預防老年痴呆的方法實用又有效

　　老年痴呆危害老年人的身心健康。那麼預防老年痴呆有什麼方法呢?老年痴呆怎麼治療?現在就由小編來跟你講一講老年痴呆的內容吧!

　　預防老年痴呆的方法

　　1、要減少糖、鹽、油的攝入量

　　日本科學家在臨床研究中發現，人若在青、中年時期經常攝入大量的糖、鹽、油，到老年後就易患老年痴呆症。因此，人們--尤其是老年人平時應以清淡的食物為主，儘量少吃含糖、鹽、油多的食物。

　　2、要少飲或不飲烈性酒

　　科學研究證實，經常飲酒的人罹患老年痴呆症的機率要比從不飲酒的人高5~10倍。這是因為酒精不但能使大腦細胞的密度降低，還能使大腦細胞快速萎縮。因此，人們應儘量避免飲酒，尤其應避免飲用烈性酒。

　　3、要常吃富含膽鹼的食物

　　美國科學家研究發現，乙醯膽鹼的缺乏是人們患老年痴呆症的主要原因之一。因為乙醯膽鹼有增強記憶力的作用.而乙醯膽鹼都是由膽鹼合成的。因此，人們應多吃一些富含膽鹼的食物，如豆製品、蛋類、花生、核桃、魚類、肉類、燕麥、小米等。

　　4、要常吃富含維生素B12的食物

　　最近，科學家通過研究發現，人常吃富含維生素B12的食物有預防老年痴呆症的作用。富含維生素B12的食物主要包括動物的內臟、海帶、紅腐乳、臭豆腐、大白菜和蘿蔔等。

　　5、吃飯要吃七分飽

　　臨床研究發現，每餐都吃得很飽的人極易患老年痴呆症。因此專家建議，老年人每餐都應只吃七分飽，這樣不但能起到預防老年痴呆症的作用，還能很好地保護消化系統。

　　6、要勤動腦

　　人的思維功能也是“用進廢退”的，大腦接受的資訊越多，腦細胞就越發達、越有生命力。因此，老年人應經常進行一些腦力活動，如看書、下棋等。

　　7、不要吸菸

　　最近，德國科學家通過調查發現，吸菸10年以上的人患老年痴呆症的機率要遠遠大於從不吸菸的人。這是因為吸菸會引起腦供血不足，使腦細胞發生萎縮。因此，吸菸的老年人應積極戒菸，以避免因此患上老年痴呆症。

　　老人痴呆的治療方法

　　1、訓練活動

　　手把手地教老年痴呆患者做些力所能及的家務如掃地、擦桌子、整理床鋪等,調節精神能力。

　　2、提供適當的幫助

　　照料老年痴呆病人並不等於替患者做一切事,那將使其生活能力迅速下降。應鼓勵患者去做力所能及的所有事情, 同時給予必要的幫助。

　　3、物理治療

　　目前無特效藥物治療老年痴呆,綜合治療顯得極其重要。觀察日光治療改善老年痴呆症狀的療效。居住環境光照不足或陰暗的老年痴呆。進行對比試驗,結果試驗組患者的認知缺陷、睡眠有明顯的改善。

　　老年痴呆的發病階段

　　1、1～3年輕度痴呆期

　　記憶減退，對近事遺忘突出。判斷能力下降，病人不能對事件進行分析、思考、判斷，難以處理複雜的問題。工作或家務勞動漫不經心，不能獨立進行購物、經濟事務等，社交困難。儘管仍能做些已熟悉的日常工作，但對新的事物卻表現出茫然難解，情感淡漠，偶爾激惹，常有多疑。出現時間定向障礙，對所處的場所和人物能做出定向，對所處地理位置定向困難，複雜結構的視空間能力差。言語詞彙少，命名困難。

　　2、2～10年中度痴呆期

　　遠近記憶嚴重受損，簡單結構的視空間能力下降，時間、地點定向障礙。在處理問題、辨別事物的相似點和差異點方面有嚴重損害。不能獨立進行室外活動，在穿衣、個人衛生以及保持個人儀表方面需要幫助。計算不能。出現各種神經症狀，可見失語、失用和失認。情感由淡漠變為急躁不安，常走動不停，可見尿失禁。

　　3、8～12年重度痴呆期

　　患者完全依賴照護者，嚴重記憶力喪失，僅存片段的記憶。日常生活不能自理，大小便失禁，呈現緘默、肢體僵直，查體可見錐體束徵陽性，有強握、摸索和吸吮等原始反射。最終昏迷，一般死於感染等併發症。