女性脫髮怎麼辦

　　現在越來越多的人受到脫髮的困擾，在秋季，女性朋友會發現自己的頭髮大把大把的往下掉。當女性脫髮該怎麼處理呢?以下是由小編整理關於女性脫髮的內容，提供給大家參考和了解。

　　一、導致女性脫髮7個原因

　　1、甲狀腺疾病

　　甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少，都會擾亂頭髮生長的週期。脫髮往往不是甲狀腺疾病的唯一症狀，它通常還伴隨體重的增加或降低、對冷或熱的敏感及心率的變化等。

　　2、多囊卵巢綜合徵

　　患有這種病的女性長期性激素分泌失調，雄性激素過多，表現為面部和身體的毛髮過多，而頭髮變得稀疏。它還會導致排卵問題、痤瘡和體重增加等。有時，頭髮稀疏是該病的唯一症狀。

　　3、斑禿

　　導致這種現象的最根本原因是人體免疫系統把錯誤的進攻了健康的毛囊細胞，從而導致頭部大片頭髮的脫落，一般情況下會在一至半年的時間內長出來。

　　4、癬菌病

　　這種病由真菌引起，脫髮模式比較典型——頭皮發癢，脫髮區域發紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。

　　5、生育

　　有些女性懷孕期間頭髮更密，這要得益於性激素水平的變化，它會使頭髮的生存時間延長。但分娩後，性激素水平恢復到正常，那些頭髮就會迅速脫落，這種情況有的需要兩年才能恢復。

　　6、藥物

　　避孕藥一個鮮為人知的副作用就是脫髮。抑制排卵的藥物會使一些女性頭髮稀疏，尤其是那些有脫髮家族史的人。此外，抗凝血藥物，治療高血壓、心臟病、風溼病和抑鬱的藥物也可能導致脫髮。

　　7、減肥

　　現在減肥成了主流，很多女性都非常熱衷節食減肥，但你要知道節食減肥帶來的危害性，頭髮就首當齊衝受到波及，易造成脫髮，一旦飲食恢復到健康水平，頭髮還會重新長出來，如果你飲食中蛋白質或維A含量高也會導致脫髮。

　　二、預防女性脫髮的食材

　　一、富含維生素的食物

　　如果你的頭髮特別容易長頭皮屑甚至有脫髮的現象出現，非常有可能是因為體內缺少維生素A，而且這些也都是缺乏維生素A的主要表現，所以建議大家多食用一些富含維生素A的食物。

　　其實很多種蔬菜水果中都含有大量維生素A，除了這些外，動物肝臟、蛋類、魚類食物中也含有大量的維生素A。

　　維生素B也是養髮護髮的主要元素，它能夠促進頭皮新陳代謝，通常新鮮的蔬菜中以及全穀類食物中都含有大量的維生素B。皮脂腺分泌油脂的正常運作，還需要維生素C的平衡推動。

　　還有，維生素C不但還具有活化微血管壁的作用，而且還能夠讓你的髮根充分的吸收血液中的各種養分，最終達到改善脫髮的現象。如果你還在為脫髮掉髮而感到煩惱的話，那麼一定要在飲食方面多注意補充這些養分。

　　二、含蛋白質類的食物

　　每天攝取一定量的優質蛋白質是很重要的，蛋白質有助於頭髮的健康生長。

　　優質蛋白質的主要來源有肉類、魚類、豆類、蛋類食物以及牛奶等。

　　攝取充足的蛋白質可以改善脫髮問題，蛋白質在經過腸胃消化吸收後，會形成各種氨基酸，從而進入到血液中，被髮根吸收，現合成角蛋白質，再經過角質化之後，就形成了頭髮，所以說補充蛋白質是養髮護髮的基礎養分。

　　三、含微量元素的食物

　　微量元素中的鐵和銅都是具有維持頭髮健康的作用的物質。因為如果體內缺乏銅就會導致頭髮變得黯淡無光，而且頭髮的顏色也會漸漸變得越來越淺。而鐵元素具有增強頭髮血液中的含氧量，對頭髮的生長具有非常明顯的促進作用。

　　在各種綠色蔬菜中含有鹼性無機鹽，比如鈣、鎂、鈉、鉀，這些鹼性無機鹽可以中和體內影響頭髮健康生長的酸性物質，並能將這些物質排出體外。

　　四、補充含碘食物

　　女性頭髮是否有光澤，主要與甲狀腺有關，補充碘可以增強甲狀腺功能，有助於頭髮的健康生長，所以如果有脫髮掉髮的情況，那麼建議補充含碘豐富的食物，比如紫菜、海帶、牡蠣等。