小白菜烹飪方法

General 更新 2024年11月21日

  小白菜是一種原產東亞的蔬菜,俗稱青菜,又稱膠菜、瓢兒菜、瓢兒白、油菜***中國東北某些地區***、油白菜等,與大白菜***結球白菜***是近親,同屬蕓薹一種,和西方的圓白菜也較近,同屬十字花科蕓薹屬。 原產於我國,南北各地均有分佈,在我國栽培十分廣泛。小白菜是蕓薹屬***芥屬***栽培植物,莖葉可食,一、二年生草本植物,常作一年生栽培。植株較矮小,淺根系,鬚根發達。葉色淡綠至墨綠,葉片倒卵形或橢圓形,葉片光滑或褶縮,少數有絨毛。葉柄肥厚,白色或綠色。不結球。花黃色種子近圓形。據測定,小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。下面小編為大家分享小白菜的烹飪方法。

  :油豆腐炒小白菜

  材料

  主料:小白菜400克,油豆腐300克,

  輔料:白皮大蒜5克,

  調料:豌豆澱粉3克,醬油5克,白酒5克,鹽3克,白砂糖3克,味精2克,植物油20克

  做法

  1.小白菜清洗乾淨,切成3公分長的段,再將葉及梗分開;

  2.油豆腐稍沖洗後,分別切成8小塊;

  3.鍋中倒入20克油燒熱,放入蒜末炒香;

  4.繼續放入小白菜梗炒勻,再放入所有的調味料***高湯1杯、醬油5克、白酒3克、白糖3克、味精2克***及豆腐同煮至開,改用小火繼續煮;

  5.待湯汁剩1/3杯時,放入小白菜葉炒軟;

  6.最後放入水及澱粉勾芡即可。

  :涼拌小白菜

  材料

  小白菜,花生,油,鹽,醋,蒜,花椒,白糖,生抽,辣椒

  做法

  1、小白菜開水燎過,後涼水沖洗放盤後用;

  2、油燒開澆入小白菜,後放鹽醋蒜花椒糖生抽,辣椒掐碎放入攪拌。一切OK~~

  :香菇小白菜

  材料

  小白菜苗500克,鮮香菇100克,菜油1茶匙,清雞湯200毫升,鹽1/2茶匙,白胡椒粉1捏,生粉1茶匙,冷水1湯匙

  做法

  1.小白菜苗整理,洗淨,瀝乾水。 取一個湯鍋,放半鍋水,大火燒開,然後把小白菜放入,焯1分鐘,馬上撈出,瀝乾水。香菇洗淨,切薄片。

  2.炒鍋置中火上,放菜油。油至6成熱,加香菇炒3分鐘,剷出。

  3.生粉用冷水調勻。原鍋放雞湯,鹽,胡椒粉,加入水澱粉,邊煮邊攪,直到湯變稀稠透明。把焯過的青菜放入,和煮2分鐘,舀出裝盤。再將炒好的香菇倒在上面即成。

  :素炒小白菜

  材料

  主料:小白菜250克,

  調料:醬油15克,植物油10克,姜5克,鹽5克

  做法

  1.將小白菜理齊、洗淨、切成長3釐米的段;

  2.鍋中加入植物油燒熱,加姜先炒幾下;

  3.再放入小白菜旺火快炒至半熟;

  4.加入醬油和鹽,再炒幾下裝盤即可。

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