平時怎麼保養面板保養面板的小技巧

　　女人要懂得保養,才能夠擁有持久的美貌和氣質,俗話說,天下沒有醜女人只有懶女人,所以女性要呵護好自己的肌膚,那麼女人要怎樣保養面板呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　平時怎麼保養面板

　　1、規律而且足夠的休息時間

　　休息很關鍵，掌握再多的美容護膚祕訣也不如休息養顏，有條件的女性應該採取一些緩解壓力的手段。如在臥室點上香薰精油，讓精油的芳香緩解身體的疲勞。另外，保持樂觀開朗的心態，可以從心理上緩解壓力，也能幫助你解決外在的肌膚問題。充足睡眠延緩肌膚的衰老速度，每天6-8個小時的充足睡眠可以消除肌膚的疲勞，使肌膚細胞的調節活動趨於正常，延緩肌膚的老化速度。

　　2、正確的洗臉方式

　　洗臉是我們每天都必須有的習慣，不管你是膚質如何，每天早晚的洗臉都是必須的，因為這是護膚的基礎。有很多的女人洗臉都不用洗面奶，或者沒有選對潔面用品，這是這都是洗臉的誤區，且正確的洗臉方式也很重要。洗臉一定要輕柔，千萬不能用蠻力，如果用力搓、磨，會把皮下組織拉鬆，長期如此不但會導致臉部面板鬆弛，同時還有可能會導致皺紋等面板問題的出現。其次用溫水洗臉，用毛巾輕按，不要完全擦乾，洗臉後使用溫和的肌膚調理化妝水，以拍打打圈方式拍到臉上。

　　同時在洗臉的時候還要注意儘量的選擇一些溫和的美容產品，同時還要避免使用一些粗硬、刺激性強的洗臉用品、收斂化妝水與磨砂膏等，這些物品都會嚴重的損害到面板的健康。洗完臉之後應該用毛巾輕按，不要完全擦乾，最好是讓面板上留有像露珠一樣的一層潮潤。

　　3、堅持運動

　　多做有氧運動，如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳與跳舞，刺激血液迴圈到面板，使面板的膠原組織營養充足，膠原是一種蛋白質，幫助面板組織結實、平滑。 女性在日常的生活中還應該多注意參加運動，像快走、慢跑、騎腳踏車、游泳與跳舞等，這些運動能夠很好的刺激血液迴圈到面板，從而讓面板的膠原組織營養充足。不管是戶外運動還是健身房內的運動，都應該定期的參加，只有這樣才能保證生命年輕態。尤其是一些長期身體比較虛弱的女性，多參加一些運動可幫助我們有效的增強身體的抵抗力以及免疫力，從而面板的抵抗力也能得到有效的提高

　　保養面板的小技巧

　　1、瞭解自己屬於什麼膚質

　　網上總會看到各路達人推薦效果驚為天人的護膚品，很多姐妹看到都會心動，於是買了一堆，完全沒有意識到這是在把自己的臉當成試驗品。女生應該瞭解清楚自己的膚質和需求，選擇適合的護膚品再用。

　　2、保證睡眠

　　睡眠是最好的護膚辦法之一，同時還可以減肥，尤其是30歲以前。晚上11點前入睡，肝臟能夠順利排毒，毒素清掉了自然就會面板好狀態好。

　　3、勤用防晒隔離

　　很多女生，就算有做防晒隔離，也只是在夏天，但阻擋紫外線的任務其實春夏秋冬、無論寒熱都需要進行的，減少陽光對肌膚的損害，有做防晒隔離的人肌膚會老得慢，特別顯年輕。

　　4、定期去角質

　　膚質特別好的女生一般都會去角質。畢竟面板也一直在更新換代，如果你不清除掉死皮細胞，肯定會影響吸收滲透，所以每個禮拜做一次溫和去角質護理，你會發現自己的肌膚變柔軟了，護膚品的效果也貌似變更出色了。

　　5、絕不吸菸

　　抽菸的人十有八九面板差。和熬夜、不做防晒隔離面板變差是一樣的。

　　6、保持乾淨的劉海

　　頭髮上會集聚油脂灰塵，這些東西都會嚴重損害肌膚，而且劉海總會觸碰到額頭。所以想面板好，真的要勤清潔，就算不洗頭，至少每個早上都洗一下劉海，以防額頭冒痘痘。