補氣養血褒什麼湯好

　　對於女性來說補氣養血是時刻都要重視的事情。喝湯就能有補氣養血的功效，那你知道補氣養血可以褒什麼湯嗎？以下是小編為大家整理的，僅供大家參考!

　　補氣養血的湯

　　一、八珍烏雞湯

　　材料：黨蔘20克，熟地、白朮、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，當歸、炙甘草各6克，紅棗4個，烏雞半隻，生薑3片。

　　做法：

　　1、先把材料全都洗乾淨。

　　2、藥材稍浸泡，紅棗去核。

　　3、烏雞去髒雜、尾部，切塊。

　　4、所有材料一起下燉盅，加冷開水1000毫升***約4碗量***，加蓋隔水燉約3小時，然後下鹽即可食用，為2~3人量，或1日分2次進飲。

　　功效：益氣補血、滋陰調經。

　　二、雙紅南瓜湯

　　材料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。

　　做法：

　　1、南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。

　　2、紅棗洗淨，去核。

　　3、將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

　　功效：紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加面板彈性。

　　三、四物湯

　　材料：熟地、當歸、排骨、川穹、白芍、鹽各適量。

　　做法：

　　1、將排骨洗淨後，切成塊，用開水焯一下。

　　2、再將白芍、川穹、熟地、當歸洗淨後，備用。

　　3、在一個鍋中，放入適量的清水，將所有食材放入，大火煮開後，用小火煮1個小時左右。

　　4、然後放入適量的鹽，就可以食用了。

　　功效：這道四物湯，是將普通的食材，與中藥結合在一起，起到食療的效果。經常食用，補血的作用非常明顯。

　　四、黃芪鱔魚湯

　　材料：鱔魚500克，黃芪30克，生薑，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各少許。

　　做法：

　　1、將黃芪、紅棗洗淨;鱔魚剖去腸雜，洗淨，切塊。

　　2、油、鹽起鍋放人鱔魚、生薑，炒至鱔魚半熟;把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內，加清水適量。

　　3、武火煮沸後，文火煲1~2小時，加食鹽、味精、胡椒粉調味。

　　功效：補氣養血，健美養顏。適用於氣血不足所致面色少華、神疲乏力。

　　五、花生杜仲牛尾湯

　　材料：花生60克，杜仲20克，牛尾1條，生薑3片。

　　做法：

　　1、花生洗淨，浸泡。

　　2、杜仲置鑊中灑上淡鹽水，慢火炒幹。

　　3、牛尾買時請售者代處理乾淨，洗淨後放滾水中煮沸10分鐘，再洗淨。

　　4、一起與生薑放進瓦煲內，加入清水3000毫升***約12碗水***，武火煲沸後改為文火煲約3個小時，調入適量食鹽和生油便可。此量可供3~4人用。

　　功效：補血、益腎、強筋骨。

　　六、母雞艾葉湯

　　材料：老母雞1只，艾葉15克。

　　做法：

　　1、將老母雞褪毛洗淨，切塊。

　　2、砂鍋中加入足量的清水。

　　3、將雞塊同艾葉一起放入鍋中。

　　4、大火煮沸後，轉小火煮熟即可關火。

　　5、根據自己的口味加入適量精鹽調味。

　　6、分2~3次食用。月經期每天1劑，連服2~3劑。

　　功效：補氣攝血，健脾寧心。適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔忡，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡，脈細。

　　補氣養血的中藥

　　1、人蔘

　　性味：甘、微苦，平。歸脾、肺、心經。

　　營養成分：含人蔘皁貳、人蔘酸、揮發油、維生素B1、維生家B2等。糖類、膽鹼、煙酸。

　　藥用功效：大補元氣，補脾益肺，寧神益智，生津止渴。能加強大腦皮層的興奮過程，同時也能加強抑制過程，提高腦力勞動的工作效力。能增強機體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強心及促進造血機能作用。對性腺機能也有促進作用。用於虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病體虛、神經衰弱等症。

　　2、龜膠

　　性味：甘、鹹，平。歸肝、腎經。

　　營養成分：為龜科動物烏龜的甲殼。經熬煮、濃縮製成的固體膠塊。主產湖北、湖南、安徽、浙江、北京等地。以硬脆透明者為佳。

　　藥用功效：滋陰，補血，止血。用於陰虛血虧、勞熱骨蒸、吐血順血、煩熱驚悸、腎虛腰痛、腳膝痙弱、崩漏帶下等症。

　　3、當歸

　　性味：甘、辛，溫。人心、肝、脾經。

　　營養成分：含揮發油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸，p-谷舀醇等。

　　藥用功效：補血和血，調經止痛，潤燥滑腸。具有調節子宮收縮、保肝、鎮靜、抗維生素E缺乏症及抗菌作用。用於月經不調、經閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等症。

　　4、紫河車

　　性味：甘，成溫。歸肝、肺、腎經。

　　營養成分：含蛋白質、糖、鈣、維生素、免疫因子、雌性激素、助孕酮、類固醇激素、促腎上腺皮質激素、促性腺激素等。

　　藥用功效：能增強機體抵抗力，有激素樣作用。補氣，養血。用於體質虛弱、久病體虛、虛喘、盜汗等症。

　　補氣養血的中藥方

　　1.補血中藥方：

　　適用於臉色蒼白、經常眩暈的人群，這些都屬於身體供血不足的症狀。如今的寶寶出現這些症狀，多是因偏食而誘發貧血，可服用當歸、何首烏、黃精等促進血液迴圈的補血中藥。

　　2.補氣中藥方：

　　針對那些總是沒精神、易疲勞，並伴有虛汗、胃口不佳的人群。用於補氣的中藥材主要有人蔘、黃芪等，代表中藥補方有四君子湯、補中益氣湯等。

　　3.補陽中藥方：

　　適用於元氣不足或精力下降。用於補陽的中藥有淫羊藿、杜仲、肉桂等藥材，代表中藥補方有八昧元、補元湯等。  

　　4.補陰中藥方：

　　適合精氣不足、發燒時服用。精氣和津液是人體重要的營養物質，若虧損不足，會出現口乾舌燥、身體瘦弱、面板乾燥，並常伴有乾咳症狀。另外，面部、手掌、腳掌、背部還會有火燒火燎感覺。可用地黃、五味子、山茱萸、麥冬等補腎滋陰的中藥材，代表中藥補方有六味地黃湯、理陰煎等。