夏天最好的美白方法

　　俗話說，一百遮百醜，可見白對女性來說多麼重要。下面是小編為你帶來的，一起來看一看吧。

　　1、晒後禁用熱水洗臉

　　晒後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為晒後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或晒斑。為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。

　　2、補充維生素

　　補充維生素A、C、E等，不僅能調節人體效能和進步免疫力，還能改善面板組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能為肌膚及時補充活力。

　　3、多喝水

　　其實最簡單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一併帶走。通常紫外線照射會使面板底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。

　　4、使用保溼噴霧

　　日晒後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時候最好使用保溼噴霧，分子量小，可直接透過面板滲入皮下，經常噴在臉上。使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救晒後的肌膚，如果條件允許的話，在平時的時候就把化妝水放在冰箱內冰鎮好，需要敷臉的時候就拿出來，用來敷臉可以實現美白的功效，效果還不錯的。

　　5、敷面膜補水

　　被太陽晒過後的肌膚都會處於缺水的狀態，這時候加強補水非常重要，可以使用保溼面膜來敷臉，能夠降低面板表面的溫度，鎮靜和舒緩肌膚，保持面板水潤，恢復晒後肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。

　　6、老化角質要定期清理

　　很多人在晒黑後都有類似的感覺，好像肌膚表層長出了第二層肌膚一樣，乾澀暗沉，這是因為日晒造成了黑色素和老舊角質的融合，要想快速美白，首先要將這些老舊角質去掉。晒後肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質也會使肌膚“雪上加霜”。可以先讓肌膚放鬆鎮靜，一週後再考慮去角質的護理。

　　7、保證充足的睡眠

　　如果想快點在晒後美白最好不要錯過，儘可能在晚上十一點之前睡。擁有充足的睡眠是對面板最好的保護，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽菸少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。

　　8、修復要“忌口”

　　少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿，裡面含有大量茄紅素，可以幫助修復晒後的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。

　　9、防晒還要繼續

　　肌膚暴晒受損之後最好不要化妝，一來防止色素沉積情況加重，二來避免卸妝過程中肌膚遭受到更為嚴重的傷害。外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可用一些防晒油。面板對陽光比較敏感者，在久晒後未出現症狀之前，可服阿司匹林1克，以後每4小時服0.5克，共2天，並大量飲水，可避免皮膚髮紅變黑與灼痛。

　　10、有些食物是晒後修護能手

　　美國生活健康類雜誌《好吃》曾經評選出了很多能夠有效幫助肌膚修護晒後問題的食物，比如草莓、番茄、大豆、沙丁魚等，這些食物都具有很強的抗氧化特性，同時可以為肌膚補充晒後修護所需的物質，如維他命C、植物異黃酮、不飽和脂肪酸等。

　　蜂蜜洗臉的正確方法

　　第一步：在潔面之前先洗淨自己的雙手。因為在潔面的過程中，雙手是直接接觸臉部面板已經清潔臉部用品的。如果雙手不淨，會使得手上的細菌直接進入面板毛孔中，從而造成毛孔堵塞、臉部色素沉澱等一些列肌膚問題。

　　第二步：用雙手打溼臉部，使得臉部適應水的溫度。很多妹紙並不在意洗臉時候水溫的重要性，有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性面板，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使面板的天然保溼油分過分丟失。

　　第三步：取適量的潔面乳在手心，雙手揉搓，使得洗面奶在手心充分起泡。這一點是很多妹紙也經常不注意的小細節，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以藉助一些容易讓潔面乳起沫的工具。

　　第四步：把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。

　　第五步：用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。有一些女性怕洗不乾淨，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的面板非常不好。應該用溼潤的毛巾輕輕在臉上按，反覆幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害面板。

　　第六步：清洗完畢，你可能認為洗臉的過程已經全部完成了，其實並非如此。還要照照鏡子檢查一下發際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略。有些女性發際周圍總是容易長痘痘，其實就是因為忽略了這一步。

　　第七步：匯出適量的蜂蜜到手心中，雙手揉搓蜂蜜，如果感覺蜂蜜太稠的妹紙，可以用手指沾點水將蜂蜜稍微稀釋，然後雙手在面部向上向外打圈按摩。5分鐘後用溫水洗淨後，直接進行後續的護膚品保養工作就可以了。