痛經有哪些原因

　　痛經是很多女人無法言喻的痛，真的是痛起來真要命!為什麼會痛經?呢?不如跟著小編一起來學習痛經的相關原因吧!

　　痛經的原因

　　痛經不止是單純的身體器官不健康造成的，它的原因多種多樣，有你不會注意到的壓力，有你不斷抗拒的痛感催眠的淺意識，甚至於情緒的不穩定都會引發痛經的洪災!下面就來具體瞭解下痛經的真正原因。

　　1、原發性

　　有一半的婦女都有痛經，但他們都有原發性的，大概是 50%，這是一個生理性的。月經出現的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現象，每個人來月經的時候都會有一些不舒服，只是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經影響正常的生活才是一種疾病。

　　2、子宮發育不良

　　子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。

　　3、身體虛弱

　　腹部的上些肌群有支援腹腔內臟器官的作用，如果這部分肌群發育不健全，支援有關器官的作用就差一些，這樣由於臟器重量的牽拉，就會產生疼痛的感覺。

　　4、精神緊張

　　一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產生或加重的。

　　5、子宮內膜異位症

　　它與原發性痛經症狀極相似。

　　如果病人有進行性痛經或內膜異位症家族史***母或姐妹中有患此病者***，應早作腹腔鏡檢查以明確診斷，及早進行保守性手術治療，以儲存生育能力。

　　但是，不只是遺傳跟體質，平常生活中也有很多習慣，也可能會引起激烈的經痛!所以這一回要為大家介紹容易引起激烈經痛的5個NG習慣。

　　讓痛經加劇的壞習慣

　　1、穿得不夠，無法保暖腹背

　　造成經痛的原因之一就是前列腺素。生理期時，人體會讓子宮自然收縮，讓血液順利排除，但當血液迴圈不好時，子宮無法順利收縮，這時又稱子宮收縮荷爾蒙的前列腺素分泌，刺激子宮強力收縮，間接造成了經痛發生。

　　一旦體溫較低時，會促進前列腺素分泌，所以不要著涼或不讓體溫變低非常重要。且只要讓肚子、腰、背保持溫暖，全身的血液就自然會變好。可以多加件背心，或是偷懶的人直接貼暖暖包還可以救急馬上發揮效果。

　　2、辦公室OL，不動如山一整天

　　一整天維持同樣姿勢坐著容易讓鼠蹊部血流停滯，血液迴圈變差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也會讓經痛變得更嚴重。上班時定時站起來拉拉筋，稍微走一走並且讓腰背周圍的肌肉動一動，可以讓血液迴圈恢復。

　　3、不酗咖啡全身不對勁

　　咖啡跟紅茶含有咖啡因，有讓身體冷卻的作用。體溫變低就會促進前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可樂、巧克力等也含有咖啡因。生理期前便應減少攝取含有咖啡因的飲料，建議改喝有提高體溫效果的薑湯、黑糖水等。

　　像氣泡水***不要新增果汁或糖***也可以讓血液迴圈變好，檸檬或葡萄柚的成分檸檬酸也有緩和生理痛的的效果，擠一點檸檬汁加在氣泡水一起喝還可以補充維他命!

　　4、不泡澡，淋浴效率高

　　忙碌時是不是隨便衝一下澡就去睡覺了呢?但是泡澡跟淋浴對身體有很大的差別喔!進入秋天之後越來越冷，多對自己好一點，慢慢泡個澡可以讓身體變暖，而且提高血液迴圈，在生理期前做好保養調理不容易經痛的體質。

　　5、老煙槍之沒煙沒生活

　　抽菸會讓身體的微血管收縮，影響血液迴圈變差與體溫降低。抽菸除了經痛後，還會讓面板變差。因為生理期時身體的荷爾蒙平衡被打亂，這時候面板就已經很敏感了，抽菸只是雪上加霜，讓肌膚更容易受到打擊!抽菸對經痛、面板都有影響，所以不推薦愛美的朋友抽菸哦!