預防前列腺炎的措施與原因

　　前列腺炎是男性泌尿生殖系統經常見的疾病。那麼預防前列腺炎有哪些措施呢?前列腺炎有哪些原因呢?接下來小編為你分享一下前列腺炎的內容，一起來看看吧!

　　預防前列腺炎的措施

　　1、忌辛辣刺激、忌酒

　　辛辣刺激食物可使機體溼熱加重，使前列腺充血腫脹，影響排尿，故平時應忌食辣椒、姜、咖哩、芥末、胡椒、狗肉、羊肉等。酒精對前列腺有刺激作用，使前列腺充血而小便不利，故不宜飲酒。

　　2、限制脂肪、生冷食物攝入

　　據研究表明指出高脂肪食物吃得越多，前列腺癌的罹患率也越高，高脂肪的食物對人體有許多害處，因此限制其攝取量是必要的。生冷食物可作為寒冷刺激，使前列腺收縮，導致尿液流通不利，如一些冰凍飲劑，涼拌食品不宜在秋冬季食用。

　　3、多飲水，促進排尿

　　尿液對尿道的沖刷，不僅可以幫助前列腺分泌物的排洩，也有助於預防重複感染的發生。因此患者應注意多飲水、勤排尿。同時在食物中也可多食有通絡利尿功能的食物，另外還要注意保持大便通暢，避免發生便祕。

　　4、適量補充維生素C、維生素E

　　利用其抗氧化、清除自由基的作用使症狀得以改善。可選擇的蔬菜有冬瓜、南瓜、黃瓜、西葫蘆、蘿蔔、莧菜、苦瓜、白菜、海帶等。

　　前列腺炎的原因

　　1、受涼可引起前列腺的交感神經活動，導致尿道內壓力增加，妨礙排洩，前列腺管也因收縮而妨礙排洩，產生淤積而充血。

　　2、過度飲酒、久坐、騎自行車、騎馬等騎跨動作，均可引起前列腺充血，與發病有密切關係。

　　3、性生活不正常，如性生活過頻、手淫、性交中斷、性生活過度抑制等可引起前列腺充血，誘發前列腺炎。

　　4、前列腺結石或前列腺增生使前列腺組織充血，造成非特異性感染。

　　5、由於導尿或尿道擴張時操作不嚴尿道器械帶入病菌而致病。

　　6、有性病的患者，以淋菌性尿道炎常見，淋球菌經尿道和前列腺管進入前列腺使其發病。

　　7、前列腺按摩次數過頻，用力過大，也可引起前列腺充血水腫。

　　8、全身其他部位的感染可通過血液流到前列腺使其發病。如面板、扁挑體、齲齒、呼吸道感染等。

　　9、某些非細菌性感染、病毒、支原體、衣原體、脲原體、加德納菌、滴蟲等感染均可致前列腺炎。

　　10、直腸、結腸、下尿路等前列腺近鄰器官的炎性病變，可通過淋巴管引起前列腺炎。

　　改善前列腺炎的食物

　　一、南瓜子、核桃仁

　　中醫認為腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。

　　二、乾果、雜糧

　　男性可多吃紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，因為這些食物含有豐富的微量元素和大量B族維生素，有良好的營養作用，並具清熱、降火、殺蟲、潤腸等功用，能夠殺滅細菌通便逐滯，使前列腺腺管暢通，炎症消除。

　　三、蔬菜、水果

　　保養前列腺炎的男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、冬瓜、黃瓜等。此類食物大多味甘性涼，具有利尿通淋的功效，能清熱解毒，化溼利水，可以起到抑制前列腺炎的作用。

　　四、雞肉

　　一塊雞胸肉就足以提供人體一日所需的硒。而資料統計顯示，每日補充足量硒的男性死於前列腺癌的可能性要低很多。並且硒元素不僅可以提高前列腺的抗病菌能力，還能夠抗氧化，抗衰老，清除自由基，是前列腺病人身體恢復的好幫手。

　　五、花粉提取物

　　花粉提取物是最新的研究成果，不少治療前列腺疾病的藥中都新增有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麥花粉，由於蜂蜜中含有花粉的精華，所以沒有糖尿病的男性，適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。