蒜薹炒回鍋肉的具體做法步驟

General 更新 2024年12月23日

  蒜薹外皮含有豐富的纖維素,可刺激大腸排便,調治便祕。應該要怎麼做呢?那麼,現在小編就來分享,希望你能喜歡這個做法。

  蒜薹炒回鍋肉的食材準備

  • 主料
  • 回鍋肉

    100g
  • 蒜薹

    150g
  • 輔料
  • 食用油

    適量
  • 醬油

    適量
  • 精鹽

    適量
  •  

  

  1.回鍋肉從冰箱中取出,切片待用。蒜薹洗淨切段備用。

  2.鍋內放入油,待油熱放入回鍋肉,煸炒兩分鐘,倒入醬油調色。

  3.放入蒜薹,加入適量精鹽,待蒜薹炒熟即可出鍋裝盤。

     蒜薹的基本介紹

  蒜薹,又稱蒜毫,是從抽薹大蒜中抽出的花莖,人們喜歡吃的蔬菜之一,常被誤寫作“蒜薹”。蒜薹在我國分佈廣泛,南北各地均有種植,是我國目前蔬菜冷藏業中貯量最大、貯期最長的蔬菜品種之一。蒜薹是很好的功能保健蔬菜,具有多種營養功效。

  蒜薹中所含的大蒜素、大蒜新素,可以抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌、大腸桿菌、霍亂弧菌等細菌的生長繁殖。

  蒜薹含有糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B2.維生素C、尼克酸、鈣、磷、等成分,其中含有的粗纖維,可預防便祕。

  蒜薹中含有豐富的維生素C具有明顯的降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用,並可防止血栓的形成。它能保護肝臟,誘導肝細胞脫毒酶的活性,可以阻斷亞硝胺致癌物質的合成,從而預防癌症的發生。

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