月經不調該怎麼辦

　　月經不調是常見的婦科問題，那麼該怎麼辦呢?以下是由小編整理關於月經不調的內容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　一、不同型別月經不調的調理法

　　月經不調是最常見的婦科疾病，一般表現為月經週期不規律和經期出血量異常。

　　經過婦科專家多年的臨床經驗研究證明，造成現代女性月經不調的主要因素有：環境因素，個人生活因素，壓力情緒因素，疾病因素以及藥物影響因素等。患上月經不調怎麼辦?不用慌，可以先到醫院檢查確定病因，然後根據自己的體質來進行治療和調理。不同體質的女性有不同的治療方法：

　　1、體質虛弱型：一到經期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰痠背痛，不太有食慾，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象，經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經期短，若是併發貧血，月經就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。

　　治療方法：一定要均衡飲食，多做些運動但是不能做激烈運動哦，還要增強我們的體質，早晨一定要吃，如果你想運動，最好選擇吃過完後後去散步。

　　2、貧血型：經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。即使經期已經結束了還是覺得全身無力。

　　治療方法：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二時以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶。可以吃動物肝臟或其他補血食物。

　　3、怕冷型體質：一到經期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色。

　　治療方法：平時一定要保暖，我們可以穿厚點的內衣或者厚厚的襪子，記住不要穿裙子，因為如果下半身受涼的話，痛經就會變得鋼架嚴重的，因此一定要吃溫和性的食物，平時還要盆浴或泡腳來驅寒氣。

　　二、血虛月經不調的調理方法

　　養顏的根本在於補血養氣，因此氣血對於女人來說很重要。只有血氣充足才能讓你的臉色紅潤有光澤而且經期正常。

　　部分女性因為血虛而造成月經不調，怎麼判斷自己是否是血虛型月經不調?血虛型月經不調症狀一般為月經後期，量少色淡，質清稀，伴有眩暈，失眠，心悸，面色蒼白，神疲乏力，舌淡，脈弱無力等症狀。

　　認真對比一下你是否有以上的症狀，那你就基本能確定自己是否是血虛月經不調。遇到血虛月經不調怎麼辦?

　　遇到血虛月經不調的情況，需要一個長期的身體健康調理。針對血虛月經不調的情況，我們一般從飲食、精神、藥補三方面來進行調養。

　　1、飲食調養方面，血虛的人應該多吃點有行氣活血補血功效的食物，例如：菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、羊肉、豬肉、海藻、胡蘿蔔、海蔘、紅棗、桑葚等。不宜食用有澀血作用影響氣血執行的食物，不宜吃冷飲和冰凍食物。

　　2、藥補調養方面，常用的補血中藥材有當歸、熟地、白芍、阿膠等。

　　3、精神調養方面，我們要努力做到注意力集中，從而克服血虛而引起的精神不振、失眠、健忘、注意力不集中等症狀。