秋季喝什麼茶養顏效果最佳

　　秋季面板會越發的覺得乾燥不適，特別是愛美的女生，會通過喝養顏茶來進行面板的保養。那麼秋季應該喝什麼養顏茶呢?跟著小編一起來看看吧。

　　秋季養顏養生茶

　　1、紅花茶

　　紅花,味甘、無毒,能行男子血脈,通女子經水,多則行血,少則養血。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份,能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、排毒美容、烏髮養顏。

　　製作方法:

　　紅花、檀香各5克,綠茶2克,紅糖30克,沸水沖泡後,加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑,會讓你的面板變得乾淨透亮。但需注意睡前少飲,以免興奮影響睡眠。

　　2、薄荷甘草茶

　　有清涼消暑、排毒解毒、發汗解表的功效,從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。

　　製作方法:

　　鮮薄荷葉10餘片,甘草5克,綠茶5克,太子參10克,用沸水沖泡10餘分鐘後,濾去渣滓,加白糖適量,調勻飲服。

　　3、玫瑰蜂蜜茶:促進新陳代謝,減肥消脂

　　材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

　　做法:

　　3.1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包,沖泡約6分鐘。

　　3.2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌,繼續用小火煮沸。

　　3.3、關火併加入檸檬片,放在旁邊,在它的水溫降至你可以接受的溫度時,建議50度左右,若水溫太高剛會破壞蜂蜜的營養成份,加入蜂蜜即可。

　　4、薏仁茶:淡化黑斑、美白肌膚

　　材料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

　　做法:將以上材料用熱水煮開即可。

　　5、潤肺茶

　　材料:羅漢果、魚腥草

　　做法:將適量的羅漢果和魚腥草,一起加入煮沸的開水中,蓋上蓋子,燜泡10分鐘左右,即可代茶飲用。在辦公室裡不方便的可以採取以上簡單做法,在家裡有條件的話最好是煮開,這樣味道會更加的出來。

　　功效:羅漢果經常用於治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎等病症;魚腥草有退熱消炎、利尿消腫作用。此茶飲適用於秋季常見的肺熱症,通常會表現為右臉頰通紅、肺氣過盛、面色乾燥等症狀,適當飲用有清熱潤肺、止咳化痰的作用。

　　6、美膚茶

　　材料:綠茶適量、軟骨素1克

　　做法:燒開開水沖泡綠茶,然後將軟骨素加入,與茶水一起調和之後即可飲用。

　　功效:綠茶有抗氧化作用,經常飲用可以滋潤面板,讓肌膚更有彈性,恢復光澤。

　　秋季防燥養生茶

　　1、麥冬

　　秋季天氣乾燥，人們常感到口腔乾燥、咽痛，此時如果用點麥冬，有潤燥生津的作用。麥冬性甘、微苦、微寒，能養陰潤肺、益胃生津、清心除煩、潤燥滑腸，用於陰虛引起的咽乾鼻燥、乾咳、咳血、口渴、心煩、健忘、心悸、腸燥便祕等病症。

　　2、菊花

　　乾燥的秋季，不少人喜歡喝點花草茶，而菊花茶更是不少人的首選。秋季多喝菊花茶，不僅滋潤清熱，還可以祛除體內病菌，增強免疫力。常用電腦的上班族，喝菊花茶確實對保養眼睛有好處。

　　3、西洋參

　　想緩解秋乏不適，可以用西洋參泡水喝。西洋參有明顯的抗疲勞、提神及一定的滋補和益氣作用。如將西洋參切片，每次取5—10克，用開水沖泡著喝，可單味泡服或含服，也可加入茶葉中泡服。

　　4、紅棗

　　對於長時間對著電腦，經常熬夜加班的上班族來說，堅持用紅棗泡水飲用可以幫助肝臟的排毒。建議用紅棗泡水之前，將紅棗撕開，因為紅棗的表皮堅韌，不容易消化，整顆一起沖泡的話很難將其中有效成分完全的溶解出來，大大的降低了其功效。

　　5、枸杞

　　枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓。枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等作用。

　　6、茉莉花

　　茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一型別的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾，幫助消化。如果出現了食慾不振、咽乾口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便祕等秋燥症狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

　　秋季養生要點

　　起居養生

　　秋季應做到早睡早起，保證充分的睡眠，讓第二天工作更加精神。一陣秋風一陣涼，適時注意新增衣物，防止因受涼而傷及肺部。

　　飲食養生

　　宜多吃酸性食物，如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等，以收斂肺氣;少吃辛辣食物，如蔥、姜等，可避免發散瀉肺。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有潤肺作用，宜常吃。此外，秋季主養收，可適當喝些雞湯、骨頭湯等。

　　精神養生

　　保持內心寧靜，情緒樂觀。多笑，舒暢胸懷，拋開一切煩惱。多聊，與親人好友談天說地，避免悲傷情緒。這也是秋季養肺的一個好方法哦。

　　運動養生

　　秋季是運動鍛鍊的大好時機，辦公族可根據個人情況選擇不同的運動專案，利用假期進行鍛鍊，如登山、打太極拳、游泳、瑜伽等。這些運動不僅幫助你活動筋骨、增加肺活量，還可以幫你宣洩一些精神壓力。平日裡多做一些有氧運動、腹式呼吸***呼吸後將氣保留在腹部一會兒，再慢慢撥出***。

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