自制養顏茶有哪些
健康飲食是身體健康的基礎。那麼,想要排毒養顏,應該吃怎樣的美容飲食呢?下面小編給大家介紹自制養顏茶,希望對你有用!
5款自制養顏茶
一、桂花養顏茶
用料:幹桂花25克,大棗4-6粒。
做法:將大棗放入茶壺內煮10分鐘,茶杯內放入適量幹桂花,將大棗水倒入杯中,泡10分鐘後即可飲用。
功效:調養脾胃。
二、槐花養顏茶
用料:幹槐花25克。
做法:將水燒開後,晾一會兒,茶杯內放入適量幹槐花,用80℃左右的開水倒入杯中,泡10分鐘後,即可飲用。
功效:清肝瀉火
三、山楂橘皮茶
用料:山楂、橘皮、玫瑰。
做法:將三種材料各2茶匙,放入茶壺。然後,加入熱開水沖泡,並加入適量的蜂蜜或冰糖,即可飲用。
功效:玫瑰能美白,山楂和橘皮可促進消化,消除體內毒素。
四、大棗菊花茶
用料:紅棗、甘菊花、冰糖
做法:把大紅棗去核後撕碎,然後與甘菊花一起放入杯中,加入熱水沖泡;另外,可以根據自己的口感適當加一些冰糖進去,不過冰糖不要加太多,因為這樣會影響茶水的口感。
功效:這款排毒養顏茶能夠清熱解毒,很適合夏天飲用,而且具有很好的補血效果,讓臉色更加紅潤光澤。
五、檸檬茶
用料:新鮮檸檬
做法:把檸檬片放入榨汁機中榨出檸檬汁,然後用溫開水沖服,也可以在其中加入適量的蜂蜜,美容護膚效果會更好。
功效:具有美白養顏的功效,面板更加潤澤,抑制黑色素的生成,有效美白,還能解除油膩,讓身體毒素能夠排出。
自制養顏瘦身茶
1.浮腫喝薏仁茶
網友雯南:“我的腰不粗,就是臉很容易腫,造成很胖的假象,有什麼解決方法嗎?”
編輯解答:浮腫是因為多餘的水分未能被排洩而蓄積在身體裡所發生的現象,喝薏仁茶就能輕鬆消除。
推薦方案:薏仁茶
方法:每次用熱水沖泡5克薏米粉,並加入少許蜂蜜攪拌均勻。
功效:清熱、利溼、治療水腫。
精品推薦:優質純天然薏米粉
2.小腹婆喝普洱茶
網友紫雲:“腹部的贅肉真讓人發愁,編輯快救救我吧!”
編輯解答:腹部肥胖主要是因為胃裡積食不化,影響腸胃功能,致使脂肪、糖分得不到正常的消耗而堆積在腹部。
推薦方案:普洱茶
方法:將5克普洱茶簡單用開水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。
Tips:保持一天喝1.5升普洱茶,飯後半小時為最佳飲用時間。
精品推薦:雲南普洱茶06年勐海古樹
3.脹氣喝大麥芽茶
網友欣宜:“平時沒吃多少飯,就覺得腹脹,連坐著也難受,該怎麼辦啊?”
編輯解答:腹脹主要是因為腸蠕動功能減弱,致使腸腔內的氣體排不出體外而引起的。
推薦方案:大麥芽茶
方法:將10克大麥芽洗淨並倒入盛水的鍋中,用中火煮沸後,立即衝入預先放好綠茶的杯中,加蓋燜5分鐘後可飲用。
功效:開胃健脾、中和下氣、消食除脹。
Tips:大麥芽在中藥店可以買到。
自制養顏花茶