臉上長粉刺怎麼調理

　　粉刺雖對身體健康造成不了危害，但對 於面板健康及美觀都造成了極大的影響。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　臉上長粉刺的調理方法

　　1、薺菜，專家提示：多食用含有維生素A成分的食物，它能幫助你預防毛囊角化，消除粉刺，調節面板汗腺功能，減少酸性代謝產生對錶皮的侵蝕。芥菜中含有豐富維生素A原，並含有登皮甙能夠消炎抗菌，有增強體內維生素C的含量，大量粗纖維，可增強大腸蠕動，促進排洩，從而增進新陳代謝。

　　2、胡蘿蔔，富含維生素A原***胡蘿蔔素***，維生素C和B族維生素。可刺激面板的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使面板細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。同時，胡蘿蔔也適宜於面板乾燥、粗糙，或患毛髮苔蘚、黑頭粉刺、角化型溼疹者食用。

　　3、金針菜常吃黃花菜還能滋潤面板，增強面板的韌性和彈力，可使面板細嫩飽滿、潤滑柔軟，皺褶減少、色斑消退、增添美容、黃花菜還有抗菌免疫功能，具有中輕度的消炎解毒功效，並在防止傳染方面有一定的作用。

　　有效去除粉刺的方法

　　方法一：DIY天然油

　　配方：10毫升葡萄籽油***或荷荷巴油***+2滴杜鬆+2滴苦橙葉，調配成濃度2%的複方油。

　　可以用來做全臉按摩油，也可以區域性擦在T區調理油脂平衡。乾性面板可以用玫瑰果油或阿甘油或甜杏仁油做底油，替換葡萄籽或荷荷巴油。

　　方法二：每週一次敷臉

　　每週用一次深層清潔面膜，如果是混合T區偏油的面板，有時候生理期前面板會特別出油，就每週用兩次。清潔面膜塗後，15分鐘後洗去，這時候你會感覺到面板特別軟，鼻子和下巴上的白頭會冒出來，擠一團。潔面泡沫在鼻子和下巴上，重複上面默數20-30秒的打圈工作，然後洗乾淨，你會發現白頭黑頭少多咯，面板能透出光來，特別清透的乾淨哦!

　　提醒：清潔面膜要塗到完全看不到面板顏色，這樣的厚度才可以哦!

　　方法三：定期去角質

　　去角質對於治療白頭粉刺來說是很有必要的，如果太久不清楚廢舊的角質，就會淤積在面板表層，很容易堵塞毛囊，引發細菌感染，從而產生白頭粉刺，按時用一些DIY面膜來去角質是一個不錯的選擇，不但可以清除廢棄的角質，同時也能促進細胞的新陳代謝。

　　方法四：藥膳治粉刺

　　杷葉菊花苡仁粥

　　取枇杷葉9克，菊花6克，薏苡仁30克，粳米50克。先將前2味藥加水3碗煎至2碗，去渣，加入薏苡仁，粳米和水適量，煮粥服食，每日2劑，連服10天為一個療程。

　　有效預防粉刺的方法

　　1、生活有規律 睡眠充足，限制多脂、多糖飲食，不要暴飲暴食，忌飲灑和辛辣食物，以降低皮脂腺活性和分泌。這是預防痤瘡措施之一。

　　2、多洗臉 早、晚用溫熱水及複方硫磺軟皁等洗臉，不斷地將多餘的油脂和汙物細菌等清洗乾淨，並且要避免使用含油脂較多的劣質化妝品，以避免汕汙堵塞毛囊孔引起炎症反應

　　3、清淡飲食青春期男女為保持身心健康，痤瘡的預防應吃清淡飲食，多吃蔬菜水果，不偏食，調節消化系統，注意補充多種維生素及微量元素，如鈣、磷、鋅、硒的攝人，以保證毛囊角化正常，皮脂分泌不受阻塞。

　　4、不要隨意動“臉” 一旦出現黑頭粉刺，自己不要隨意去擠捏，否則會引起皮胎通道損傷而加重堵塞，還會使遊離脂肪酸被擠入真皮，使痤瘡更加紅腫、增大，甚至擴大感染，把炎性栓子擠入血管逆流到顱內海綿竇，發生化膿性腦膜炎。這也是常見的痤瘡的預防措施。可以使用一些殺滅痤瘡丙酸桿菌的藥妝，如艾克思清痘修護凝膠。對於粉刺的治療有著不錯的效果。且對面板無刺激。應對粉刺還是要注重面板乾淨，防止過多的刺激，倡議用溫水洗臉，防止用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性強的化妝品，免得進一步填塞毛囊，使粉刺加重。