糖尿病的原因和症狀

　　糖尿病是生活中比較常見一種疾病，但是多數的人對於這一疾病的認識不是很深。你們知道糖尿病的原因是什麼嗎?糖尿病有哪些症狀呢?現在就由小編來跟你講一講糖尿病的原因與症狀吧!

　　糖尿病的原因

　　一、遺傳因素

　　舉世公認，糖尿病是遺傳性疾病，遺傳學研究表明，糖尿病發病率在血統親屬中與非血統親屬中有顯著差異，前者較後者高出5倍。在糖尿病Ⅰ型的病因中遺傳因素的重要性為50%，而在糖尿病Ⅱ型中其重要性達90%以上，因此引起糖尿病Ⅱ型的遺傳因素明顯高於糖尿病Ⅰ型。

　　二、精神因素

　　近十年來，中、外學者確認了精神因素在糖尿病發生、發展中的作用，認為伴隨著精神的緊張、情緒的激動及各種應激狀態，會引起升高血糖激素的大量分泌，如生長激素、去甲腎上腺素、胰升糖素及腎上腺皮質激素等。

　　三、肥胖因素

　　目前認為肥胖是糖尿病的一個重要誘發因，約有60%-80%的成年糖尿病患者在發病前均為肥胖者，肥胖的程度與糖尿病的發病率呈正比，有基礎研究材料表明：隨著年齡增長，體力活動逐漸減少時，人體肌肉與脂肪的比例也在改變。自25歲至75歲，肌肉組織逐漸減少，由佔體重的47%減少到36%，而脂肪由20%增加到36%，此係老年人，特別是肥胖多脂肪的老年人中糖尿病明顯增多的主要原因之一。

　　四、長期攝食過多

　　飲食過多而不節制，營養過剩，使原已潛在有功能低下的胰島素β細胞負擔過重，而誘發糖尿病。現在國內外亦形成了“生活越富裕，身體越豐滿，糖尿病越增多”的概念。

　　近年來，隨著對糖尿病研究和認識的不斷深入，從分子生物學、電鏡超微結構、免疫學、生理生化學等多角度進行控索，對糖尿病的病因及發病機制又有了新的認識。

　　五、感染

　　幼年型糖尿病與病毒感染有顯著關係，感染本身不會誘發糖尿病，僅可以使隱形糖尿病得以外顯。

　　六、妊娠

　　有關專家發現妊娠次數與糖尿病的發病有關，多次妊娠易使遺傳因素轉弱誘發糖尿病。

　　七、基因因素

　　目前科學認為糖尿病是由幾種基因受損所造成的：Ⅰ型糖尿病———人類第六對染色體短臂上的HLA-D基因損傷;Ⅱ型糖尿病—胰島素基因、胰島素受體基因、葡萄糖溶酶基因和線粒體基因損傷。

　　糖尿病的症狀

　　1.功能障礙

　　女性的性慾和性衝動直接與體內的激素平衡有關，糖尿病患者雌激素對雄激素的比率失調，有可能導致性慾的喪失，引發性功能障礙。

　　2.婦科感染性疾病

　　糖尿病女性的高血糖狀態有利於細菌在體內生長繁殖並抑制白細胞吞噬細菌的能力，使病人的抗感染能力下降。有性生活的女性都會有陰道炎等婦科感染性疾病，導致炎症、瘙癢的產生。

　　3.月經不調

　　糖尿病患者雌激素及孕激素均低於正常，卵巢內分泌功能呈不同程度的衰退，可出現月經初潮延遲、無排卵月經甚至閉經，嚴重者甚至影響生殖功能。

　　4.分娩出巨大胎兒

　　患有糖尿病的妊娠患者體內高濃度的葡萄糖可刺激胎兒的胰島分泌較多的胰島素，促進脂肪和蛋白質的合成，胎兒生長髮育快，娩出巨大胎兒機會增大。

　　5.腰圍和臀圍比值大

　　據統計，上體肥胖的女性不論體重多少，糖尿病的發病率都比正常女性高8倍，當腰圍臀圍比大於0.85***正常比值為0.7～0.85***時，應警惕糖尿病。

　　預防糖尿病的方法

　　第一條：吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉

　　從這個排序能總結出一個規律：吃四條腿的***豬、牛、羊等***不如吃兩條腿的***雞、鴨等禽類***，吃兩條腿的不如吃沒腿的***魚類***。這些食物都含有豐富的優質蛋白。研究發現，如果想控制好血糖，重視蛋白質的攝取很重要。

　　第二條：少油少鹽

　　吃油方面，國人主要有兩大問題，一是攝入量超標。每人每天的油攝入量為50克以上，遠高於25~30克的推薦值，容易導致高血脂、脂肪肝等問題;二是油的種類沒選對。建議選用山茶籽油、橄欖油、亞麻籽油、紫蘇油等，幾種油輪換吃。國人鹽的攝入量也幾乎是推薦值的兩倍。每人每天的鹽攝入量應控制在6克以內，相當於一啤酒瓶蓋。

　　第三條：食物多樣、穀類為主

　　每天最少要吃夠20種食物，最好吃到30種。早上可以用蘋果、橘子、香蕉等做個水果蔬菜汁，晚上再用七八種材料煮粥，一天吃夠20種食物並不難。得糖尿病後，擔心主食升血糖太快，在此建議糖友多吃全穀物，如雜糧或雜豆。為了促消化，可以熬粥吃喝，並提前幾小時將食材泡好。

　　第四條：天天運動，保持體重

　　“吃得越飽，死得越早”、“腰帶越長，壽命越短”這兩句話有點難聽，但很有道理。體重控制非常關鍵，建議大家通過腰圍監測來調控。男性腰圍別超過85釐米，女性別超80釐米。建議每人每天堅持鍛鍊半小時以上，尤其是年輕人。

　　第五條：三餐分配要合理，零食要適當

　　如果把一天所吃的食物分成10份，早、中、晚餐相對科學的比例是3：4：3或4：4：2或4：3：3。吃零食也要適當，冰淇淋、果脯類要少買。建議平時將新鮮的水果、蔬菜、奶製品、堅果當零食。