美容保養的常識有什麼

　　保養是女人一生要花費很多時間去做的事，正確的保養方法可以延緩面板衰老哦。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　美容保養的常識

　　一、護膚的內涵，首先是保護肌膚的完整、健康、平衡，而不是破壞肌膚。

　　二、護膚並不意味著護膚品的堆砌，而是恰切滿足肌膚所需。應當避免兩個極端做法：過度護膚和疏於護膚。

　　三、肌膚的健康是美的基礎，而肌膚的健康是全身健康的一部分，生理上和精神上的協調、健康、平衡是保養肌膚的重要組成。經常會有人在問米米，我的面板我不喜歡，很黑，怎麼變白，在看完照片後，我發現這個人的面板其實是很健康，很漂亮的型別。為什麼非要跟別人一樣雪白雪白的呢?改變自身面板的性質，帶來的惡果可能是你自己無法預料的。

　　四、護膚成功有3個基礎：瞭解肌膚的狀況和需求***傾聽肌膚的聲音***、選擇合適的產品、正確使用。因此，護膚品是護膚中的重要組成，但絕不是護膚的全部。所以在諮詢面板建議的時候，請一定要講清楚自己的情況，不僅僅是一個油性、乾性等就可以表達清楚自己的面板的，如果有時間，儘可能把你以前使用過的產品史、問題等講清楚

　　五、我們承認護膚品、化妝品帶來的心理感受，但其最終效果是建立在生理和營養學基礎上的，應關注產品的成分。

　　六、理性、中立、客觀、全面，避免各種極端主義，對於未知的事物保持尊重和好奇心，並積極探索。

　　七、承認人的自然衰老在當前是一個不可逆轉的過程，因此我們的目標並不在於逆轉時空、返老還童，而是擁有在當前年齡下最好的狀態。

　　八、承認面板的自然規律，以及面板的改善是一個漸進的過程，追求速效美容在多數時候是危險的。這有助於面對不實廣告宣傳時落入陷阱。

　　有助於護膚養顏的食物

　　1、雞蛋

　　由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

　　2、芝麻

　　芝麻除了能夠讓我們的頭髮更加烏黑柔順之外，而且它還有去除黑眼圈的功效呢。芝麻含有豐富的維生E能夠有效緩解黑眼圈的產生，而且對我們的面板還有滋潤的作用哦。

　　3、海帶

　　海帶有著豐富的鐵物質，而鐵能夠促使我們體內的血紅蛋白的增加，可以使我們的面板更加紅潤彈性，還能淨化血液，防止面板過多分泌油脂，是我們護膚的好食材。

　　4、甘薯

　　甘薯中含有大量粘蛋白，維生素C也很豐富。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛益氣的作用，健脾胃護腎，而且，還能讓我們的面板更加光滑細膩哦。

　　5、豬蹄

　　不用多說豬蹄大家都知道它有著豐富的膠原蛋白了，是我們人體補充膠原蛋白的重要來源。當我們的肌膚缺少膠原蛋白時就會顯得乾燥、枯黃，沒有光澤感。因而，常吃豬蹄能夠使我們的面板更加=彈性有光澤，而且還能增強我們的免疫力，能夠預防各種疾病哦!

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