感冒發燒怎麼辦喝什麼粥好

　　感冒發燒怎麼辦?感冒發燒是經常的事情，雖然很多人都不在乎，其實很多嚴重的疾病都是由感冒發燒引起的。你想知道感冒發燒喝什麼粥好嗎?下面，小編來為你介紹感冒發燒的做法。

　　感冒發燒怎麼辦

　　一、飲食應溫和、清淡、好消化

　　忌生冷、油膩、酒肉、高蛋白及過甜、過鹹食物;飲食七八分飽或暫時一兩頓不吃飯。這可能與很多人的認識恰好相反，多數人覺得生病了，要吃“好的”，可是肉、蛋、奶等“有營養”的東西屬於食物中的“補品”，而感冒發燒多是急性實證，要儘快宣通清洩，吃“好的”猶如“火上澆油”，會加重病情或使感冒復發。溫和清淡好消化的飲食則利於減輕脾胃負擔，促進消化功能恢復。另外要多喝溫開水，多排尿，既有利於防止發熱傷津，又起到加快代謝、排出“毒素”的作用。

　　二、保持大便通暢

　　肺與大腸相表裡，大便通暢利於肺氣宣降，儘快恢復正常。在辨證論治的前提下，用中藥湯劑直腸滴注的方法一舉兩得，既能使中藥通過腸道盡快吸收，又能使大便儘快排出。胃腸為生痰之源，肺為儲痰之器，腸道乾淨，再加上脾胃消化功能恢復可消除生痰之源，肺氣清靈則感冒易愈。如沒條件進行中藥直腸滴注，可以繞臍順時針揉腹數百下，也可起到通便作用。

　　三、刮痧拔罐、搓揉背部及手指肚

　　感冒時在脊柱兩側***膀胱經***，從上***大椎穴之上***往下***至腰部***，先刮痧，再拔罐***火罐最佳，其次為真空氣罐***，每次留罐15分鐘，連續拔2~3次。無論風寒風熱還是內熱外寒型感冒，均可使用，尤其是對外感風寒***不出汗、頭身痛、鼻塞、流清涕為特徵***，可起到立竿見影效果。對於孩子***10歲以下***不便拔罐的，可用手反覆搓揉背部正中及手指頭肚，至局部發熱或潮溼有汗出。

　　四、用生薑10片***也可加一把艾葉***煮水泡腳或洗澡，至身熱或微汗出，可祛散風寒、通暢經脈，又不至於加重咽痛等“上火”症狀。

　　五、生薑3片、蔥白3段***1段1寸，或帶蔥根***，洗淨煮水喝，起去風寒作用，用於沒有嗓子疼的感冒。若有嗓子疼，則不用。

　　六、蘇葉、薄荷、辛夷花各10g，去掉梗莖，縫入布袋中，置於帽內，正好戴在孩子頭頂囟門處，適合3歲以下孩子，起祛風寒、通鼻竅的作用。

　　七、凡是孩子發燒，先摸額頭和背部，看是否有汗出，若無汗，那一定是寒氣閉表，要用發汗解表的方法祛風寒***以上三～六條均可應用***。家長應情緒穩定，切忌病急亂用藥，不可隨意用抗生素甚至激素***強的鬆、地塞米松等***，否則，家長心裡舒服了，孩子身體遭殃了。

　　感冒發燒喝什麼粥好

　　香菇粥

　　【原料】 小米，香菇各50克。

　　【製作】 先煮小米成粥，取其湯液，再與香菇同煮即成。可加入少量鹽、橄欖油調味。

　　蔥白粥

　　【原料】粳米50克，蔥白10克，白砂糖20克。

　　【製作】先煮大米，待大米將熟時把切成段的蔥白及白糖放入即可。

　　薑絲小米粥

　　【原料】大米適量，小米適量，薑絲。

　　【製作】把小米和大米都淘過水，洗乾淨。姜切細絲備用。把沙煲中放入足夠的水，水***後放入大米，依次加入小米。繼續翻滾，轉小火。放入薑絲，煮熟即可開吃了。

　　貼士

　　1、做粥的時候要注意上述步驟，在水沸的時候加入小米，滾鍋後下薑絲再次滾鍋。

　　2、根據食材估成品量，水要一次加足，轉最小火熬煮的時候不要開蓋，直至完全靡合出香，最後幾分鐘再調味。