按摩怎樣治療糖尿病吃什麼好

　　糖尿病是我們的生活中比較常見的一種疾病。那麼對於這樣的疾病如何使用的按摩的治療方法來治療呢?下面給大家分享按摩治療糖尿病的方法。

　　按摩治療糖尿病的方法介紹

　　糖尿病是我們的生活中比較常見的一種疾病。那麼對於這樣的疾病來說有什麼比較好的方法能幫助我們改善這一疾病呢?下面給大家介紹幾種糖尿病的按摩方法供大家瞭解。

　　1、按法：以手指端、掌、掌根或者肘尖著力，先輕漸重、由淺而深地反覆按壓治療位置的手法，稱按法。又可分成拇指按法、中指按法、指節按法、掌根按法、掌按法和肘按法等。

　　2、滾法：以小魚際和手背尺側為著力面，沉肩、垂肘、立臂、豎掌，肘關節和前臂做週期性的屈伸和內外旋臂擺動，並且帶動腕關節伸、屈，使弓成圓形的手背在施術位置上做來回滾動的手法，叫做滾法。

　　3、推法：用拇指指端或者羅紋面著力於治療位置，沿和面板平行方向推動的手法，叫做推法。還有種推法叫做一指禪推法，即沉肩、垂肘、懸腕，以週期性的肘關節屈伸，帶動前臂和腕關節做內、外擺動和拇指關節屈伸的聯合動作。

　　4、拿法：以拇指和食、中二指或者其它四指，緩緩地對稱用力，把治療位置夾持、提起，並同時捻搓揉捏的手法，叫做拿法。又分成三指拿法和五指拿法。

　　5、摩法：以手掌或者食指、中指、無名指、小指掌面附著在治療位置上，以一定的節律做環形撫摩的手法，叫做摩法。其中，用手掌著力者謂掌摩法，以四指掌面著力操作者稱指摩法。

　　6、揉法：以指、掌根、大魚際或者肘尖為著力點，在治療位置做輕柔緩和的迴旋動作的手法，叫做揉法。又可分成中指揉法、拇指揉法、掌根揉法、大魚際揉法和肘揉法等。

　　治療糖尿病食療介紹

　　1：三七 山藥粥：三七5克，生山藥60克、粳米60克、酥油適量，粳米加水如常法煮粥。山藥去皮為糊後用酥油炒，令凝，用匙揉碎，放人粥內拌勻，可作早點食用。 功能：潤肺健脾，益氣固。 適應證：氣陰兩虛或陰陽兩虛型糖尿病。症見神疲乏力，口乾咽乾，食慾減退，腰膝痠軟，大便於結或洩瀉與便祕交替出現，或兼見心悸自汗，或眩暈耳鳴，或肢體麻痛，或視物模糊。舌胖有齒痕或舌質暗淡，苔白或幹，脈沉細無力。

　　2：葛根粉粥：葛根30克、粳米50克。將葛根切片，水磨澄取澱粉，粳米浸泡一宿，與葛根粉同入砂鍋內，加水500毫升，文火煮至粥稠服用。 功能：清熱除煩，生津止渴。現代藥理研究證明葛根有降低血糖作用，並能擴張心腦血管，具有溫和的降血壓作用。 適應證：陰虛火旺型糖尿病，症見口乾多飲，心煩易怒，性情急躁，多食易飢，大便乾結，尿色混黃，舌紅少津，舌苔黃燥，脈象滑數。

　　3： 生地黃粥：鮮生地150克，洗淨搗爛，用紗布擠汁。先用粳米50克，加水500毫升，煮成稠粥後，將生地黃汁加入，文火再煮一沸，即可食用，每日一至二次。 功能：清熱涼血，養陰生津。現代藥理研究表明生地具有加強心肌收縮，利尿及降低血糖作用。 適應證：陰虛熱盛型糖尿病，症見煩渴多飲，多食易飢，尿頻量多，大便乾結。舌紅少津，苔黃而燥，脈滑數。

　　健康食譜：

　　主張低熱量、低糖、低鹽、低膽固醇飲食。增加膳食纖維、維生素、微量元素攝入,反對精細加工及快餐食品,食物品種應多樣化。

　　***一***主食：最好選用低血糖指數加入調節糖代謝、保肝護腎、對胰島有滋養作用的糖尿病專業食品。多種粗雜糧比精製食品要好。

　　***二***副食;不可超過主食量。

　　1、肉類——每日50-100克,只吃瘦肉、筋腱2個部位,其它部位均不宜食。水產品最優,禽類次之,牛、羊、狗、兔等畜肉類也宜。而瘦豬肉含脂肪高達28%以上,故要限制食量。

　　2、豆製品——如常人食量,重度腎病宜限量。

　　3、蛋類——只控制蛋黃食用量,以雞蛋為例,每天應少於一個蛋黃,因其膽固醇含量高之故。

　　4、奶類——鮮奶每天250克,飲用有降糖作用的奶最好。

　　5、食油——以色拉油為佳,普通植物油用量每日不宜超過25克。

　　***三***蔬菜類：與主食配合,不可取代主食。

　　1、宜多食著——苦瓜、冬瓜、洋蔥、芹菜、嫩南瓜、黃瓜、西紅柿、豆芽、大蒜、菠菜***帶根***、海帶、紫菜及食用菌類***銀耳、木耳、香菇、蘑菇等***。

　　2、其他綠顏色蔬菜食量不限,大便幹者可多吃菠菜。

　　3.舒糖酵母粉降糖降脂的效果很好,可以長期食用,有利於提高免疫力,增強體質.

　　***四***禁用之物

　　1、禁用純糖***白糖、紅糖、冰糖、飴糖***、糖果、蜂蜜、普通糕點。

　　2、禁用肥肉、動物油、動物內臟、魚籽、動物腦、骨髓、動物血、油炸食物等。

　　3、禁用地下生長的塊根類,如：土豆、地瓜、茅芋頭、藕等薯類及其製品、澱粉及其製品。

　　4、不可隨意加餐。

　　5、禁用普通稀飯-以糖安八寶粥替代，並可以使餐後血糖明顯降低。與普通飯同食則餐後血糖更安全。

　　6、不吃老南瓜。

　　7、不用香菸。

　　***五***慎用之物

　　1、水果。遵醫囑或按食療方案。最好血糖在8以下,又無嚴重併發症時可適量品嚐,絕不可經常大量食用。不宜吃果脯、葡萄乾、柿餅等。

　　2、鹹菜、醬菜類含鹽量高,最好不吃。鹽每天少於6克。醬油是高鹽調料,儘量少用。

　　3、酒。要遵醫囑或按食療方案。血糖在8以下,可適量飲用,每日不超過：乾啤酒400毫升;乾紅、乾白葡萄酒100毫升;38度以下的白酒50毫升。

　　4、少用各種肉類和穀類即食快餐食品等。

　　食療方法：

　　材料：冬瓜100g，口蘑20g，蔥、薑末、食鹽、味精適量，烹調油5g。

　　做法：1、將冬瓜去皮，切成3cm見方的片，口蘑以頂刀切片。2、鍋內放油加熱，放蔥、姜熗鍋，放少許清湯、食鹽燒開，放入冬瓜、口蘑旺火炒熟，放味精，出鍋即可。保健功效：冬瓜是天然利尿消腫劑，對糖尿病人有良好的消腫作用。

　　材料：生菜150g，玉米25g，松子仁10g，色拉油5g，青魚150g，豆瓣醬5g，鹽等調味品適量。

　　做法：1、青魚改刀成粒狀，上漿。起油鍋，煸炒松仁、玉米，加入魚粒，翻炒，加鹽和味精後起鍋。2、生菜洗淨，吃時用整個生菜葉包炒熟的松仁魚米及豆瓣醬即可。

　　保健功效：生菜富含維生素，松仁含不飽和脂肪酸及維生素E，魚米含優質蛋白。

　　材料：粳米100g，葛根粉30g。

　　做法：1、將葛根洗淨後，切成片，加清水磨成漿，沉澱後取澱粉，晒乾備用。粳米淘淨。2、粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮，煮至米半熟，加葛根粉，再繼續用文火煮至米爛成粥。

　　保健功效：具有解熱、降血脂和降血糖的作用。

　　材料：生山藥粉30g，花粉15g，知母15g，生雞內金粉10g，五味子10g，葛粉10g。

　　做法：將知母、五味子加水500ml，煎汁300ml，去渣，再將山藥粉、葛粉、天花粉、內金粉冷水調糊，趁藥液沸滾時倒入攪拌為羹。 保健功效：用於尿頻、下肢浮腫、清熱降火等。。

　　材料：豆腐100g，雪菜20g，烹調油5g，食鹽、味精適量，蔥、薑末少許。

　　做法：1、將豆腐切成2cm見方的塊，用開水燙3分鐘，撈出備用。2、將雪菜切成碎丁。3、鍋放油加熱，放蔥、姜熗鍋，放入雪菜，煸炒;再放豆腐、鹽、少量清湯，旺火收汁，放味精，出鍋即可。

　　保健功效：雪菜具有利尿止瀉，祛風散血，消腫止痛的作用，豆腐能夠生津潤燥、清熱解毒。

　　1、增加主食中的蛋白質

　　如一般的小麥麵條食物血糖生成指數為81.6,強化蛋白質的義大利細麵條食物血糖生成指數為37,加雞蛋的小麥扁麵條為55。典型的義大利通心粉用含蛋白質高的硬粒小麥顆粒粉製成，食物血糖生成指數僅46。餃子是北方常用食物，蛋白質、纖維都高，也是低食物血糖生成指數食品。

　　2、急火煮，少加水

　　食物的軟硬、生烹、稀稠、顆粒大小對食物血糖生成指數都有影響。因此，除非營養治療的特殊需要外，穀類煮熟必需經過長時間高溫。因此加工時間越長，溫度越高，水分多，糊化就越好，食物血糖生成指數也越高。

　　3、吃點醋

　　食物經發酵後產生酸性物質，可使整個膳食的食物血糖生成指數降低。在副食中加醋或檸檬汁是簡便易行的方法。

　　4、高低搭配

　　高、中食物血糖生成指數的食物與低食物血糖生成指數的食物一起，可以製作一箇中食物血糖生成指數膳食。而高與高在一起當然就只能是高了。

　　5、“粗”糧不要細作

　　從食物血糖生成指數的概念出發，控制糧食碾磨的精細程度非常關鍵。以麵包為例，白麵包食物血糖生成指數為70,但摻入75%~80%大麥粒的麵包為34,所以，提倡用粗製粉或帶碎穀粒製成的麵包代替精白麵包。

　　6、簡單就好

　　在廚房要“懶”點，蔬菜能不切就不切，豆類能整粒吃就不要磨。蔬菜也是一樣，一般薯類、蔬菜等不要切得太小或成泥狀。寧願多嚼幾下，腸道多運動，對血糖控制有利。

　　7、多吃膳食纖維

　　可溶性膳食纖維有許多種，日常可直接買到的有魔芋。另外，多選用天然膳食纖維豐富的蔬菜，如芹菜、竹筍等。木耳、菇類也是較好來源。

　　8、吃點“苦”

　　苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、穀氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。

　　節日飲食祕笈：

　　一、 飲酒問題：

　　由於飲酒可給糖尿病人帶來四大危害：1***飲酒干擾體內糖、脂、蛋白質代謝;2***飲酒促進糖尿病急、慢性併發症的發展;3***飲酒阻滯降糖藥分解與排洩，易引起低血糖;4***飲酒損害胰腺。所以，糖尿病人最好在節日期間不飲酒。

　　二、 面對豐盛菜餚吃什麼? 糖尿病人應選少油少鹽且清淡的食品。不可認為大油大肉炒的菜，只吃菜就沒關係，其實菜中的油也不少。

　　三、多吃肉、少吃飯，不科學：有人認為肉是蛋白質，飯是多糖，因此，多吃肉不會引起血糖升高，其實不然，肉到體內也能轉變成糖，相反，假如天天進食主食較少，反而會引起飢餓性酮症。

　　四、定時定量，勿鬆動：節假日中生活規律易打破，而吃飯的時間與飯量更輕易改變，這必然會影響人體“生物鐘”的規律，而且，假如只按時吃藥而未按時吃飯也會引起低血糖。

　　五、 無糖糕點，不能隨便吃：所謂無糖糕點，是沒有蔗糖，但糕點是糧食是多糖，同樣會產生熱量，故不能隨便多吃。

　　六、 多吃飯，多吃藥不行：在節日期間，認為飯吃的多了，再多吃一些藥就可以不影響血糖升高，這是不可採取的!

　　因為，多吃藥不但不會取得理想的效果，副作用也雖之加大!

　　七、加餐並非加量：我們建議糖尿病人應當少量多餐，但有的病人誤認為在限定飯量之外再加餐就加大飯量，而致使血糖升高，尤其把零食如花生、瓜子等零食當作加餐，就更不可取!

　　八、 如何吃水果：在以下五種情況下不吃水果：1、血糖過高不吃，空腹血糖超過200mg/L;2、餐前餐後不吃，只在兩餐之間吃。3、含糖量高不吃，乾果比鮮果多，吃的量也限制;4、不交換不吃，水果多吃可與主食交換;5、不監測不吃，有監測條件時，應在吃水果前後進行監測，可以更好把握。

　　最後，希望糖尿病友在節假日期間牢記三句話：“五匹馬車不鬆套;生活規律保持好; 精神愉快勿過勞”。

　　高血壓糖尿病一週食譜：

　　星期日 早餐：小麥胚芽粥100克、全麥麵包一塊、黃豆50克、亞麻粉50克、蘋果***高血壓***、西紅柿一個***糖尿病***

　　午餐：米飯100克、黃豆50克、生菜2種：①、涼拌三絲②、千島黃瓜;熟菜2種：①、奶汁南瓜②、豆腐丸子，紫菜湯。

　　星期一 早餐：紅豆糙米粥100克、全麥面饅頭一個、白腰豆50克、亞麻粉50克、香蕉***高血壓***、黃瓜一根***糖尿病***

　　午餐：紅豆糙米飯100克、生菜2種：①、綠皮三絲②、酸菜心;熟菜2種;①、豆皮炒西芹②、西芹百合，絲瓜湯一碗

　　星期二 早餐：南瓜粥100克、猶太麵包一個、五香花腰豆50克、亞麻粉50克、獼猴桃***高血壓***、生胡蘿蔔一根***糖尿病***

　　午餐：蠶豆紅米飯100克、生菜2種：①、什錦冷盤②、芹菜豆芽;熟菜2種：①、五彩豆腐，②、南瓜什錦，藕棗長生湯。

　　星期三 早餐：八寶粥100克、全麥麵餅一個、紅小豆50克、亞麻粉50克、香梨***高血壓***、西紅柿一個***糖尿病***

　　午餐：碗豆糙米飯100克、生菜2種：①、白玉韭菜②、香菜豆腐;熟菜2種：①、三色南瓜，②、土豆泥，酸辣湯一碗。

　　星期四 早餐：紅薯粥100克、全面麵包一個、黃豆50克、亞麻粉50克、葡萄***高血壓***、黃瓜一根***糖尿病***

　　午餐：芝麻香芋餅一個，生菜2種：①、香菜拌黃瓜②、涼拌洋蔥;熟菜3個：①、墨西哥豆，②、木耳炒白菜③、炒餅子，桂圓湯一碗。

　　星期五 早餐：小麥粥100克、全麥面饅頭一個、綠豆50克、亞麻粉50克、芒果***高血壓***、生胡蘿蔔一根***糖尿病***

　　午餐：全麥面面條150克、素四寶***用素四寶拌全麥面面條***

　　星期六 早餐：南瓜粥100克、猶太麵包一個、白腰豆50克、亞麻粉50克、西瓜***高血壓***、西紅柿一個***糖尿病***

　　午餐：菠蘿飯200毫升、八寶湯。每天的晚餐：可以少吃點飯和水果、蔬菜，或者不吃飯只喝亞麻水。