痛經厲害的原因

　　痛經是女性的疾病，任何年齡段的女性在生理期都可能會有痛經的情況出現的，引起的原因很多的，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

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　　1、工作壓力大：長期超負荷的工作，會使女性的神經一直處在一個緊張環境，會導致女性對疼痛過分敏感。

　　2、精神緊張脾氣大：很多女性都有這樣的感覺，但凡每次激動生氣，都會覺得心悶氣短，呼吸困難等。原因是，人一但發脾氣，體內就會釋放一種毒素。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛，它不僅能引起人體血液加快，還能改變體內某些正常的機制，讓你痛上加痛!

　　3、作息時間不規律：白領工作忙碌，生活作息日夜顛倒，勞累過度是時有發生的事情。這都是導致月經不調的重要原因。

　　4、穿著“靚麗”：雖然進入冬季，但不少女孩子仍穿得很單薄，為貪靚“要風度不要溫度”。但慢慢地就發現，月經不再按時來臨了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴重的痛經，痛得厲害時甚至出現嘔吐。事實上，女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

　　5、飲食習慣差：白領工作壓力大，過度思慮，加上生育越來越遲，沒時間好好吃飯，盲目節食減肥、喜愛重口味等，這些都是月經失調的罪魁禍首。

　　6、內向孤僻：正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力下，過度恐懼、悲傷、生活環境的突然改變、強烈的妊娠願望以及劇烈的思想鬥爭等，都可以影響到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月經就會開始紊亂。研究發現，具有焦慮、內向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易發生停經。

　　7、嗜好酒煙：煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。

　　痛經厲害怎麼辦?

　　1，花椒泡腳有很好的治療痛經的一個作用的，需要準備一些花椒，需要放在鍋內進行煎煮，之後放入適量的水來煮沸，稍微涼一些就可以進行泡腳了，一般要堅持的進行泡腳，有很好的緩解痛經的作用，花椒泡腳還有很好的殺菌的作用，止癢，伸直消炎的效果。

　　2，裸睡對於痛經的女性也是有很大的幫助的，一般裸睡也有很好的增強免疫能力的，還有減肥和美容的一個功效，當裸睡的時候，身體會放鬆，血液流通很順暢，私處相對來說也比較通風，有很好的神經調節的作用。

　　3，榴蓮的氣味是很強烈的，但是這是一個很好的水果的，榴蓮營養價值很高，對於產後的女性，痛經的女性，體寒的女性是非常補身體的，榴蓮屬於熱性的，有活血散寒的作用，在月經期吃一些有很好的緩解的作用。

　　4，一部分有痛經的患者是由於溼熱的因素所導致的，尤其是病人再次吃一些刺激，溫熱的食物，那麼會加重盆腔充血的情況，而且還會導致子宮的肌肉過多的收縮，尤其是花椒，辣椒，韭菜，菸酒這樣的東西儘量不要吃。

　　如何預防?

　　1.均衡飲食。均衡飲食是可以幫助女性有效擺脫痛經的方法，若是女性經常出現嚴重痛經，這就需要通過日常飲食來改善，女性在日常飲食上應該注意多吃蔬菜水果，多吃些雞肉、魚肉，以及在飲食上避免吃辛辣、寒涼、脹氣的食物，這樣就是可以幫助女性緩解經期痛經症狀的。

　　2.經期要保證溫暖。女性子宮最怕寒冷，如果子宮處於嚴寒的莊嚴，就會導致身體出現的問題就是血液迴圈的不暢通，會導致女性在經期的時候出現痛經，甚至會損害到生育能力，所以經期痛經女性多穿點，還需要多喝點熱水，注意身體保暖的工作。

　　3.吃片阿司匹林來緩解痛經。經期女性出現嚴重痛經的時候，也就是說忍無可忍的時候，需要吃片阿司匹林來緩解痛經，雖然吃藥幫助女性緩解痛經是具有一定副作用的，但是為了緩解疼痛女性真的還是需要吃藥進行症狀緩解的。

　　4.好的生活習慣。痛經厲害的時候女性還需要養成的就是好的生活習慣，女性需要注意的就是多多的進行休息，經期不要乾重活不要碰冷水，不要吃寒涼的食物，應該吃溫熱的食物。