喝什麼茶養肝排毒

　　茶的功效有很多，如減肥、提神、美容等，相對而言茶養肝護肝的功效被少數人所知。茶葉中含有多種對肝臟起到保養作用的成分，不同種類的茶所含養肝成分不同。那麼呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1.綠茶：

　　含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，這對肝臟的養護是極為有利的。

　　2.菊花茶：

　　菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等病症有很好的輔助療效，是養肝、護肝的佳品。

　　3.枸杞茶：

　　含有胡蘿蔔素、煙酸、亞油酸、甜芋鹼及多種遊離氨基酸、維生素、微量元素，可入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥等功效，經常適量飲用還能夠促進血液迴圈、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動脈肝硬化，這對肝臟的養護也是極為有益的。

　　4.普洱茶：

　　是含茶多酚最多的一種茶葉，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止動脈硬化等多種功效，對減輕肝臟內的脂肪蓄積、減輕肝臟負擔、預防肝硬化的發生都是有利的。

　　5.金銀花茶：

　　具有清熱解毒、通經活絡、抗病毒、清肝明目、平肝涼血、殺菌止癢、加強防禦機能等作用，是春季時節養肝護肝的佳品。

　　6.茵陳茶：

　　有清溼熱，保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效，亦是養肝、護肝佳品，特別適合轉氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛徵象的人群使用。

　　7.其他：

　　雞骨草茶具有清熱解毒、疏肝止痛之效;絞股藍茶具有抑制腫瘤細胞繁殖、保肝、抗胃潰瘍、調節脂質代謝等藥理作用，適量飲用亦可達到養肝護肝的目的。

　　能讓肝臟排毒的食物

　　蕎麥：含煙酸，能促進機體的推陳出新，加強解毒功用。

　　蘆筍：含葉酸，能防癌細胞分散，促使細胞生長正常化，能有效緩解肝功能的異常症狀。輔佐醫治腫瘤疾患時，必須每天食用才能見效。

　　捲心菜：甘藍類蔬菜，富含葉酸。

　　胡蘿蔔：加強者體免疫力，保護多種臟器。

　　花椰菜：常吃菜花***花椰菜***可加強肝臟的解毒才能，且能進步機體免疫力。除此之外，在多種蔬菜水果中，菜花、明白菜的抗癌功效最好。

　　大白菜：所含的纖維素能起到潤腸、促進排毒的作用，能促進人體對蛋白質的吸取。所含的矽元素能敏捷掃除人體內超標的鋁元素***老年痴呆症的罪魁之一***。

　　金針菇：西醫以為，金針菇性寒、味鹹，能利於肝臟，益腸胃。

　　魔芋：所含的甘露糖酐對癌細胞代謝有攪擾作用，所含的優秀膳食纖維能刺激機體，發生一種殺滅癌細胞的物質，預防癌瘤，提升機體免疫力。

　　蓮藕：澀液中含丹寧酸，抗氧化，防備癌症和動脈硬化。

　　洋蔥：所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能肅清體內的自在基。加強細胞的生機和代謝才能，防癌抗衰老。

　　南瓜：能消弭致癌物質亞硝酸銨的漸變作用，所含的果膠還可以中和肅清體內的重金屬和部分農藥，能協助肝腎功用闌珊患者加強肝腎細胞的再生功能。