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

　　做法:將菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,放入少量蜂蜜即可飲用。

　　功效:排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

　　7、銀耳茶

　　材料:銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。

　　做法:先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟;再將茶葉泡5分鐘;取汁對入銀耳湯中拌勻服用。

　　功效:有滋養潤肺,止咳化痰之功。

　　8、姜蘇茶

　　材料:生薑、蘇葉各3克。

　　做法:將生薑切絲、蘇葉洗淨,用開水沖泡10分鐘代茶飲用

　　功效:具有疏風散寒、理氣和胃之功效。適用於胃腸性感冒。

　　9、蘆薈紅茶

　　材料:蘆薈20cm長的1段,菊花少許,紅茶包1個,蜂蜜1勺。

　　做法:蘆薈去皮只取內層白肉,將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮,水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。

　　功效:提高細胞活力,加速脂肪消化,調節人體的生理機能,改善肌膚光澤,減慢面板老化,是美白養顏的良方。

　　10、西洋參茶

　　材料：西洋參十二克,和黃芪二十克,紅棗也就準備三到五粒

　　做法：用清水洗一下,然後放在茶壺中,加入開水進行沖泡,沖水以後燜制十五分鐘,然後倒出飲用即可,一次放入的參片可以反覆沖泡多次。

　　功效：補中益氣,也能養血補腎,可以有效緩解身體虛弱的氣血兩虛症狀的發生。

　　11、荔枝綠茶

　　材料:荔枝幹6枚,綠茶3克。

　　做法:將荔枝幹去殼後,與茶葉一起入杯,沸水沖泡,燜5分鐘即成。

　　功效:益腎養顏、壯陽溫中。