肝臟排毒食療方法

　　排毒器官也有排不出毒的時候，那時候毒素就會累積在肝臟，給肝臟造成負擔。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1、排肝毒多吃胡蘿蔔

　　肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。胡蘿蔔：含有大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液迴圈，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。

　　2、排腎毒吃黃瓜有效果

　　腎臟是人體內最重要的排毒器官，不僅過濾掉血液中的毒素通過尿液排出體外，還擔負著保持人體水分和鉀鈉平衡的作用，控制著和許多排毒過程相關的體液迴圈。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。

　　3、排腸毒魔芋海帶是“功臣”

　　腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。

　　其他排毒食物

　　魔芋：是有名的“胃腸清道夫”“血液淨化劑”，能清除腸壁上的廢物。

　　黑木耳：黑木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

　　蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。

　　草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。

　　蜂蜜：蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。

　　糙米：是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最後將其從體內排出。

　　海帶：海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外。

　　豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸的作用。

　　大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

　　葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。

　　無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。

　　黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

　　櫻桃：櫻桃是很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。

　　延伸閱讀：刮痧排毒方法

　　1、宮寒不孕

　　A功效 刮痧配合艾灸可疏通和溫暖腎經，以此來達到治療宮寒不孕的問題。

　　B.刮痧部位 命門***在背部第二腰椎棘突下***、腎俞***在背部第二腰椎棘突下督脈旁開1.5寸***，關元***前正中線，臍下3寸***。

　　C.操作方法 在命門、腎俞、關元進行刮痧，待出痧後再在此穴進行艾灸，灸的時間因人而異，對於宮寒不孕的病人因寒氣很重，灸的時間可較長，只要區域性面板不感覺燒灼感就可以一直灸，可以是半小時也可是一個小時，視病人感覺而定。

　　D.特別提示 宮寒不孕忌食涼性食物，儘量少用冷氣，夏天空調冷氣很容易傷人陽氣。現代女性為了減肥，常吃很多屬中醫苦寒的藥物，對陽氣傷害很大，常是宮寒不孕重要原因。

　　2、抗衰老、養顏

　　A.功效 讓自己不老，或看起來比實際年齡小，保持美麗或青春的容顏，這是女性朋友永遠揮之不去的美夢。抗衰老、養顏的方法很多，但從脾來著手是很不錯的選擇， 中醫講脾胃乃後天之本，脾的工作之一：是將食物中的精華輸送到全身，脾臟運化功能正常，則不但肌肉壯實，四肢有力，而且面板彈力很好，臉色紅潤。脾的工作之二：是脾“開竅於口”，“其華在脣”。脾能健運，則氣血充足，口脣紅潤光澤。所以，要想抗衰老、養顏，脾的功能好壞很重要。

　　B.刮痧部位 主要是脾經三個重要穴位，

　　1.血海，歸聚之處為海，本穴為脾血歸聚之海，猶如江河百川歸於大海，又主治血癥，故而得名。本穴在髕骨內上緣上2寸，當肌四頭肌內側頭的隆起處，屬足太陰脾經，刺激血海可治療面板乾燥。面板乾燥多由血虛生風或血行不暢、瘀滯經絡所致，刺激血海可補血行滯，血足脈通，陰陽調和，面板乾燥自止。

　　另外，刺激血海對婦科疾病如月經不調、痛經、閉經等均有滿意之療效。

　　2.陰陵泉，突起為陵，本穴旁的脛骨內側髁高起如“陵”，髁突之下的凹陷有如深泉，與陽陵泉相對，故而得名。本穴在脛骨內側髁下緣凹陷處，是足太陰脾經的合穴，合穴在五行中屬水，水穴與腎與膀胱的水液代謝有關，刺激陰陵泉有促進脾、腎、膀胱運化輸布水液之功、可保持面板溼滑

　　3.三陰交,三陰交是脾、肝、腎三條陰經的交會之所，故而得名。本穴在內踝骨高點上3寸，脛骨內後緣處，屬足太陰脾經，具有運轉氣機、補益氣血、健脾利溼、舒肝補腎之功效。對面色無華有很好的改善作用

　　C.操作方法 以上三個穴位可進行刮痧和留罐;並用砭石刮痧板稜角點按。點按穴位時一定要讓受術者有酸、麻、脹、痛的感覺，方才有效。

　　D.特別提示 現在不少女性朋友為了美容，認為什麼貴就用什麼，這是很不對的，比如說自己本來不虛卻沒事吃補藥，沒抗著衰老、美著容，還可能吃出一身病來。就是虛也要看是什麼虛，中醫有氣虛、陽虛、陰虛、血虛之分，如果是氣虛天天吃補陰的烏魚、甲魚也不對。

　　3、子宮肌瘤

　　A功效 刮痧拔罐治療子宮肌瘤的腫痛其原理與治療乳腺增生相似，及病雖然在子宮，但是病根卻在雙側子宮投影的腰骶部，刮痧拔罐治療子宮肌瘤主要是要把其腰骶部的“病根”祛掉，即用刮痧拔罐方法以出痧形式是打通腰骶部經絡、祛掉“病根”。

　　B.刮痧部位 雙側腰骶部，主要是第二腰椎棘突下腎俞***在腰部第二腰椎棘突下督脈旁開1.5寸***到骶部膀胱俞這段區間。

　　C.操作方法 在這段區間進行刮痧和走罐、若發現面板下結節較多可在此用留罐，留罐可留置10—15分鐘。

　　D.特別提示 子宮肌瘤患者是不能懷孕的，若則很危險。也不能服用雌激素，以免使子宮肌瘤長大。平時注意休息，防止過度疲勞，經期尤其休息。保持外陰清潔、乾燥很重要，內褲宜寬大為宜。