快速緩解痛經的方法_如何快速緩解女性痛經

　　女性有痛經的情況也是很正常的，想要快速緩解痛經有什麼樣的好方法呢?如何才能緩解痛經?快速緩解痛經的方法這個問題由小編來為您解答!

　　快速緩解痛經6大方法

　　1：熱水袋敷

　　月經來潮時，很多女性都會出現下腹隱痛，有時在家難以忍受，你知道嗎?在家使用熱水袋敷可以緩解痛經的，而且多穿點衣服注意保暖。

　　2：吃止疼藥

　　很多少女在經期害怕吃藥物有副作用，經常會排斥止疼藥，杜絕喝一切藥物。其實，在難以忍受疼痛的時候，應該服用止痛藥來緩解。由於量小，並不會產生太大的副作用，但服用何種藥物，最好聽醫生的建議。

　　3：小碎步走路

　　想要排除疾病導致的痛經，平時就得堅持做一些有氧運動，只要做的確可以有效緩解痛經。對於有痛經史的女性可以堅持每天進行小步快走運動，時間以30——40分鐘為宜。通過適當運動可以增強身體抵抗力，同時也可以轉移不少女性對痛經的恐懼，可以嘗試。

　　4：按摩穴位

　　正確的按摩可以緩解疼痛，如按摩血海穴***該穴位於人體的大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方。***，按摩方法是先搓熱兩手，然後按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鐘。按摩足三裡穴***用一隻手的掌心按準膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是***，可以用鍼灸，也可以用拇指反覆按壓。

　　5：艾葉泡腳

　　艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經期前一週開始泡，每天泡半個小時，到身上出汗為止。

　　6：治痛經偏方

　　玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。

　　緩解痛經喝什麼湯

　　山楂紅棗湯

　　原料：山楂2個***幹山楂也可以***﹑生薑4片﹑大棗6個﹑紅糖適量

　　【功效剖析】

　　山楂紅棗湯，對於血瘀型痛經者有很好食療效果，血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。

　　山楂：性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能。因山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。

　　生薑：味辛，性溫。溫經散寒。

　　大棗：味甘，性溫;歸脾、胃經。具有補中益氣，養血安神的作用。因大棗含糖量高，糖尿病人應少吃。

　　紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

　　做法：

　　1、大棗、山楂洗淨，去核，從中間切開。

　　2、鍋中放入500ml的水，把大棗、山楂、薑片放進去。

　　3、開中火開始煮，水開後，改小火煮10分鐘。

　　4、把紅糖放進去，用勺子攪均，盛碗中，趁熱服用就可以。

　　食用方法：經前3～5天開始服用，每日早晚各一次，直至經後3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。

　　當歸羊肉生薑湯

　　原料：當歸9克生薑15克羊肉片50克

　　【功效剖析】

　　當歸羊肉生薑湯：用於氣血虧損痛經者服用，見經期腹中冷痛或婦女產後虛寒腹痛，按之痛減，心慌氣短，月經量少，精神疲乏，脈若細，宜養血。

　　羊肉：肉嫩味羹，是滋補之佳品，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等成分;其性味甘，溫;能養肝補虛，善治虛勞贏瘦、產後虛冷、腹痛、寒疝。

　　當歸：補血調經，活血行滯，以增強羊肉補虛溫肝之力;使該湯既補血活血，又能止痛。

　　生薑：溫散，以助羊肉散寒暖胃，又可闢除羊肉之羶味。合而為湯，溫補肝血，散寒調經止痛。

　　做法：

　　1、當歸用水洗淨，瀝乾水分備用。

　　2、姜洗淨，切成片***姜不要去皮，可以去掉羊肉的羶味***。

　　3、羊肉在開水中焯一下，去掉血腥油漬。

　　4、砂鍋中加適量水，焯完的羊肉放進去。

　　5、鍋中放入當歸和薑片。

　　6、蓋上鍋，用中火開始煮。

　　7、煮開後，換為小火慢慢燉。

　　8、燉至熟爛後，去當歸﹑姜，食肉飲湯。

　　食用方法：食肉飲湯。每日1次，行經前服用5~7天，月經期間最好不服用，因當歸有活血作用，會使經期流血過多。

　　【溫馨提示】：

　　1、當歸羊肉湯適合氣血虧損型痛經者服用。

　　2、羊肉防羶味可放點不去皮的生薑，姜皮辛涼，有散火除熱、止痛祛風的作用，與羊肉同煮不僅能去掉羶味，而且還能剋制羊肉的燥熱之性。

　　3、羊肉性溫熱，常吃容易上火。喝完此湯，可以適當吃一些涼性蔬菜，如冬瓜、絲瓜、白菜、金針菇、蓮藕、茭白、筍等，能起到清涼、解毒、去火的作用。

　　4、當歸煮雞蛋

　　原料：雞蛋3只，當歸9g

　　【功效剖析】

　　當歸煮雞蛋：補血活血，調經止痛，適用於血滯氣型閉經。

　　當歸：性溫，昧甘、辛。歸肝、心、脾經。具有補血活血，調經止痛，潤腸通便之功效;用於血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛、腸燥便祕。

　　清代《本草經百種錄》所說：“當歸為血家必用之藥……實為養血之要品。”若分用，當歸身長於補血、潤腸，當歸尾長於活血止痛。

　　雞蛋：性味甘、平，歸脾、胃經，可補肺養血、滋陰潤燥，用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。

　　快速緩解痛經的方法的人還：

1.快速緩解痛經的方法

2.女孩痛經快速緩解方法

3.快速治療痛經方法

4.痛經要怎麼緩解 緩解痛經的方法

5.緩解痛經的方法有哪些