檸檬荷葉茶的功效有哪些

　　在日常生活中，荷葉和檸檬是很常見的兩種食物，很多人都會用荷葉或檸檬泡水喝。那麼荷葉和檸檬能一起泡水喝嗎?又有什麼功效呢?下面由小編為大家介紹檸檬荷葉茶的功效，希望能幫到你。

　　檸檬荷葉茶的功效

　　檸檬荷葉茶不僅具有美容的作用，也有維持人體健康的效果。

　　1、消暑利溼、生津止渴、散淤解熱

　　檸檬荷葉茶中的荷葉鹼具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效，荷葉的祛火功能讓檸檬荷葉茶成為當之無愧的養心佳品。

　　2、利尿通便

　　常喝檸檬荷葉茶可以潤腸通便，有利於排毒。有便祕跡象的人每天喝四次檸檬荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。

　　3、荷葉鹼具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用

　　荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉鹼改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。

　　檸檬荷葉茶的材料怎麼挑選

　　要喝好的檸檬荷葉茶就要有好的原料。首先要學會的是挑選好的檸檬，再者就是學會挑選好的荷葉。

　　檸檬：

　　1、看檸檬的果皮。好的檸檬果皮要挑選光滑，沒有裂痕，沒有蟲眼的。

　　2、比檸檬的大小。要挑選過大小適當的，就可以了。

　　3、看檸檬的顏色。要挑選顏色均勻，亮堂，飽滿。

　　4、掂檸檬的重量。買的時候要掂量一下，挑選較重的檸檬。

　　5、選擇果蒂是綠色的。

　　檸檬荷葉茶：

　　1、檸檬荷葉茶的取料以7~9月份荷葉的品質為最佳。

　　2、荷葉的品質按規格分為細絲、寬絲、大切片三個等級，其中以大切片的品質為最優。

　　3、檸檬荷葉茶以野生鮮嫩白荷花荷葉製作的最好。野生荷葉沒有人工的激素養殖，鮮嫩荷葉保證了檸檬荷葉茶的口味清新，白荷花荷葉較薄，口感清新不苦澀。

　　檸檬荷葉茶要怎麼泡

　　首先，需要教給大家處理檸檬的方法。

　　1、把檸檬洗乾淨，晾乾表面的水分，切去兩端後再切成薄片，把檸檬子去掉。

　　2、準備一個玻璃瓶子洗淨，晾乾，再往瓶子裡鋪上一層檸檬片，在檸檬片上鋪一層冰糖，之後再鋪上一層檸檬片，就這樣一層檸檬片，一層冰糖，鋪好後，擰緊瓶蓋，放進冰箱一週以後就可以了。

　　處理好的檸檬片，其中的檸檬酸能夠更好得被人體吸收，減少色素的沉澱。

　　然後，泡檸檬荷葉茶的時候一次取幾片檸檬和檸檬荷葉茶一起沖泡即可。

　　1、檸檬荷葉茶一次的量需要控制在5到10克。

　　2、檸檬片一次加2到3片即可，二者一起泡幾分鐘就可以喝了。

　　3、如果是夏天再放進冰糖裡冰鎮之後，更具風味。