養顏粥的配方

　　女人氣色紅潤有光澤才更漂亮，吃進去的養顏品會讓女人的美麗更持久。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　3款

　　一、紅棗菊花粥

　　原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克。

　　做法：

　　1、粳米洗淨，放入清水內浸泡待用;

　　2、紅棗洗淨放入溫水中泡軟;

　　3、菊花洗淨控水待用;

　　4、在鍋內放入粳米及泡米水、紅棗，用大火煮至沸騰後改為小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入赤砂糖融化攪勻即可。

　　具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，消除皺紋，起到保健防病、駐顏美容的作用。粥可以美顏、調中氣、平肝、明目、解毒等。其中紅棗可以補氣養血;菊花有疏風、清熱、明目、解毒等作用。紅棗和菊花合用可以令肌膚美豔、眼睛明亮、氣色絕佳。要堅持服用，尤其事幹燥的季節和乾燥地區的女孩子，對膚色黯淡改善非常明顯。

　　二、紅棗蓮子銀耳湯

　　原料：銀耳，蓮子、紅棗、枸杞子、百合和紅豆

　　做法：

　　1、準備好材料。先是銀耳，把銀耳撕開，但不要太碎。用涼水浸泡後備用;

　　2、蓮子、紅棗、枸杞子、百合。紅豆，洗乾淨，用涼水浸泡;

　　3、花生米，也是用涼水浸泡;

　　4、把所有的材料都倒了電飯煲，開始熬煮。在湯煮開後加入加冰糖或赤砂糖。一般2小時左右就好;

　　5、等待了2小時，把鍋子開啟看看，全部都已經煮爛了，湯也比較粘稠;

　　6、成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了。

　　銀耳，又稱白木耳，是一種生長於枯木上的膠質真菌，因其色白如銀，故名銀耳。由於銀耳所含的營養全面，且有一定的藥用價值，歷來與人蔘、鹿茸同具顯赫聲譽，被人們稱為“山珍”、“菌中明珠”。銀耳每百克含蛋白質5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，熱量341千卡，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30.4毫克。此外，還含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分。

　　紅棗蓮子銀耳湯，透明晶瑩，濃甜味美，紅白相間，香甜可口，是傳統的營養滋補佳品;具有較強的健身功能;用銀耳與大米煮粥，也是別具風味的營養佳品。

　　三、紅糖黨蔘赤小豆湯

　　原料：黨蔘30克、赤小豆30克、丹蔘15克，紅糖適量。

　　做法：水煎取汁，常用可使膚色滋潤。

　　山楂桂枝紅糖湯

　　原料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。

　　做法：

　　將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖調勻，煮沸即可。

　　具有溫經通脈，化淤止痛功效，適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。

　　美容養顏的中藥

　　當歸

　　成分：當歸自古以來一直作為婦科之要藥。味甘、辛，性溫，其中含有揮發油，油中含有主要藁本內酯、正丁烯西夫內酯、當歸酮等主要成分。另含多種人體必需的微量元素。如鐵、鋅等，具有補血活血、祛淤生新之功效，對於因血虛所致的面色不好有較好的療效。當歸自古以來一直作為婦科之要藥。

　　美容功效：當歸中豐富的微量元素，能營養面板、防止粗糙。除此之外，由於當歸能夠擴張頭皮毛細血管、促進血液迴圈，並含有豐富的微量元素，所以，當歸能夠防止脫髮和白髮，促進頭髮烏黑光澤。長期服用當歸，可使面部面板重現紅潤色澤。

　　人蔘

　　美容成分：人蔘味甘、微苦，性微溫，含多種人蔘皁甙。總皁甙含量約4%，是12種以上皁甙的混合物。另含少量揮發油、多種氨基酸及維生素等。人蔘有使面板毛細血管擴張，加速血液迴圈，增強細胞活力，增進毛囊的營養供給，增加頭髮的抗脫強度和延伸率等作用。

　　美容功效：可以補元氣、安神、增強記憶力，對於因氣虛而臉色不好、鬚髮不生者有較好的療效。人蔘有使面板毛細血管擴張，加速血液迴圈，增強細胞活力，增進毛囊的營養供給，增加頭髮的抗脫強度和延伸率等作用。因此，有著較好的美容、生髮效果。

　　何首烏

　　美容成分：味甘、澀，性微溫。首烏含有大黃酸、大黃素，其次是大黃素甲醚和大黃酸蒽酮。此外，還含有卵磷脂等。

　　美容功效：何首烏能促進超氧化物歧化酶的活性，可明顯擴張血管，加速血液迴圈，延緩細胞的衰老過程，故具有補益精血、強筋健骨、黑髮輕身之功效，可用於肝腎不足所致之鬚髮早白。對影響美容的早衰現象具有抑制、延緩的效果。何首烏能促進超氧化物歧化酶的活性，可明顯擴張血管，加速血液迴圈，延緩細胞的衰老過程。

　　茯苓

　　美容成分：茯苓性平、味甘、淡，含有三萜類、多聚糖類及膽鹼、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。具有利水滲溼、健脾寧心的功效。

　　美容功效：茯苓不僅可顯著提高機體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細胞。同時，還可增強面板、黏膜、毛髮的活性，使得肌膚細胞活力增大，變得越來越健康，從而使我們的面板、毛髮顯得更加滋潤，達到美容的效果。

　　蘆薈

　　美容成分：蘆薈味苦，性寒。蘆薈眾所含有大量的天然蛋白質、維生素、葉綠素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、活性酶、微量元素等營養成分，還含有蘆薈素、蘆薈黏多糖、蘆薈甙、活性水等多種特護功效成分，可美白肌膚。其中蘆薈中含量最高的成分脂肪酸和維生素E，是表皮細胞所需的營養。總的來說，蘆薈具有保溼、防晒、防皺與延緩面板衰老、防治面板過敏、促進傷口癒合等作用，可用於各種面板外傷的治療和晒後修復。

　　美容功效：治療和預防粉刺、溼疹、抑制黑色素生長;可美白、祛斑。有改善內分泌的“功能”，因而可使乾性、油性面板逐漸趨於中性。

　　其實，任何美容護膚品都添加了化學物質，對人體面板都存在一定的傷害。建議想美容的女性不妨靠中藥養出來，上述的這些內容希望對你有所幫助。