使用牙刷的小竅門和注意事項

　　牙刷是一種我們每天都要用到的清潔用品，為手柄式刷子，用於在刷子上新增牙膏，然後反覆刷洗牙齒各個部位。以下是小編收集整理的關於使用牙刷的竅門，希望對你有幫助。

　　使用牙刷的小竅門

　　1、刷完牙後，反覆衝淨牙刷，儘量甩幹刷毛上的水分。刷頭朝上、刷柄向下放入杯中或通風的地方，使其乾燥。不要放入玻璃管或塑料牙刷匣中。最好每人備有兩牙刷輪流使用，這樣可使牙刷徹底乾淨，有利於滅菌。

　　2、每人應有自己的牙刷，混用既不衛生又會使口腔中的疾病和細菌相互感染。

　　3、牙刷最好能定期消毒，可以在刷毛上滴幾滴肥皂水的疾病和細菌相互感染。

　　4、常用的鬃毛和尼龍牙刷不要泡在熱水裡燙，以免刷毛變軟失去彈性。一般的塑料牙刷也不耐高熱，會發生變形。新買的牙刷可用溫水泡一泡，起到清潔作用，也可使過硬的刷毛泡軟一些，避免損傷牙齦。

　　5、牙刷使用過久，刷毛逐漸失去彈性，毛束彎曲並向兩邊散倒，不僅失去清潔作用，且易擦傷牙齦，應及時更換。最好每月更換一支新的牙刷。

　　6、當傷風、感冒、流行性疾病初愈時，應及早換上另一支新牙刷。

　　7、條件許可的話，每一次刷完牙，把牙刷放在消毒漱口水中浸一會，然後才拿出來放在睡房中吹乾。

　　使用牙刷的注意事項

　　建議每三個月更換一次牙刷，使得牙腔清潔、磨損小。關於牙刷，還有一個說法常常被人提及：“3個月就要換一次”。這個說法的依據是，使用了一段時間以後，牙刷毛會捲曲、破損，這樣的舊牙刷的清潔能力就變差了，不能很好的保障牙齒的健康和衛生。而3個月的時間期限，則是依據大多數人的牙刷損毀情況得出的。

　　這個說法早期是有一定的依據。1986年發表在《臨床牙周病學雜誌》上的一篇文章就研究了“舊牙刷清除牙菌斑是否不給力”這個問題。一組志願者連續10周不更換牙刷;另一組志願者每2周就換一次牙刷。10周後，研究者比較他們的牙齦狀況和牙菌斑的數量。結果發現，第一組志願者牙齒上的牙菌斑數量明顯多於後一組志願者的。兩組的牙齦狀況倒是沒有什麼差別。看起來，好像用舊了的牙刷確實在清除牙菌斑方面遜色一些。實驗還顯示，人和人差別咋就這麼大呢?有的人的牙刷才用2周就慘不忍睹了;有的用10周下來外觀還不錯。

　　不過，隨著調查的深入，謠言粉碎機調查員發現了讓人驚訝的後續研究。1996年，另一篇同樣發表在《臨床牙周病學雜誌》上的文章再次討論了這個問題。這一回，研究者的實驗方案與前次稍有不同。他們將同一個實驗物件使用同一個牙刷在不同階段的牙菌斑情況進行對比。實驗進行了9周，每3周為一個階段。隨著牙刷磨損情況的加劇，牙菌斑的數量反而是降低的。同樣，對於不同的人，相同時間後牙刷的磨損情況也是各不相同。即使根據牙刷磨損情況，將志願者分成“嚴重”和“輕微”兩個組，組間也沒有表現出明顯的清除牙菌斑的能力差異。各項實驗得出的結論是：舊牙刷在有效控制牙菌斑的生成方面並不是遜色。

　　類似的結論在2000年、2002年的兩項研究中得到了進一步的驗證。儘管實驗方案不同，但這兩項研究都考察了使用3個月的牙刷與新牙刷的清除牙菌斑的效果。結論同樣是“沒有顯著的差別”。而2006年發表在《牙科研究雜誌》上的一項研究則是將小朋友***7、8歲***作為考察的物件。研究者同樣發現，在清除牙菌斑方面，使用了14周的牙刷和新牙刷並沒有統計學上的差別。

　　結論： 牙刷上確實可能會有許多的微生物，臨床證據並不認為這會對我們的健康造成重大的威脅。不過，儘量保持牙刷的清潔是日常應該注意的。至於3個月就要換一次牙刷的說法，研究結果並不支援這一說法。

　　更換牙刷的意義

　　牙刷是我們日常生活中離不開的口腔衛生工具，但並不是每個人都瞭解牙刷的養護，有的人牙刷用了幾年也不換，有的人刷牙後將牙刷放在密閉的牙刷盒裡，甚至還有兩三人共用一把牙刷，這些使用牙刷的方法不但不能清洗口腔，反而成為口腔細菌的來源。正確的牙刷養護方法如下：

　　刷牙使用後要用清水徹底洗滌，不但要洗去牙刷上殘留的牙膏和食物碎屑，還要儘量甩幹牙刷上的水分，將牙刷頭向上放入漱口杯中，置於乾燥通風處。因為潮溼的牙刷容易孳生細菌。有學者發現無論是健康人還是病人的牙刷，使用一個月後，牙刷上就有大量的細菌繁殖。不潔的牙刷不僅會導致牙齦發炎，還是多種疾病的傳染源。

　　牙刷多是由尼龍絲製成的，受熱容易變形，因此不能在高溫水中洗滌，更不能用煮沸法消毒。一把牙刷不能長期使用，一般是每季度更換一次，或發現牙刷毛卷曲分叉時就應及時更換，以免刷毛刺傷牙齦。

　　要堅持一人一把牙刷的原則，以免引起傳染病的交叉傳播。