體育運動都有什麼好處

　　體育運動已成為人們生活中不可或缺的一部分，成為為國爭光、體現民族精神、改善國際關係、增進健康、促進經濟發展的有效手段。那麼，體育運動有什麼好處呢?讓小編來告訴你吧!

　　體育運動的好處一、增強體質

　　經常運動可以使人精力充沛，增加應付現實生活中各種困難的能力，減少因困難產生的憂慮。當然，要達到強身健體的目的，必須科學地健身，在安全的環境中，在專家指導下有針對地、循序漸進地進行鍛鍊。

　　體育運動的好處二、技能獲得

　　1、生存技能

　　通過運動可以達到增強體質的目的，也可以增強生存技能，提高人們的生存能力。

　　2、心理除錯能力

　　體育運動的一大特點是比賽，通過參加體育活動和比賽，練習者可以體會成功和挫折的感受，獲得臨危不懼和直麵人生的心理調適能力和處理突發事件的能力。

　　3、團隊協作能力

　　運動的型別多是團隊形式，這些團隊活動會讓人們和學會平時日常生活中難以培養但在人生中十分重要的素質。

　　體育運動的好處三、品格塑造

　　1、進取精神

　　體育運動的靈魂是競爭，運動中培養不斷進取的精神方面可起到獨特的作用。

　　2、榮譽感

　　體育運動大多是集體的對抗性活動，在活動中人們增強了對集體、團體和家庭的信賴感和安定感。運動員的一舉一動都與學校、地方或國家榮譽聯絡在一起。升國旗、奏國歌這種表達勝利者榮譽的崇高而又特殊的形式，能激發人們的情感，增強民族自豪感。因此，從事體育運動可以培養榮譽感和責任心，有助於建立團體感和歸屬感。

　　3、健康的心理素質

　　當今的運動方式多種多樣，如：交誼舞、壁球、健美操、太極、登山、網球、瑜伽……這些不同型別的體育運動可以滿足人們各種各樣的精神需求。

　　體育運動的好處四、調節情緒

　　參加運動不僅能夠使身體在運動中得到放鬆，更重要的是能夠調節緊張情緒，轉移注意力，讓大腦做暫時休息。

　　體育運動的好處五、社會價值

　　1、國民經濟

　　有研究表明，定期從事運動的練習者會感到身體和心理更健康，對醫療保健的需求會減少;家庭中經濟和心理上的壓力會減少。現今體育產業蓬勃發展，也十分有利於國民經濟的發展。

　　2、國際交流

　　運動可以促進不同國家、不同文化間的交流，促進國際間的理解、合作與和平。競技運動的政治功能被各國政府和國際體育組織廣為利用。

　　3、社會安定

　　國外一些學者的研究表明，參加體育運動有助於減少抽菸、吸毒、意外受孕、過失行為和輟學等現象。運動可轉移青少年的注意力，減少不希望的破壞活動。參加體育活動的青少年更能健康成長。

　　4、社群建設

　　創造一個安全、健康的社群對贏得投資、留住人才以及旅遊業的發展都是十分重要的。運動娛樂生活和運動裝置上社群再發展和重建的重要部分，能提供重要的學習機會和社會技能獲得的機會，可加強社群的凝聚力和歸屬感。