最方便美白方法

　　牛奶中含有脂肪的成分，因此全脂牛奶的護膚效果要比脫脂牛奶效果更好。下面是小編推薦給大家的最方便的美白方法，供大家參考。

　　最方便的美白方法

　　1、 飲食法

　　日常多吃含豐富的維生素C的資訊，少吃感光能力強的食物。

　　維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬於維生素C含量多的食物，而紅蘿蔔，芹菜等蔬菜是屬於感光能力強的食物，因此日常要儘量少吃。

　　2、 做好防晒工作

　　能不出去晒太陽就不要出去了，當然瞭如果一定要出去的話，一定要塗上防晒霜，帶上防晒工具，就算是下雨天或是陰天防晒的工作也不能少，因為萬惡的紫外線是無處不在的，所以做好防晒工作是美白的重點。如果不得已需要全天在外面曝晒在做好防晒的同時回家後也應該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護膚霜塗抹全身。

　　3、 保持充足的睡眠

　　適當的緩解壓力，壓力會讓女人臉上長斑，會失去面板應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。

　　4、 控制好自己的脾氣

　　千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會影響一個人的面板健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的。

　　5、 想美白，還要保持充足的水份

　　多喝水有利於排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那麼美白效果更好。

　　6、 遠離人工新增劑

　　遠離激素和避孕藥，遠離油炸性食品，遠離燒烤，遠離避孕藥，這些因素都是會直接引起黑色素和色斑的形成的。

　　蜂蜜美容美白的方法

　　蜂蜜可按不同的花粉分成不同的蜂蜜，如茉莉花蜜，柚花蜜，桃花蜜，菊花蜜，荔枝蜜等等，再者按不同的季節產生的蜜蜂還可分成冬蜜，春蜜，秋蜜，夏蜜等等，但是毋庸置疑的是不管什麼季節的蜂蜜，什麼花的蜂蜜，其營養價值都是非常豐富的。

　　蜂蜜的營養非常全面，甚至可以說富含了人類健康所需要的所有營養成份，多吃蜂蜜可促進腸胃蠕動，預防便祕，幫助排出體內的毒素，同時具有很強的抗氧化的作用，因此可預防衰老，使人保持青春的活力。蜂蜜還是公認的可清除體內自由基的一種保健品。眾所周知人體的多達80多種疾病都和自由基有著很大的關係，而清除了體內的自由基，自然能促進身體健康了。

　　當然了對於當下的女性來說，利用蜂蜜美容，減肥是一個最直接給表現出來的優點。

　　對於女性朋友來說，如果可以堅持每天早晚用溫開水沖服蜂蜜20克到30克的話，由其是早上起來空腹的時候及準備睡覺之前分別喝一杯的話，那麼不僅具有促進睡眠，排出體內毒素的作用，同時還可增強個人的體質，讓人保持最年輕的狀態。

　　直接用蜂蜜塗臉也是一個非常不錯的選擇。據說英國的80多歲的美容達人，50多年來都堅持用蜂蜜洗臉，所以雖然80歲高齡了，但是人家的面板還依然如30多歲的少婦一樣有風韻，不僅皺紋比同齡人少，而且其面板更有彈性。這是因為含有豐富的果糖，蛋白質，氨基酸，葡萄糖，各種維生素，礦物質，等這些物質都是可以直接作用於人的面板的，可以為面板提供一個更好的營養成份，可以幫助面板補充水分，為面板提供活力，可讓面板的細胞排列更加的緊密，因此也就可以起到一個美容的作用了。

　　如果想利用塗抹蜂蜜的方法達到一個美容的效果的話，那麼日常可選擇用浸了蜂蜜的紗布輕輕的擦臉，並輕按摩，促進其吸收，直到面板感覺到有點熱熱的感覺之後，休息一下，然後用清水洗乾淨就可。通常如果可以堅持一個月的話，你的面板人變得有彈性，美白，臉上的細紋也會變少的。

　　或者可用蜂蜜加2倍的水進行稀釋之後，然後同面膜一起敷人，等其變幹之後，把面膜撕幹，會有一種粘粘的感覺，此時如果不急著出門的話，就不用清了，讓其自然風乾，你的面板會變得又甜又美的。

　　用蜂蜜洗浴是美容的最高境界，當然了這個方法成本有點貴。

　　將1%的蜂蜜加入溫水中，然後進行洗臉或者洗澡，當然瞭如果條件好點 的話，多放點蜂蜜，進行泡澡的話，更能促進全身肌膚的光潔柔嬾，你會發現你的面板又白又嫩，同時研究稱“蜂蜜浴”還具有消除疲勞的作用，所以經常加班的熬夜一族不防償試一下。