血瘀體質如何調理_血瘀體質的食療調理

　　血瘀體質的女性一定要學會為自己調養體質，血瘀要多吃活血化瘀的食物調理。下面小編分享了血瘀體質的食療調理 ，一起來了解吧。

　　調理血瘀體質的三款藥膳方

　　1、烏賊桃仁湯

　　原料：鮮烏賊肉250克，桃仁15克，韭菜花10克，料酒、白糖、鹽各適量。

　　製法：烏賊肉沖洗乾淨，切條備用;桃仁洗淨，去皮，備用;鍋內倒清水1000毫升，先入桃仁中火煮沸，然後入烏賊肉，加料酒、鹽、白糖調味，臨出鍋前加入韭菜花即可。

　　功效：養血調經。

　　2、山楂內金粥

　　原料：山楂片15克，雞內金1個，粳米50克。

　　製法：山楂片於鍋小火炒至焦黃備用;雞內金用溫水洗淨，烘乾研成細末備用;粳米淘淨，與焦山楂、雞內金末共入沙鍋中，小火煮粥30分鐘即可。

　　功效：化瘀血，行氣結。

　　3、韭菜鮮藕炒木耳

　　原料：韭菜段50克，鮮藕片250克，淨水發黑木耳l0克，植物油、薑末各適量。

　　製法：鍋內倒植物油燒熱，放入韭菜段、藕片、黑木耳、薑末，炒熟即可。

　　功效：補脾開胃，散瘀和血。

　　血瘀體質該如何調理呢?以上就是小編為大家介紹的血瘀體質的飲食調理方法，最後小編提醒血瘀體質人群，平時一定不能吃或少吃酸的東西或冷的東西。

　　血瘀體質的調理方法

　　1、飲食調理

　　血瘀體質的人日常飲食最好不要吃一些日常飲食不宜多吃會影響血液迴圈的食物，像收澀、寒涼、冰凍的食物這些食物都是會影響到一個人的血液迴圈的，日常日常生活中要少吃藥者不吃，同時要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有補血養血作用的食物，像豬肉，胡蘿蔔這些都是一個很不錯的選擇。此外在飲食上要儘量減少一些涼血，止血的食物，因為這些食物都是會加重血瘀體質的症狀的。

　　2、藥物調理

　　中醫講究對症治療，其實對於血瘀體質的病人來說就要經常的用一些具有活血作用的補品，像地黃，當歸，五加皮，還是日常生活中常見的八珍湯，十全大補湯都是可以給血瘀體質的病人服用的。但是在服用這些所謂的補品的時候也要適當，過量的服用補品會讓身體的瘀血更多，更不利於瘀血的排出。

　　3、心理調理

　　有資料表示一個人的心理健康以否其實也是會影響到身體的健康的，而血瘀體質的人由於血液的迴圈受到了影響，因此日常的情緒也會受到很大的影響，因此日常生活中一定要保持樂觀的情緒，用一種積極的態度去面對人生的很多事，

　　4、中醫調理

　　中醫博大精深，中醫的鍼灸，刮痧，推拿其實都能起到一個很好的活血化瘀的作用的，對促進血瘀體質患者的血液迴圈也有很大的幫助。而中醫調理對其手法是有很多講究的，因此如果要利用中醫調理血瘀體質的話，要儘量到那些正規的中醫院，千萬不要隨隨便便找一些沒有從業資格的調理師。

　　5、運動調理

　　運動是最好的養生方式，而對於血瘀體質的人來說適量的運動具有增強心肺功能的作用。從而促進了人體的血液迴圈，對改善體質有著很大的幫助，當然了對於血瘀體質的人來說運動也不要太激烈了，儘可能的選擇一些有氧運動。像散步，慢跑，游泳這些都是很不錯的選擇。

　　血淤體質者的日常調理法則

　　1.飲食調養：忌食涼食

　　血淤體質的人多吃些活血化淤的食物。如山楂、韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑等適合血淤體質者冬季吃;如生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、魔芋等，適合血淤體質人夏天食用;適合血淤體質的人食用的海產品有螃蟹、海蔘等。

　　這裡有一道特別適合血淤體質人的佳餚：糯米酒燉豬腳。具體做法：把豬腳洗乾淨，斬塊，先用開水焯一下去血水。鍋中放糯米甜酒半瓶，起皮生薑若干塊，去皮熟雞蛋若干個和豬腳，然後加入清水。放在火上燉上三四個小時。每夭可以吃l—2小碗，喝酒吃豬腳、雞蛋。陽虛、血淤體質有痛經、月經延後、經血紫暗、乳腺增生、子宮肌瘤、黃褐斑的女性，吃一冬天，到春天你會發現臉紅撲撲的，痛經也會明顯減輕。

　　2.家居環境：多運動

　　血淤體質的人，要多運動，少用電腦。工作期間要每隔l小時左右走動走動。適量的運動能喚起心肺功能，被振奮，非常有助於消散淤血。

　　3.藥物調治：桃紅四物湯

　　血淤的人可以適當地補血養陰，可以少量吃阿膠、熟地、白芍、麥冬等。用田七煲豬腳或雞肉，如果還想補血，可以放紅棗。取一隻雞大腿，放在燉盅裡，放三粒紅棗，再放一點田七，一起燉，一星期吃上一次，非常好的活血作用。

　　血淤體質常見於女性，女性情感細膩，容易不開心，如果不開心、鬱悶，不想吃東西，可以服用逍遙丸、柴胡疏肝散等。