頸椎病的病因及其預防方法

　　低頭族或是辦公一族，更容易引起頸椎病。那麼頸椎病有什麼病因嗎?頸椎病怎麼預防呢?下面小編就來告訴你頸椎病的病因及預防，歡迎閱讀。

　　頸椎病的病因

　　1.素體虛弱，肝腎虧損

　　由於年老體弱，是本病的重要原因，腎藏精、主骨。肝藏血，主筋。《素問“上古天真論》故有：“五八腎氣衰”，“七八肝氣定，筋不能動”，“身體重，行走不正”。

　　2.外部侵淫

　　老年體虛，腠理疏鬆，營衛不固。由於氣候的突然變化，外邪易於驟然侵淫於人體，風為陽邪，其性輕揚，善行而效變，風邪流竄經絡，閉阻經筋而出現肢節遊走不定的疼痛。寒為陰邪，易傷陽氣，陽氣虛損;寒凝氣機，氣血執行不暢，不通則痛，客於肌表，滯於經筋，功能活動受到限制。

　　3.慢性勞損

　　由於頸項、肩背部長期伏案工作，如書寫、縫紉、刺繡等，使其頸項部肌筋長期牽摯，久之則傷筋耗血。致使由於氣血不足，筋骨失其濡養。

　　4.跌僕閃挫

　　由於外傷或平時臥唾枕頭不正，造成筋脈受損，而致氣血淤滯，經絡不通，氣血執行不暢，故頸項、肩背部為腫為癰。

　　5.先天畸形

　　由於骨關節先天畸形，出生時業已存在，雖生後多無症狀，但是到了中年左右，由於勞累，感受風寒溼邪等，均可引起發病。

　　預防頸椎病的方法

　　一、樂觀向上

　　有研究表明，長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。所以，要經常保持樂觀向上的好心情。

　　二、正確的頭頸姿勢

　　日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直。睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10釐米的高度為宜。不要躺著看書、看電視。

　　三、動靜結合

　　長期低頭伏案工作者，要注意動靜結合，每工作一小時左右就要站起來做做工間操，活動活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。

　　四、注意保暖

　　平時要注意保暖，不要用電風扇和空調直接吹，乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。

　　五、要防止酗酒

　　酒精會影響鈣質在骨上沉積，使人們易患骨質疏鬆症、骨質軟化症，加速頸椎退行性變。

　　頸椎病的誤區知識

　　誤區1：治療頸椎病的保健枕

　　很多商家都會在廣告中新增誇大成分的用詞，但是小田要強調的是，保健枕功效再強大，也只是有助於保持頸椎的生理彎曲，促進血液迴圈，並不算是“治療”，而是改善症狀。而且患者在選擇枕頭的時候要注意，不要一味追求枕頭的高度，而是要選擇適合自己頸部生理彎曲的高度。

　　誤區2：頸椎病是自然退變，不能預防

　　很多人的頸椎病是由於不健康的生活方式所致，預防起來並不難。現在醫學上已證實與頸椎病相關的危險因素有：溫度和溼度、吸菸史、急性和慢性咽部感染史、軟床高枕、每天平均持續低頭工作超過4小時等。健康人群應把預防重心前移，特別是青少年和中年人群要避免患病的高危因素，做好自我防護。

　　誤區3：頸椎病小病大治

　　有些患者，特別是一些輕度或早期患者因缺乏頸椎病防治知識，又求醫心切，覺得多用藥、用好藥就能迅速治癒，常常是中藥、西藥多種藥聯合應用，按摩、藥物外敷、鍼灸一起上，造成小病大治，過度治療，結果適得其反。