老人痴呆如何預防有哪些方法

　　老年痴呆是一種慢性且呈隱性發展的疾病。那麼老人痴呆怎樣預防呢?以下是小編給你整理老人痴呆的相關預防方法。

　　老人痴呆的預防方法

　　1、改善勞動環境。

　　2、忌酒和戒菸。

　　3、飲食調節：既要防止高脂食物引起膽固醇升高，又要攝取必要的營養物質，如蛋白質、無機鹽類、氨基酸及多種維生素，特別是維生素B1、B2和B6、維生素C和維生素E對老年人很重要。

　　4、保持精神愉快利於長壽及精神健康。

　　5、要安排好生活與學習：到了老年，還要堅持學習新知識，保持與社會廣泛的接觸。

　　6、在離退休之前，要在思想上、物質上做好一切準備，豐富的生活內容，廣泛的興趣和愛好，可以促進腦力活動，還可以延緩或減輕衰老的程序。

　　7、定期進行體檢、及早治療軀體疾病，對自己身體既要重視，又不可過分注意或擔心。

　　8、經常的戶外活動：老年人適合進行較持續、較的運動專案，如步行、慢跑、體操、太極拳、太極劍及傳統舞等。

　　老人痴呆的常見症狀

　　1.早期

　　記憶力減退,尤其是不能記住近期的事,不能學習和記住新的資訊;語言溝通能力下降,找不到合適的詞來表達自己的意思;情緒不穩定;容易迷路;判斷能力下降。

　　2.中期

　　完全沒法記住近期的事,完全不能學習和回憶新的資訊;注意力不集中;日常生活能力下降,如梳頭、吃飯、穿衣及大小便等需要別人的幫助;迷路情況更嚴重,有時在家也會迷路;出現精神問題或有攻擊他人的行為。

　　3.晚期

　　生活完全不能自理,大小便失禁;職能趨於消失狀態;有可能不會吞嚥吃飯;常常因為感冒、肺炎或者褥瘡導致死亡。

　　老人痴呆患者的禁忌

　　1、忌精神刺激、喜怒無常、驚恐思慮等。

　　人到老年之後，氣血虧虛、營衛不調，五臟六腑功能日益衰退，如在這個自然衰老過程中受到外界的不良精神刺激後，容易發生老年性痴呆。老年人應以積極的心態，做到樂觀、愉快、寬巨集大量、熱愛生活，以防止智慧衰退，同時還應保持與周圍環境及人群的接觸，以延緩心理的衰老過程。

　　2、避免損害腦細胞的疾病。

　　如腦炎、顱外傷、腦血管疾病、慢性中毒及內分泌紊亂等疾病均是老年性痴呆發病的誘因。而且忌長期使用降血壓、鎮靜***劑等藥物，以避免這類藥物對腦功能的干擾，加速病情發展。

　　3、忌營養攝入不足或維生素缺乏，忌飲酒吸菸。

　　老年痴呆與飲食有著很密切關係，研究發現牛奶、雞蛋、魚、肉、動物肝臟等優質蛋白食品對大腦機能有強化作用，大量的蔬菜、水果及豆製品可補充維生素B、C、E，防止營養不足引起的智慧障礙。吸菸使體內小動脈收縮變窄、加重病情，所以老年人應戒菸戒酒。

　　4、忌缺乏適當體力活動及腦力勞動。

　　調查顯示長壽老人均堅持一定量的體力與腦力活動，這種持久且適量的活動，不但能促進血液迴圈及新陳代謝，且能加強神經系統的活動，提高調節能力，這樣有利於防止或延緩智力衰退。

　　5、忌病人無人照看。

　　病人由於病情的發展，會出現諸如自傷、傷人、毀物、縱火等行為，因此應有專人照看，以防發生不測意外。