喝什麼茶排毒護肝

　　過多的毒素淤積肝內會引發慢性疲勞綜合症，那麼怎麼排毒護肝呢?下面小編給大家介紹排毒護肝茶，希望對你有用!

　　4種排毒護肝茶

　　情緒差喝玫瑰

　　玫瑰花味善於理氣解鬱、活血散瘀和調經止痛，對於抑鬱症、焦慮症等情緒障礙還有輔助治療作用。壓力大時喝點玫瑰花茶，能幫助穩定情緒、***心神。

　　方法：

　　玫瑰花茶適合用純淨水，配合玻璃的茶具來沖泡，熱飲時花香濃郁，沁人心脾。但要注意，玫瑰花有收斂作用，便祕者不宜飲用。

　　大便幹喝決明子

　　決明子歸大腸經，有潤腸通便的功效，常喝決明子茶還可輔助降血脂。

　　方法：

　　日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用;習慣性便祕者可用炒決明子10～15克搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，加入蜂蜜 20～30克攪勻，早晚服用。但脾胃虛寒及便溏、洩瀉者要慎用。

　　肝火旺喝菊花

　　很多人經常出現頭暈口苦、面板乾裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等症狀，這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等症狀。

　　方法：

　　平肝火最好選用杭白菊或者胎菊***即杭白菊未開放的花蕾***。沖泡菊花茶時，用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可，喝到只剩1/3的汁水時再續沸水。

　　視疲勞喝枸杞

　　用電腦時間長的上班族、作業負擔重的青少年很容易出現視疲勞，飲用具有滋補肝腎、益精明目功效的枸杞最適合不過。

　　方法：

　　對於肝腎不足引起的視物昏花等症，可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤乾澀、視力減退、迎風流淚、白內障等的人，可同時加入幹菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。但是溼熱及痰溼中阻、外感發熱、脾虛虛弱有寒溼***正在感冒發燒、身體有炎症、消化不良者***不宜服用枸杞。

　　肝臟排毒食物

　　蜂蜜

　　蜂蜜是一種天然食品，可以被人體直接吸收。對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

　　樟芝

　　樟芝是僅產自臺灣的一種珍稀可食用菌，尤其是針對肝臟效果突出。如慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病患者服用百年樟芝具有提升肝細胞功能、促進肝臟排毒的功效，同時還能防止細胞異化。

　　山藥

　　山藥含有蛋白質、維生素、膽鹼、澱粉酶等成分，有滋養強壯，助消化，降低脂肪沉積等功效。

　　葡萄

　　葡萄含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素， 多種人體必需氨基酸，具有滋腎宜肝健胃生津，益氣利尿。