什麼原因導致神經衰弱

　　神經衰弱，一個讓人痛苦受盡折磨的詞語。那麼，?下面就由小編告訴大家導致神經衰弱的原因和調理方法吧!

　　***一***神經衰弱發病原因

　　從Beard開始，神經衰弱就被看做是可由素質、軀體、心理、社會和環境等諸多因素引起的一種整體性疾病。

　　1.巴甫洛夫認為，高階神經活動型別屬於弱型和中間型的人，易患神經衰弱。這類個體往往表現為，孤僻、膽怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易緊張。

　　2.神經系統功能過度緊張，長期心理衝突和精神創傷引起負性情感體驗，生活無規律，過分疲勞得不到充分休息等都可以成本病起因。我國在20世紀50年代末60年代初，對神經衰弱的病因曾進行過大量調查研究，認為神經系統功能過度緊張是本病的主要原因之一。李從培等***1959***和劉協和等***1960***對不同職業人群中神經衰弱的調查資料說明，腦力勞動者患病率最高。半數以上患者反映工作或學習，主要是腦力活動，過度緊張。不僅腦力活動時間過長，工作任務過重;學習或工作困難。尤以要求特別嚴格，注意力需要高度集中的腦力工作，更容易引起過度緊張和疲勞。

　　3.感染、中毒、營養不良、內分泌失調、顱腦創傷和軀體疾病等也可成為本病發生的誘因。

　　4.長期的心理衝突和精神創傷引起的負性情感體驗是本病另一種較多見的原因。學習和工作不適應，家庭糾紛，婚姻、戀愛問題處理不當，以及人際關係緊張，大都在患者思想上引起矛盾和內心衝突，成為長期痛苦的根源。又如親人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也會引起悲傷、痛苦等負性情感體驗，導致神經衰弱的產生。

　　5.生活忙亂無序，作息規律和睡眠習慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復，也為神經衰弱的易發因素。

　　***二神經衰弱***發病機制

　　1.生理素質和個性特點 巴甫洛夫認為，高階神經活動型別屬於弱型和中間型的人，其個性特徵表現為孤僻、膽怯、敏感多疑、急躁，易緊張者容易罹患此病。巴甫洛夫學派認為，本病的主要病理生理基礎是大腦皮質內抑制過程弱化。內抑制過程減弱時，神經細胞的興奮性相對增高，對外界刺激可產生強而迅速的反應，從而使神經細胞的能量大量消耗。臨床上，這類患者常表現為容易興奮，又易於疲勞。另一方面，大腦皮質功能弱化，其調節和控制皮質下自主神經系統的功能也減弱，從而出現各種自主神經功能亢進的症狀。

　　2.感染、中毒、營養不良，內分泌失調等時對神經系統產生的不良影響， Beard設想由中樞神經細胞去磷酸化作用***dephosphorization***致神經衰弱的發病。

　　3.沒有人格缺陷的人，在強烈而持久的精神因素作用下，同樣可以發病。Dejerine和Gauckler***1913***認為是由心理因素引起的。過度緊張，特別是過度緊張引起的不愉快情緒，是神經衰弱的原因。Laughlin***1967***則認為神經衰弱是一種疲勞狀態，由過多的心理衝突引起。精神分析學派則認為神經衰弱起因於性本能的受挫，攻擊性受抑制，與無意識依存需要***dependency needs***作鬥爭、阻抑受到強化，以及未得到解決的其他嬰兒期衝突等。

　　神經衰弱怎麼調理

　　1.堅持鍛鍊身體，參加文體活動，這樣可以緩解情緒上的波動，較好地處理好人際關係。

　　2.樹立治癒的信心，確立科學合理的作息制度。神經衰弱患者應按照作息時間安排生活和學習。不能因為擔心失眠而提早上床，也不能因為早醒而賴在床上睡懶覺。

　　3.首先在醫生的幫助下，找出病因，並設法去除。這是關鍵的一步。如有一位神經衰弱的學生，患病後依照醫生建議不再開夜車，堅持體育鍛煉並按時服藥，但收效不大，原因是病因並未消除。原來他一心想考大學，但又把握不大，信心不足，心理負擔過重引起神經衰弱。

　　4.接受心理醫生的幫助，改變不良的性格特點。總之，患神經衰弱的朋友最好是在心理醫生的指導下進行心理、藥物及作息安排等綜合方法進行治療，那麼可能在某天，你會發覺神經衰弱銷聲匿跡了。

　　5.藥物及心裡治療

　　6.藥物治療：主要是使用抗焦慮劑和協調興奮與抑制之間平衡的藥物。

　　7.心理治療：常用的有放鬆療法和催眠暗示法。

　　①放鬆療法：這是一種通過一定的程度訓練，學會精神上和軀體上放鬆的一種行為療法。即練習如何按照自己的意志逐漸放鬆全身肌肉，繼而獲得心理上的鬆馳。

　　②催眠暗示療法：此法須在心理醫生指導下進行。它是利用催眠術使患者處於類似睡眠的狀態，然後進行言語暗示或精神分析，以達到了解病因和消除症狀的治療目的。

　　飲食調節

　　1.富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。

　　2.富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。

　　3.富含糖的食物：失眠導致神經衰弱的患者首先要解決失眠問題，因此，患者可多吃含糖物質，如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大米、麵粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。

　　4.富含維生素B族、維生素PP***煙酸與煙酷胺***和維生素E的食物：如酵母、肝、捲心萊及海藻等。

　　5.富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。