哪款養生茶減肥效果最好

　　喝茶的確有減肥的功效，深受女性朋友的歡迎。你知道嗎?接下來，小編跟你分享的女性減肥可以喝的養生花茶。

　　 女性減肥可以喝的養生花茶

　　1、羅漢果茶

　　為了保持婀娜的身材，要和甜食說再見。可是總有嘴饞的時候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會不會喝?羅漢果茶就是這樣的佳飲。

　　取羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂片10克、淨水250克。羅漢果洗淨、壓碎，山楂洗淨，與羅漢果同放鍋中。鍋內加淨水，上火煮熟後，去渣留汁倒入杯中。將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作飲料飲用。

　　2、橘皮葫蘆茶

　　葫蘆和橘皮都是理氣的佳品，到了換季的時節總是有女生消化系統出現毛病，這樣很容易導致區域性肥胖，這道茶品能一邊調理胃部，一邊疏通腸道，很適合飯後1小時飲用，能有效促進食物消化分解，預防營養過剩生成脂肪。

　　選用幹荷葉25g、陳葫蘆10g、幹橘子皮5g，將所有材料放入研缽中研磨成細膩的粉狀，將混合粉放入25g烏龍茶中，用三層紗布包好當做茶包泡飲。第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝，作為洗茶的步驟。一個茶包可以反覆沖泡10次左右，非常耐泡。

　　3、山楂荷葉茶

　　山楂具有很好的助消化和消脂的效果，且內含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。荷葉具有很好的利尿、通便作用，兩者相結合，簡直就是女生們的救星，口味酸酸的還非常好喝。不過月經期的女生還是不要飲用，畢竟荷葉是寒涼食物。

　　取幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜適量。首先把山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，然後再洗淨。在鍋中倒入清水，放山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火。蓋蓋燜5分鐘，然後用把煮好的茶水潷出倒入杯中。待茶溫熱，加入適量蜂蜜即可飲用。

　　4、枸杞茶

　　枸杞茶其實也是一道中藥。如果一個人連續三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。最近一項研究證明，枸杞可以調節人體能量代謝，對某些病態肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利於減少身體脂肪含量，對女性十分有益。

　　取枸杞一小把，紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸騰後服用。除了紅棗泡枸杞子茶，還可以單獨使用枸杞子泡茶，也可根據具體情況配合綠茶，花茶，幹菊花，米仁，決明子等一起泡茶飲用，也有意想不到的減肥效果。

　　5、荷葉茶

　　荷花、荷葉在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。幹荷葉研磨成粗末，以開水沖泡代茶頻飲。

　　6、荔枝綠茶

　　綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皁素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管迴圈，減低脂肪沉積體內。

　　取荔枝幹6枚，綠茶3克。將荔枝幹去殼後，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。

　　7、檸檬茶

　　檸檬富含維生素C，對肌膚有很好的美白效果，味道酸酸甜甜，對於食慾的抑制很游泳。可以每天用新鮮的檸檬切片泡水，喝了很有好處。

　　取新鮮香蕉一片，鮮檸檬一片，菊花9朵。先把杯子溫熱，然後投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。