小暑怎麼防止腹瀉

　　小暑時開始進入三伏天，暑熱外蒸，許多人貪涼飲冷過之，引起各種胃腸疾病，民間稱之為“伏天瀉”，實為腸道傳染病的總稱。那這個時節應該如何防止腹瀉呢?下面由小編帶領大家簡單瞭解一下吧。

　　小暑之腹瀉的原因：

　　一是三伏天氣溼熱，恰恰是細菌、病毒的有利繁殖時機。

　　二是蒼蠅、老鼠、蟑螂等汙染了食物。

　　三是喝生水，吃未經洗淨消毒的瓜果蔬菜，食品儲存不當或腐敗變質，這就為細菌、病毒傳入人體打開了方便之門。

　　四是伏天飲水多，容易沖淡胃酸，降低了胃液的殺菌能力。

　　因此，三伏天更應嚴格把好飲食衛生關，儘量不吃或少吃冷飲冷食，不吃任何腐敗變質的食物，防止病從口入。

　　小暑之“熱”病及治療

　　熱痙攣：由於在高溫環境中，身體大量出汗，丟失大量氯化鈉，使血鈉過低，引起腿部甚至四肢及全身肌肉痙攣，肚子疼痛，全身汗流不停。此時可以在痙攣部位稍加按摩，如果沒有出現嘔吐現象，則可以適量補充水分。

　　熱衰竭：汗流不停，但是身體發冷、皮膚髮黏、臉色蒼白、脈搏微弱。此時應趕快把病人抬到陰涼處，鬆開衣服，用冰毛巾冷敷。如果沒有嘔吐，可以補充水分。最好能夠早點就醫，讓醫生檢查診斷。若體溫特別高、面板幹燙、脈搏又快又急、出現昏迷狀況者，應立即送醫院急救，切勿拖延。途中用冰毛巾冷敷 。

　　熱感冒：天熱出汗本來就消耗了大量能量，如果再胃口不好，不能及時補身體需要的營養，這勢必會降低身體的抗病能力。如果這時貪圖一時涼快，滿頭大汗再來個涼水澡，熱感冒就會不請自到了。所以夏天要忌受熱後“快速冷卻”，大汗淋漓歸來後，最好先以風扇微風降溫，待體溫下降後再開空調。另外就是注意補充水分。

　　熱中風：夏天一定要做到主動喝水，特別是老年人，這可是性命攸關的大事。研究表明，老年人體內的水分本來就比年輕人要少，在夏季就更容易身體“脫水”，脫水會使血液黏稠，這對於老年人來說無異於“火上澆油”，發生中風的概率自然要增高。因此，夏天不渴也要常飲水，家屬要時常留意老年人的狀況，一般來說頭昏頭痛、半身麻木痠軟、頻頻打哈欠等現象都是中風的前兆，要及時去醫院就診。

　　空調病：科學研究發現，各種細菌和黴菌都可在有空調的房間內生長繁殖。經常處於空調環境中，容易誘發一種呼吸道疾病——空調肺炎，出現發熱、咳嗽、咯痰、咽喉疼痛等症狀。因此，空調房間要保持清潔衛生和充足的光照，並要經常開窗換氣。

　　電扇病：電風扇使用不當會引起頭痛、四肢痠痛、感冒發熱等，這是由於人體高熱時受冷風強烈刺激所致。因此，在使用電風扇時，人不宜對著電風扇直吹，開電扇的時間也應適當控制;晚上不宜吹著電風扇入睡，以免引起冠心病、中風、心肌梗死等疾病復發或誘發面部神經麻痺。

　　涼蓆病：有的人睡涼蓆後，面板會出現奇癢難忍的豆粒大小的淡紅色疙瘩。這是一種過敏性面板病，多由草、蘆葦類涼蓆引起，故有過敏反應的人宜用竹製或藤製涼蓆。此外，不論使用何種涼蓆，都要勤洗刷、勤晾晒，以防蟎蟲產生。

　　衣服病：夏季衣著不當，也會引起過敏、生痱子等症狀。如化纖類衣服吸水和透氣性差，不易散熱，要少穿勤洗，幼兒不宜穿這類衣服，以防發生面板過敏。

　　太陽鏡綜合徵：如選購的太陽鏡體積大、鏡體重，再加上長時間“卡”、“架”於鼻樑，就會造成眼眶部的三叉神經下支受壓，導致眼下及面頰上方產生麻木、感覺遲鈍和酸困;若是劣質太陽鏡片，由於光區不均勻，還容易造成眼睛疲勞、頭痛、暈眩等。因此，一定要把好選購關，以選配茶色鏡片為好，因為茶色鏡片可以完全阻隔紫外線，起到保護視網膜的作用。

　　日射病：在烈日下活動或停留時間過長，由於日光直接暴晒所致，但體溫不一定升高，頭部溫度有時增高到39℃以上，面板晒得又紅又痛，出現發燒、頭痛症狀。這時候應該注意水分的補充，避免長時間暴露在強日光下。