中藥減肥方法和小妙招

　　減肥的方法是多種多樣的，其中中藥減肥就是一種有效的減肥方法。那麼中藥減肥方法有哪些?今天小編為大家推薦。

　　中藥減肥方法

　　1、中藥減肥的常用偏方

　　1.1、荷葉灰方

　　組成:荷葉。

　　方法:燒存性,研末,收貯備用。每次適量、水飲調服,每日3次。

　　功效:減肥。

　　1.2、輕身散

　　組成:黃芪500克,茯苓、甘草、人蔘、山茱萸、雲母粉,生薑各3克。

　　方法:先將黃芪、生薑煎煮沸,焙乾為散;再將茯苓等其餘五味搗篩為散,拌勻。每次服用1克,服時加鹽少許,開水沖服。

　　功效:補氣健脾,減肥輕身。

　　2、中藥減肥的湯類偏方

　　2.1、大柴胡湯

　　組成:柴胡9克,黃芩9克,芍藥12克,半夏9克,大黃9克,生薑3片,大棗3枚,枳實9克。

　　方法:上八種藥,以水煎煮2次。每日2次,飯後溫服。

　　功效:治療過食肥胖、運動不足、情志失調以致皮下脂肪沉著的中年人。

　　2.2、海藻輕身湯

　　組成:取海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、澤瀉各15克,茵陳、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。

　　方法:清水煎取200ml,每次口服100ml,1日2次。

　　功效:化痰祛脂,健脾利溼,調理氣機,主治女性青年肥胖症。

　　3、中藥減肥的茶類偏方

　　3.1、海帶減肥茶

　　原料:海帶結20個,話梅3個,枸杞20粒。

　　制用法:將上述原料洗淨後與400毫升沸水一起放入鍋中,煎煮10分鐘即成。可飲湯汁,食原料。

　　功效:此茶具有預防甲狀腺病變、降低膽固醇、消除脂肪、緊實肌肉、美化身體曲線的功效。

　　3.2、雙花減肥茶

　　原料:菊花、金銀花、山楂各15克。

　　制用法:將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中,煎煮半小時即成。

　　功效:此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效,可用於治療眩暈、緩解咽喉疼痛,也常被用來防治高血壓、高脂血症、冠心病等病症。

　　中藥減肥小妙招

　　1、山楂:有推進胃液排洩和新增胃內酶素等功用,山楂還具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等成效。山楂中富含山萜類及黃銅類 等藥物成分,具有顯著的擴大血管及降壓效果,有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功用。

　　2、陳皮:陳皮富含揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分,它所含的揮發油對胃腸道有溫文刺激效果,可推進消化液的排洩,掃除腸管內積氣,新增食慾。陳皮具有通氣健脾、燥溼化痰、解膩留香、降逆止嘔的成效。

　　3、荷葉:性味甘澀平,入脾經,是很好的清暑藥物。有人曾用幹荷葉每日煎湯代茶飲或煮粥喝,連服3個月後,體重降低,並有顯著的降血脂作用。

　　4、決明子:有平喘、利膽、保肝、降壓成效,並有必定抗菌、消炎效果。能清肝益腎,明目,利水通便。用決明子沖茶飲,有推進胃腸活動,剷除體內宿便,下降血脂、血壓的效果。

　　減肥瘦身的小妙招

　　1、細嚼慢嚥:進食的速度也關係著減肥的成敗,易胖體質吃飯時一定要細嚼慢嚥,讓胃裡的食物慢慢消化,這樣可增加飽腹感,減少進食量,還可以減少脂肪的堆積。

　　2、飯後活動半小時:飯後活動也很重要,因為飯後活動對消化非常有幫助,想要減肥當然不可錯過飯後這個黃金時間,飯後多運動,可以幫助促進腸胃蠕動,減少脂肪堆積。特別是易胖體質的你更加要運動,才可以達到瘦身的效果。

　　3、不吃甜食:甜食是減肥失敗的一大凶手,特別是在炎熱的夏季,要少吃雪糕、冰激凌、因為甜食很容易被人體吸收,在體內轉化為脂肪,讓贅肉在不知不覺中形成。這也是你越來越胖的原因之一。

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