孕婦為什麼易得腱鞘炎怎麼辦

　　經常能聽到一些準媽媽抱怨自己的手腕不舒服，大多都診斷出是腱鞘炎，孕婦為什麼易得腱鞘炎？下面是小編整理的孕婦的易得腱鞘炎原因，歡迎閱讀。

　　孕婦為什麼易得腱鞘炎

　　1、懷孕期間，準媽媽體內分泌激素出現異常波。

　　2、懷孕後體內血容量增加，易引起肌腱和腱鞘發生充血、水腫。

　　3、女性在懷寶寶期間，手的血流量會快速增加。

　　4、手的動作有抓、捏、握、推。除了握以外，其餘動作都需要拇指的外展和手掌的配合，產後媽媽們抱嬰兒的時間比較多，不能讓手得到充分的休息，所以患上手腕腱鞘炎的概率就會比較大。

　　中老年婦女常從事繁瑣的日常家務活動，手指、腕部須反覆勞作，因此也容易患腱鞘炎。長期重複勞損關節的職業人群，例如打字員、器樂演奏家、貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業人群，因手腕、手指反覆使用，容易導致勞損外傷，故而也易患腱鞘炎。常穿高跟鞋的女性也容易得腱鞘炎，因為穿高跟鞋會使腳趾承受過大壓力，長久以往，腳部軟組織因長期外界刺激，從而表現腫脹成包塊，疼痛劇烈等症狀，即屈趾腱鞘炎。

　　屈指肌腱腱鞘炎發生於拇指與中指的手掌面，清晨醒來時特別明顯，患指表現為屈伸功能障礙，疼痛有時向腕部放射，指關節屈曲處有壓痛，當彎曲患指時，突然停留在半彎曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一樣，用另一手協助扳動後，手指又能活動，所以在生活中被稱為是扳機指，其實就是腱鞘炎。

　　橈骨莖突狹窄性腱鞘炎是出現在腕部拇指一側的骨突***橈骨莖突***處，表現為骨突周圍有明顯的疼痛和拇指活動受阻，區域性壓痛。如果有這樣的表現建議進行自我檢查：把拇指緊握在其他四指內，並向腕的內側做屈腕活動，則橈骨莖突處出現劇烈疼痛則可確定是腱鞘炎。

　　如果您發現自己有了腱鞘炎的症狀，不管是哪種表現，都不能放鬆警惕。

　　孕婦腱鞘炎怎麼辦

　　1、治療

　　①溫和有效的運動方法有很多，如四指併攏撐在桌面上反壓、手腕旋轉運動等等。

　　旋轉手腕：腱鞘炎發作時要做輕柔的手部動作，徐徐以圖之，慢慢扭轉手腕以減輕僵硬的感覺，促進腕部血液迴圈，切忌做劇烈的手部運動。

　　抬臂運動：將手抬起超過頭頂，然後開始旋轉手臂並同時配以旋轉手腕，如此有助於肩膀、脖頸以及上背緩解神經壓力。

　　轉動頭頸：雙手平放於桌面，脖頸用力使頭前、後、左、右扭動，反覆兩三分鐘。

　　定時運動：旋轉手腕、抬高手臂、扭動頭頸這些區域性運動，每天應當多練習幾次。

　　將手抬高：休息時，以手肘支在桌面上，或者把手肘放在椅把上，力求使手高於肩膀。

　　握拳練習：先握拳，然後五指張開……反覆練習兩三分鐘。

　　②腱鞘炎是因為區域性勞作過量，或用力使用不當，或受冷所導致的血液迴圈不足，傷到了筋脈。中醫治療可以活血化瘀、調和氣血、活絡經脈、消腫止痛，如此達到了促進氣血暢通，使區域性受損組織血液迴圈，得以治癒。

　　③如果該症在早期的按摩+休息、區域性封閉治療等幾種方法都不可行時，就該採用手術治療的方式，手術後要做屈、伸手指的活動，保證手術效果，最好是在手術後的一個月內都不要做手工勞動。

　　新媽媽也無需太擔心該病症，一般是在哺乳期過後，不適的狀況會慢慢減輕消失。應放寬心態，保持好心情，否則就會容易使肌肉緊繃、僵硬、麻木，這樣反而會加重病況，阻礙新媽媽身體的恢復。

　　2、護理

　　用溫水洗手：勞作後手部疲勞，不宜用冷水清洗，要用溫水以便紓解手部肌肉，並配以手部按摩。

　　避免手臂下垂：躺下休息時，儘量讓手腕伸直，手臂也應儘可能的靠在身體旁。避免將手垂在床下，否則容易增大手的壓力。

　　小心使用工具：拿東西或者使用工具時，不要僅僅讓手腕用力，要平衡手肘和肩膀來發力。

　　藥酒敷塗患處：可使用活血消腫的藥酒來塗抹患處，但不要過量，發熱就好。

　　多吃蔬菜水果：青菜、韭菜、青菜等綠色蔬菜。蘋果、梨子等都是不錯的選擇。還要多補充蛋白質、鈣質及維生素，保持均衡營養。